今天中午炒了米苋，这是一种我小时候不爱吃的蔬菜，长大了研究各种做法后觉得别有风味。
苋菜红颜色喜庆又复古，应该叫玫瑰红呢还是magenta？
中医认为它甘凉补气，清热补血。
营养学里说苋菜富含多种维生素，特别是K，钙含量赛牛奶，铁含量超菠菜，这种中国超级食物完全可以取代羽衣甘蓝[害羞]
跟弟弟说了半天，弟弟说汤像鹤顶红，不要吃！
苋菜红颜色喜庆又复古，应该叫玫瑰红呢还是magenta？
中医认为它甘凉补气，清热补血。
营养学里说苋菜富含多种维生素，特别是K，钙含量赛牛奶，铁含量超菠菜，这种中国超级食物完全可以取代羽衣甘蓝[害羞]
跟弟弟说了半天，弟弟说汤像鹤顶红，不要吃！
永远会更好
现在才是最好❤️
虽然一直都在减肥中
但遇到特别特别想吃的东西
还是会吃的
毕竟人生就一次
要尽量让自己保持开心
每次体重一降下来
我的脑袋就自动觉得
自己应该补充一些能量
比如吃爱吃的食物
好像潜意识里就觉得
不要减得太瘦了
维持在能接受的范围内就可以了
最近还是会自己研究减脂美食
比如魔芋蛋糕
还有全麦面包
已经买了材料了
准备一有空就学
这样我就能吃到不会变胖的美食啦[求关注]
以下是昨晚的超大粉丝包还有豆沙包
以及今日突发奇想要做的驴打滚
糯叽叽的
一直都想尝试做
今天终于做好了
真的很好吃！
软软糯糯的！
反正我吃的不多
分给了同事一起吃 https://t.cn/R2WxlG9
现在才是最好❤️
虽然一直都在减肥中
但遇到特别特别想吃的东西
还是会吃的
毕竟人生就一次
要尽量让自己保持开心
每次体重一降下来
我的脑袋就自动觉得
自己应该补充一些能量
比如吃爱吃的食物
好像潜意识里就觉得
不要减得太瘦了
维持在能接受的范围内就可以了
最近还是会自己研究减脂美食
比如魔芋蛋糕
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反正我吃的不多
分给了同事一起吃 https://t.cn/R2WxlG9
【吃辣会导致长痘吗？】
#过了青春期为什么还长痘#
很多人爱吃辣，但却担心会长痘。其实吃辣并不会导致长痘。
吃辣和长痘之间并没有明确的关系，反而还有研究称辣椒素能够用于治疗痤疮。
也许有人会说了：“那我就是每次吃完辣的食物，脸上的就会有明显的痘痘呀？”
这是因为吃辣可能会导致面部炎症更明显，看上去原来本不明显的痘痘可能会变得更红，更明显。
再有，辛辣的食物往往伴随着高糖高脂，比如红油火锅、水煮肉片、辣子鸡等，这些因素也是导致皮肤爆痘的主要原因。
图：摄图网
#微博健康公开课#
#过了青春期为什么还长痘#
很多人爱吃辣，但却担心会长痘。其实吃辣并不会导致长痘。
吃辣和长痘之间并没有明确的关系，反而还有研究称辣椒素能够用于治疗痤疮。
也许有人会说了：“那我就是每次吃完辣的食物，脸上的就会有明显的痘痘呀？”
这是因为吃辣可能会导致面部炎症更明显，看上去原来本不明显的痘痘可能会变得更红，更明显。
再有，辛辣的食物往往伴随着高糖高脂，比如红油火锅、水煮肉片、辣子鸡等，这些因素也是导致皮肤爆痘的主要原因。
图：摄图网
#微博健康公开课#
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