#乳腺癌[超话]#8月5号最后一次化疗到现在，头发已经长的挺长了[嘻嘻]吃过晚饭散步的时候头发都有了被风吹动的感觉[坏笑]晚上洗头的时候抹上洗发露也能搓出泡沫了[坏笑]在很多人眼里正常的事情也能让我开心很久[笑cry][笑cry]下午让老公又帮我剃了一次头 希望再长出来的头发会更黑更密更好看[坏笑]放疗也剩下最后的五次了，打败怪兽胜利在望[鼓掌][鼓掌]
手术伤口和乳头乳晕的皮肤很薄 在放疗的时候一定要保护好这几个地方，我是每天会在这两个部位涂涂碘伏，前段时间乳头和乳晕有点破皮了，现在都好了，这个方法希望对放疗期的姐妹有帮助。
内分泌的药早晚各一次有时候很容易忘记，我现在周一就分出一周的药单独放在另外一个空的药瓶里，这样有时候不确定吃没吃的时候数一下，就避免了会漏服，有和我一样记性不好的姐妹们可以试试[嘻嘻]
ca的姐妹们不要怕，我们一起加油 打赢这场仗后我们就会一路平安的[加油][加油]#乳腺癌[超话]#

身边玩“羊了个羊”的人有点上瘾的趋势。当然，也有人间清醒的，就不看里面的广告、不买装备[笑cry]
游戏上瘾这事，要是深陷其中且无法自拔了，的确既影响健康，又伤害钱包，还影响家庭和睦。
这就像安眠药，当晚起效快，因此遇到失眠就会第一时间依赖它，久而久之成瘾的同时，药效也会日趋递减，但副作用会接踵而至。
作为曾经重度失眠人的我，万幸没有向药物敞开过大门。因为我深知，它不是治愈我失眠的，它只是临时抑制我的失眠。若长期服用，身体系统尤其是脑神经，就会像被压制很久的火山，早晚会出事。
在帮助睡眠的所有方法中，如果哪个能迅速帮你入睡，但却会令你成瘾并离不开它，同时还会对你的身体造成不可逆转的伤害时，你要三思。
一些人工合成的褪黑素保健品，也希望失眠的你谨慎考察后再做决定。
毕竟褪黑素是我们人体自己可以合成的化学成分，排异反应为零，安全有效无副作用。你干嘛还要求助于生产线上的合成褪黑素?你对它的那些研究数据的可靠性有几成的把握?你对它的成分可信度有几成把握?
合上眼认真数羊，就能快速入睡吗？
服用化学药剂，就能替代自己原厂的褪黑素吗？
睡不早了[哈欠][哈欠]准备休息吧
说说睡眠[月亮]聊聊梦境
我是涂涂晚安啦

网传中国要翻拍韩剧《鬼怪》，可是在看到网传的那几位中国喜剧演员时，顿时我困意全消，脑海中只有两个字：不要！
不是那几位中国演员不优秀，实在是这部剧集已经刻在了爱它的观众的心底，永远不会被超越，就如中国版的《红楼梦》《西游记》，只有那一个经典版。
说到《鬼怪》或《鬼叔》这部剧集，真心不推荐睡前观看。因为它甜的时候好甜，虐心的时候好费眼泪，顽皮的时候好可爱。无论哪一点，在情绪需要平静的睡前，都不是最佳方案。
睡眠力超棒的人，你随意。
但入睡比较困难的人，建议每晚睡前两个小时开始，就不要接触容易引起大喜大悲或是太兴奋的影视剧了。
选择做一些可以让自己慢下来的事情做。
让心跳更平稳，让呼吸更深沉，让精神更和缓。
当你睡前可以放慢节奏，你就会感觉到人松弛了下来。
随着时间的推移，困意会越聚越浓。
不久，你的眼皮就会好想黏在一起。
身体也会在接触床铺的那一秒开始，超柔软地深陷其中，并滑向你的睡梦中了。

时间不早了[哈欠][哈欠]准备就寝吧
说说睡眠[月亮]聊聊梦境
我是涂涂晚安喽
#今日边框打卡#