齐齐哈尔：从“小众”到“网红” 飞盘运动开启轻健身时代

皓月当空，飞盘回旋。在中秋佳节当晚的19时，一群热爱轻健身项目——飞盘的运动爱好者来到齐齐哈尔市冬季运动项目中心的笼式足球场，用你来我往、欢声笑语来表达“千里共婵娟”的美好祝愿。

9月10日下午，赢家体育橄榄球飞盘体适能活动群的群主李之行就开始在群里“组局”：“今晚能来的小伙伴回复一下，8人以上开局！”令李之行没想到的是——名额瞬间就爆了！

飞盘运动究竟有何魅力能让市民义无反顾地奔向运动场？

当晚19时，圆月衬托下的笼式足球场很快聚齐了20多个年轻人，大家换好运动鞋服，在教练的统一带领下开始飞盘运动前的热身，并进行飞盘运动的基础教学和比赛规则指导。

飞盘运动作为一项小众的轻健身项目，以其户外运动性、低门槛社交属性、时尚潮流属性于一身而迅速在年轻群体中流行开来，成为都市青年的时尚运动“新宠”。

在初学者小谢看来，除了容易上手等特点，飞盘运动受追捧还因为它的分享特质和交流功能。“飞盘不像打篮球，打篮球如果一个人球技出众甚至可以一打五，但你拿到飞盘后就得停下来，只有把飞盘传给队友才能继续进攻，所以这就注定你要乐于分享才能有所收获。”
小谢说，自己以前喜欢踢足球，但现在爱上了飞盘，并且为之着迷，“另外，飞盘运动没有裁判，双方要自己协商解决，场上场下都需要交流，所以它的交流性和社交功能都比篮球、足球等传统健身运动更强”。

李之行介绍，来参加这次活动的市民有一半是成手，其余的都是没怎么接触过飞盘运动的“小白”，所以他们必须得先教大家如何玩。“不会玩没关系，飞盘运动入门很简单，基本上十分钟就可以学会基本投接动作，而且对场地要求也不是很高，运动场、空地、草地都可以玩，这其实是项‘零门槛’的运动。”李之行说。

这项运动缘何能够火爆“出圈”？李之行道出了其中的原因：“这项运动在南方最先爆火，通过小红书App让广大年青人所熟知，通过交流互动，飞盘运动逐渐在我市生根发芽。”“由于这项运动普遍不需要太高的运动基础和门槛，规则简单，弱化了身体对抗，普适性更强。运动时尚、有趣，比跑步、‘撸铁’等的趣味性更高，对于场地和设施的要求也更加简单，一般平地、运动场、草地即可，男女参与者能够同场竞技，消灭了性别的限制条件。而且对团队协作有一定要求，自带社交属性，加上社交平台的推流，也助推了年轻人群参与热情持续高涨。”李之行补充道。

飞盘运动兼具运动性、社交属性、潮流属性于一身，正因为此，这项运动才能迅速流行开来，并成为都市潮人的“新宠”。许多飞盘运动爱好者，不但玩起来很上瘾，更喜欢在社交平台上“晒飞盘”，在这些追求时尚、引领潮流的年青群体追捧下，飞盘这项曾经小众的运动猛然“出圈”也就不难理解了。

轻健身项目虽然没有太高的运动基础和门槛要求，身体对抗也较少，但运动前仍需要做好充足准备，避免运动伤害。
李之行在此提醒广大爱好者：“尽管玩飞盘的对抗性相对较弱，不做任何防护措施就盲目地参与到这些新兴运动中来，也可能会造成肌肉韧带受伤、膝关节疼痛、关节扭伤等运动损伤。因此，积极做好各方面的准备，才能更加安全、开心地参与到运动中。”

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