近乎奢侈的过完最后一个长假 送行的饭吃了五六顿 终于也要离开了
讨厌的夏天 有着粘腻又潮湿的风 让人没什么胃口 躺着不想动
最近一点一点的删了很多dl的照片 好像也没什么留恋 整个人都有点提不起兴致
想到几天后就要开始工作 对于新环境可能带来的恐慌和不自在好像也没那么在意
突然开始思考 我在意什么呢
讨厌的夏天 有着粘腻又潮湿的风 让人没什么胃口 躺着不想动
最近一点一点的删了很多dl的照片 好像也没什么留恋 整个人都有点提不起兴致
想到几天后就要开始工作 对于新环境可能带来的恐慌和不自在好像也没那么在意
突然开始思考 我在意什么呢
#乔木推文#
《破坏者们》by红酒杯里装狗血
已完结｜首发晋江
强推写在最前面❗️近期看过最精彩的一篇文，因为时间关系分了好几天来读，但我建议大家最好能一口气读完，那观感绝对可以加倍加倍又加倍的。
简单粗暴的标签并不太适合本文，你可以说是两对情侣双出轨，也可以说是四人修罗场。但真正读起来，这些标签都很没有重量，轻轻一碰就掉下来。厚重复杂千层饼一样的人物，怎么能被标签定义呢。
文中有两对cp，一开始是富人cp和穷人cp，后来变成两对富*穷cp。文佳祺、朱薇琼是一对情侣，家境优渥，教养良好，生活合拍，门当户对。朱薇琼下班路上遭尾随，被公司附近的按摩小哥葛俊彬救下，为表感谢，请他还有他的女友鲁顺心吃饭。没想到鲁顺心是这样没眼色的一个人，听信朱薇琼的客套话，张口就要他们帮她安排一个工作。于是，鲁顺心成了文佳祺公司的一个空降兵，没念过大学，什么都不会，顶着一头金毛狮王的头发在高楼大厦里格格不入。
文佳祺自那顿饭起便对鲁顺心很有意见，外型看不顺眼，人品看不顺眼，能力看不顺眼。偏偏这人还天天晃荡在自己眼前。于是逗弄、辱骂鲁顺心成为他每日必做的功课。鲁顺心那张因窘迫而涨红尴尬的脸让他得到瞬间冲天的快慰，即便那之后他就会陷入无尽自责懊悔。
而在他玩弄职场霸凌戏码时，他温柔体贴的女友朱薇琼，早早走进葛俊彬工作的按摩店。昏暗的灯光，独处的空间，肢体的接触，无一不成为偷情最佳的助燃剂。朱薇琼知道自己是这样柔美又这样成熟，只要她想，葛俊彬这样一个没什么文化又不曾见识过灯红酒绿的穷小子怎么能抵挡得住。
不该相交的两个阶层的四个人，对立的格局开始崩坏。朱薇琼是蓄意勾引，文佳祺（据他声称）是被勾引，这是一场基于财富的强者对弱者的掠夺。葛俊彬几乎没有挣扎，像小孩终于吃到糖一样拥抱了他的sugar sister 。鲁顺心却是迷茫的，她什么都没做，只是扎眼地自我生长着，就被控诉扰乱别人的心房，没有任何选择地被扯进这团漩涡。
按部就班表演优秀的人内心总向往打破什么，这是我唯一能给出文佳祺会“爱上”鲁顺心的理由。他的人生太规整，太自律，也太需要表演。鲁顺心的出现为他的情绪提供一个出口，怎么会有这样一个粗鄙愚钝可恶可怜的人，怎么会有这样完美的一只待宰羔羊。他克制多年的破坏欲、凌虐欲一瞬间爆发出来，全部冲着鲁顺心而去。反正她是不会反抗的，反抗也不会赢。
但事实果真如此吗？在我看来，鲁顺心倒像是天生克他的。当一个人人生的大部分时间是为生计发愁时，ta对感情投射的关注是最少的，近乎封闭状态。鲁顺心有着穷人的麻木冷漠，有着穷人的野心向往，也有穷人的狡黠。灵光一现要来的工作机会正是她小聪明的体现，也正是这种类似天然的小聪明，让她能够在文佳祺摇摇欲坠又天崩地裂的情绪前保持安全。
文佳祺真的爱她吗？还只是一时拥抱放纵和自由？又或是为了弥补他自己性格缺失的部分？这些对鲁顺心都不重要。重要的是，她知道文佳祺这样的人，从远在天边变成随手可触，改变了她的生活条件、生存状态，并且期望从她这里得到名为“爱”的回馈。但只要她不动心，就永远是安全的。她应该也是不会动心的，虽然很少写顺心的心理活动，但我时常感觉她面对癫狂的文佳祺时，内心最常出现的话一定是：这人有病吧？
