【王上中医刮痧艾灸】感恩分享[合十][合十][合十]
生活小常识
如何清理体内垃圾
1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；
3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
4、清肝：每天运动十分钟；
5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏等含胆固醇的食物。
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡]#随手拍#
生活小常识
如何清理体内垃圾
1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；
3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
4、清肝：每天运动十分钟；
5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏等含胆固醇的食物。
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我妈买了又脆又甜的李子，但是最近我过敏，什么都不敢多吃。可是我弟不过敏，他看电视嘴就没怎么停。李子这东西吧，倒不是什么稀罕东西，可是也不是每次都能买到又甜又脆还没有涩味的。
于是我特别严肃的告诉我弟:少吃点。
我弟问我:为什么？
我脸不红，心不跳继续忽悠:吃多了发黄，越吃越黄。你刚养白点回来，好好保持一下不好吗？
我弟:你刚不也吃？
我:你没看见我都在克制吗？换平时这些能留？
果然，我弟停下了伸向李子的手。
于是我特别严肃的告诉我弟:少吃点。
我弟问我:为什么？
我脸不红，心不跳继续忽悠:吃多了发黄，越吃越黄。你刚养白点回来，好好保持一下不好吗？
我弟:你刚不也吃？
我:你没看见我都在克制吗？换平时这些能留？
果然，我弟停下了伸向李子的手。
「午间健康小贴士」
ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ ◡̈⃝
中秋节如何吃月饼更健康[中国赞]
❶月饼搭配水果与蔬菜，以有效控制摄入热量；
❷吃甜月饼搭配一杯绿茶，可增进葡萄糖代谢；
❸体热者多吃会导致火气上升，长痘痘等；
❹吃月饼宜早不宜晚，晚上应少吃；
❺非冰皮月饼不宜存放冰箱保存，口感会变差；
❻胃病、胆囊炎、糖尿病等患者不宜多吃月饼。 https://t.cn/Evk4evd
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中秋节如何吃月饼更健康[中国赞]
❶月饼搭配水果与蔬菜，以有效控制摄入热量；
❷吃甜月饼搭配一杯绿茶，可增进葡萄糖代谢；
❸体热者多吃会导致火气上升，长痘痘等；
❹吃月饼宜早不宜晚，晚上应少吃；
❺非冰皮月饼不宜存放冰箱保存，口感会变差；
❻胃病、胆囊炎、糖尿病等患者不宜多吃月饼。 https://t.cn/Evk4evd
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