给大家分享一则被骗经历
大概是去年5月搞了一些hi币，模式为每天打卡可以领取+获得邀请好友每日获得的50%，即好友邀请b玩家打卡，好友获得b的50%，你也可以获得b的25%，以此类推。
当时是莱特币那个微博，粉丝基数比较大，大概我有几百万hi，价格大约1美元附近，不过这些都是空中楼阁，领来的币需要一年后解锁，一年后账户被封。
就算你领的少，没被封也提不出，后面说不能无条件解锁，要去买hi才能解锁hi币，这项目方除了hi.com这个域名（疑似租用），实在是太缺乏格局了，不仅如此，新加坡的地址也是假的，那个地址我在新加坡闲着无聊的时候还去过，根本无人办公，后来查了下，发现这个地址下面有几十个项目方。
以前各种空投还是挺容易赚钱，现在套路太深，纯纯的浪费时间。[二哈]

六种最强养肝食物，每天吃一点肝脏更健康

以食养身是最简单最根本的一种养生方法，只有通过摄取食物中的营养物质，我们的身体才能更加健康，才能有利于促进各个器官系统的正常运行。接下来小编给大家介绍六种最强的养肝食物，每天吃一点肝脏更健康。

1、西红柿。西红柿中富含蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质，在人体内可以促进肝脏的组织修复与再生，因此，平时多吃一些西红柿有助于保护肝脏的健康。

2、木瓜。木瓜中富含维生素C以及多种氨基酸成分，在人体内可以增加肝细胞的抵抗力，从而使得肝细胞更加稳定，进而不让肝脏受到损伤。

3、菌类。菌类食物中含有丰富的硒元素，而硒元素在人体中能够有效地对破坏的肝细胞有抑制和修复的作用。所以，大家在平时的饮食中可以适当地吃些菌类食物，但千万记得慎食野生菌类。

4、西兰花。西兰花是我们日常生活中常见的一种蔬菜，具有很高的营养价值。因为西兰花中含有丰富的维生素C成分，能够帮助增强肝脏的解毒功能，有利提高身体的免疫能力。

5、核桃。核桃除了对我们的大脑具有一定的好处之外，核桃中所含有的丰富的谷胱甘肽和omega—3脂肪酸成分，这两种物质可以有效的清除肝脏内的有害物质，从而达到保护肝脏的目的。

6、柠檬。柠檬中富含维生素C成分，可以保护肝脏不受到自由基的破坏，并且还可以在保护肝脏的同时促进蛋白质的合成，从而让肝细胞的再生功能有所增加。而且柠檬还具有一定的美白作用，因此，大家平时也可以经常将柠檬泡水饮用。#忆果缘1971##健康管理#

健身博主的居家mini健身房～

虽然不怎么在家训练
但是我的视频大多都是在家拍的
所以我家也算是有一个迷你版的健身房
给大家分享都有些啥～

artsmithAS500筋膜枪
五个按摩头，四档可调节
力度足够，几乎没有噪音
每天柔术回来都得怼怼脖子和大腿
在放松工具里最喜欢筋膜枪，因为不费力，也能深度放松

筋膜球，泡沫轴
也是我教程里常用的小工具
每天会踩踩筋膜球放松下足底（扁平足可以多踩踩）

壶铃15磅一个
哑铃2.5kg一对，5kg一对

弹力圈一个15磅 一个10磅
弹力带一个15磅 一个20磅

还有个没怎么用过的滑盘
最近有小伙伴让我出滑盘教程
过几天可以安排起来了

瑜伽垫选防滑的就行

对于在家训练来说这些也完全够了～
东西不多，但也能面面俱到啦
给你们参考哦
#秋日运动企划#