#想食蛋挞#
一个蛋挞相当于吃下一碗饭
又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果你体重约60公斤，啪啦啪啦5分钟吃下三个蛋挞，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。
脂肪多多，不饱和脂肪酸更多
但是蛋挞和米饭不同，米饭热量主要来自碳水化合物，而蛋挞则超过60%来自脂肪，虽然两者的热量差不多，你却吃进去非常多的油，而且你不会马上有饱足感，会让你一口接着一口。
而且在这些脂肪中，饱和脂肪酸又占56%，专家建议预防心血管疾病的饮食--脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。
正所谓，少吃多滋味。对于蛋挞的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，谨记:适可为止，回味无穷。

但是我还是很想吃啊！

#音乐剧《flames火焰》# 悬疑剧的问题是，repo不能剧透。昨晚去赶了个末场，舞台布景挺巧妙的，气氛音效也很好。余“埃里克”台词有进步空间，唱得特别可。蒋“梅尔”小姐姐人美声甜，虽然有几句口胡但影响不大。冒“埃德蒙”收放自如，演唱俱佳。观剧心理大概是“……哦……呵……嗯？……咦？？……哇！！！”最后啪啦啪啦鼓掌！末场大家都到场啦！每位都感谢了观众，听得出大家的认真态度。就要巡演啦，加油！

#装修派[超话]##北京简奢装修# 2平米能当5平米用！让餐厅变大的3个小秘密
最近，我家这一带小区荣升为学区房啦，激动之余，我用计算器啪啦啪啦的在算计着咱家房子能值多少钱呢！美梦还没做完，就被微信群里的咕嘟声给吵醒了，原来新来的住户在问，小户型怎么做餐厅，是啊，这老破小的房子，怎么整出个餐厅来呢？
这可难不倒我，具体方法有三：
①在餐桌旁做一个卡座，
卡座还有储物功能，不占空间又能扩容，完美！
另一侧的椅子不用时仅靠餐桌，不影响到行走空间
②餐桌靠墙边安装一个嵌入式餐边柜
这个餐边柜，酒柜和展示柜以及上部的收纳柜子一体，容量也够大。
③自然光能提升房间的空间感
在窗边摆一张餐桌，放几把餐椅，桌上有餐具，简单却很有调调
百叶窗轻松控制光线，这样，空间会显得更开阔。