朱薇琼和葛俊彬那对我就不多写了。葛俊彬很真实，无论哪个方面。朱薇琼也一样。不过同为掠夺者，朱薇琼和文佳祺不同的一点在于，朱薇琼很清醒地明白自己在玩弄弱者，并且认为自己还是需要回到世俗眼光中的既定轨道上来（以便之后更隐蔽地玩弄弱者）。而文佳祺则天真得多，还在寻找“爱”，为真爱上头，乐此不疲。
这篇文细节真的很多很多，比如出租屋里的空调，葛俊彬的鞋，鲁顺心的鞋，文佳祺的手表……整篇文看完我的感觉就是爱情确实是奢侈品，一种不以财富为标准的奢侈品，大概只有幸运的人才能得到它，虚无缥缈，捉摸不透。
超好看！！！！！耶！真的超好看！速去！！！强推五星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#观书有悟#
《破坏者们》by红酒杯里装狗血
已完结｜首发晋江
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简单粗暴的标签并不太适合本文，你可以说是两对情侣双出轨，也可以说是四人修罗场。但真正读起来，这些标签都很没有重量，轻轻一碰就掉下来。厚重复杂千层饼一样的人物，怎么能被标签定义呢。
文中有两对cp，一开始是富人cp和穷人cp，后来变成两对富*穷cp。文佳祺、朱薇琼是一对情侣，家境优渥，教养良好，生活合拍，门当户对。朱薇琼下班路上遭尾随，被公司附近的按摩小哥葛俊彬救下，为表感谢，请他还有他的女友鲁顺心吃饭。没想到鲁顺心是这样没眼色的一个人，听信朱薇琼的客套话，张口就要他们帮她安排一个工作。于是，鲁顺心成了文佳祺公司的一个空降兵，没念过大学，什么都不会，顶着一头金毛狮王的头发在高楼大厦里格格不入。
文佳祺自那顿饭起便对鲁顺心很有意见，外型看不顺眼，人品看不顺眼，能力看不顺眼。偏偏这人还天天晃荡在自己眼前。于是逗弄、辱骂鲁顺心成为他每日必做的功课。鲁顺心那张因窘迫而涨红尴尬的脸让他得到瞬间冲天的快慰，即便那之后他就会陷入无尽自责懊悔。
而在他玩弄职场霸凌戏码时，他温柔体贴的女友朱薇琼，早早走进葛俊彬工作的按摩店。昏暗的灯光，独处的空间，肢体的接触，无一不成为偷情最佳的助燃剂。朱薇琼知道自己是这样柔美又这样成熟，只要她想，葛俊彬这样一个没什么文化又不曾见识过灯红酒绿的穷小子怎么能抵挡得住。
不该相交的两个阶层的四个人，对立的格局开始崩坏。朱薇琼是蓄意勾引，文佳祺（据他声称）是被勾引，这是一场基于财富的强者对弱者的掠夺。葛俊彬几乎没有挣扎，像小孩终于吃到糖一样拥抱了他的sugar sister 。鲁顺心却是迷茫的，她什么都没做，只是扎眼地自我生长着，就被控诉扰乱别人的心房，没有任何选择地被扯进这团漩涡。
按部就班表演优秀的人内心总向往打破什么，这是我唯一能给出文佳祺会“爱上”鲁顺心的理由。他的人生太规整，太自律，也太需要表演。鲁顺心的出现为他的情绪提供一个出口，怎么会有这样一个粗鄙愚钝可恶可怜的人，怎么会有这样完美的一只待宰羔羊。他克制多年的破坏欲、凌虐欲一瞬间爆发出来，全部冲着鲁顺心而去。反正她是不会反抗的，反抗也不会赢。
但事实果真如此吗？在我看来，鲁顺心倒像是天生克他的。当一个人人生的大部分时间是为生计发愁时，ta对感情投射的关注是最少的，近乎封闭状态。鲁顺心有着穷人的麻木冷漠，有着穷人的野心向往，也有穷人的狡黠。灵光一现要来的工作机会正是她小聪明的体现，也正是这种类似天然的小聪明，让她能够在文佳祺摇摇欲坠又天崩地裂的情绪前保持安全。
文佳祺真的爱她吗？还只是一时拥抱放纵和自由？又或是为了弥补他自己性格缺失的部分？这些对鲁顺心都不重要。重要的是，她知道文佳祺这样的人，从远在天边变成随手可触，改变了她的生活条件、生存状态，并且期望从她这里得到名为“爱”的回馈。但只要她不动心，就永远是安全的。她应该也是不会动心的，虽然很少写顺心的心理活动，但我时常感觉她面对癫狂的文佳祺时，内心最常出现的话一定是：这人有病吧？
朱薇琼和葛俊彬那对我就不多写了。葛俊彬很真实，无论哪个方面。朱薇琼也一样。不过同为掠夺者，朱薇琼和文佳祺不同的一点在于，朱薇琼很清醒地明白自己在玩弄弱者，并且认为自己还是需要回到世俗眼光中的既定轨道上来（以便之后更隐蔽地玩弄弱者）。而文佳祺则天真得多，还在寻找“爱”，为真爱上头，乐此不疲。
