如何无Z一身轻？如果你现在处于较大的负Z压力中，那么该如何快速上岸呢？首先，最坏的选择是以养，你的Z务还会继续增加，直到你养不动为止，你应该做的，是从现在开始，为你的Z务做规划，那么如何去做Z务规划呢？第一，列出你当前的状况，负Z多少？组成部分是什么？怎么还，有多少都需要一一的整理出来。第二，保障自己正常生活，只有解决了温饱，你才能有充足的精力处理Z务，第三，储存一笔应急资金，这样在上岸过程中，一旦出现紧急情况，能避免再次跌入更深的泥潭，第三步，分清楚Z务的轻重缓急，Y期能够带来严重后果的，一定要优先处理。第四步，当你完全陷入泥潭之后，一定要正视问题，主动与YH或P台进行协商，一家一家的来解决问题，尽快走出泥潭。#债务##债务重组#

“读书的目的不在于借此取得多大的成就，而在于 当你被生活打回原形，当你被拖入泥潭时， 你会有一种内在的力，带你摆脱黑暗，让你向更好的人生靠近。”

看到这个评论我真的感慨非常深，因为正是那些知识，那些伟人的思维，那些高度的认知，帮我摆脱了我人生的至暗时刻，让我在颓废和自我放弃中重新站了起来，让我在消沉的迷雾里重新找到了目标，也重拾了我前进的勇气

当你觉得无路可走 山穷水尽，颓废绝望，被各种情绪所困，被别人的言语操控了自己的精神状态而痛苦…都是你的头脑在向你求救，求求你救救自己。因为人的思维方式和认知高度有限，所以人总会困在自己的认知里恶性循环，然后抱怨责怪外界。（如果你只知道一条路，当路走到头撞了墙，你就会陷入绝望。反之如果你知道十条路，你就会有更多的选择，有更多的机会）你的头脑在通知你，需要补充知识，拓展思维方式，提高认知高度，去发现更多思维的路，去打破思维的墙，调整自己看待事物的角度与方式，从而寻找并走向光明的道路。

而改变永远都是痛苦而长期的，这要看每个人的决心与悟性。我曾经花了宝贵的两年多青春，但是我觉得是值得的，因为我的心理状态 从濒临死亡，蜕变成了现在比一般人更阳光更坚强。

专访《高十》主人公：生活犹如陷入泥潭为清华和母亲仍选择复读9月1日，纪录片《高十》完整版在网络平台正式上映，讲述了主人公唐尚珺复读多年参加高考，追寻“知识改变命运”之路。这部纪录片于2014年启动拍摄，跟拍三年，于2016年第一次在地方频道播出，最初版本只有半个小时。不过，主人公唐尚珺的高考之路并未随拍摄结束，且持续至今。就在不久前，唐尚珺接到了上海交通大学医学院护理学院录取通知书，天目新闻记者了解到，唐尚珺因“专业不理想”并未去报道。这是他复读13年、第14次参加高考。不少网友在看完后表示，“唐尚珺背后，还有很多大家看不见的千千万万个唐尚珺”。唐尚珺的心路历程如何？天目新闻记者采访了其本人及《高十》导演。9月2日，唐尚珺在接受天目新闻记者采访时表示，现在自己的生活处在一个比较尴尬、窘迫的境地，犹如困在泥潭中，抬起一只脚，另一只脚又陷入更深。“我也很想脱身，迈入一个全新的环境，能有新的开始。这些年做过的事，走过的路，这都是我自己的选择，一路走来，也会感慨唏嘘。”天目新闻记者了解到，唐尚珺14次高考，数次被高等院校录取，其中不乏吉林大学、重庆大学等重点院校，但唐尚珺均放弃了前往这几所院校就读的机会。长期以往，有部分网友质疑唐尚珺成为“高考钉子户”，为了高考奖学金而一次又一次的复读。面对质疑，唐尚珺作出回应：“我没有想过靠高考赚钱，我只是想尽可能实现自己的梦想，考上清华大学，通过高考改变现状。”天目新闻记者注意到，8月29日，唐尚珺在个人微博上发布了视频，视频内容显示，他亲手将今年收到的上海交通大学的录取通知书合上，并锁进了抽屉中。目前，唐尚郡的个人微博认证信息已经改为“为上清华复读13年考生唐尚珺”。