这篇文细节真的很多很多，比如出租屋里的空调，葛俊彬的鞋，鲁顺心的鞋，文佳祺的手表……整篇文看完我的感觉就是爱情确实是奢侈品，一种不以财富为标准的奢侈品，大概只有幸运的人才能得到它，虚无缥缈，捉摸不透。
超好看！！！！！耶！真的超好看！速去！！！强推五星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#观书有悟#
梁红每天坚持读半小时的书Day 422《失传的营养学远离疾病》
我们身体的血糖调节系统非常高效，可以把血糖调到近乎是一个死数。也就是说，假如您去年测血糖是4.5mmol/L，如果血糖调节系统没出毛病，今年测血糖还会是4.5mmol/L，明年测还会是4.5mmol/L，可以几十年不变，就跟这个4.5mmol/L是一个死数一样，其实是血糖调节系统时时调控的结果。不单是血糖，我们的所有调控系统几乎都可以做到这样高效和精准。再比如血压，很多人每次测都是120/ 80mmHg，也是血压调节系统时时调控的结果。把一个变数调控在一个定值上，这是非常了不起的，对系统的要求非常高。您想想看，您做米饭几十年还经常水多了水少了，煮鸡蛋煮了几十年也免不了时间长一会短一会呢，可我们身体的调控系统，如果不出问题，就是这么精准高效。了解了调节系统的高效精准，您就清楚了，调节系统不到万不得已它是不会放弃这个理想值的。也就是说，调节系统“病”了以后才保不住这个值了，“病”得越重越保不住，离这个值就越远。因此我以为在我们的身体里血糖没有一个所谓的正常区间，血压也没有，医学上列出了很多指标的正常区间，如血压的高压是90~120mmHg，低压是60~90mmHg，血脂的正常参考值是0.28~2.2mmol/L，胆固醇的是3~6mmol/L，还有很多。
事实上，这些所谓的正常值是不存在的，我们可以引入一个新的概念或称呼，叫“理想值”。你想直就是您的调节系统努力保持的那个值，也就是说保持在这个值时，您的健康状况最好最理想。它几乎是一个固定的数值，而不是一个正常值范围。现在还没有人去测这个值，其实这个值也容易测。如果有一天我想去测血糖的理想值，我就到军营去测，那里大多数人的血糖应该在差不多相同的数值上。
那么，糖尿病的发生是怎样的一个过程呢？假如血糖的理想值是4.5㎜ol/L，在您您二十岁的时候，您的血糖是4.5 mmol/L，二十五岁测还是4.5mmol/L ，三十岁测可能就到4.8mmol/L，四十岁测5.5 mmol/L，五十岁测6.0mmol/L，五十五岁测就到了7.2mmol/L。到五十五岁医院才诊断您有糖尿病，可是医学忽略了糖尿病的发生是一个过程，不是一个点。所以理想值的概念非常重要，它告诉我们，就血糖来说，只要离开理想值，数值上升就是走在血糖糖尿病的路上，数值下降就是走在低血糖的路上。它还告诉我们，尽管您五十五岁才被判断为糖尿病，但您的糖尿病已经有三十多年的历史了。理想值还告诉我们另外一件事，虽然你五十五岁才表现出糖尿病，您的孩子在三十几岁就可以表现出糖尿病，因为您在二十八岁怀他的时候您就已经走在了糖尿病的路上，已经影响到他的肝脏的发育和糖的代谢。所以我认为这种所谓的遗传应该说不是基因上的遗传，而是营养缺乏的遗传。也说明在怀孕前和怀孕过程中正确使用营养素有多么重要。
四、高胆固醇与胆道系统疾病
提到胆固醇，很多朋友很反感它，甚至谈胆固醇色变。因为大家很明白胆固醇的危害性——胆固醇升高会导致血管硬化，出现严重的心脑血管疾病。殊不知，胆固醇对您重要到一个程度，那就是您根本离不开它。离开胆固醇，您会变得不男不女，因为胆固醇是生产性激素的原料。没有胆固醇，肾上腺皮质激素（就是我们平时说的激素）也无法生成，因为胆固醇也是合成它的原料。您全身每一个细胞的细胞膜上都有大量的胆固醇，没有胆固醇，您的细胞膜的完整性和流动性都会出问题。胆固醇也是合成胆汁酸的原料，胆汁酸是胆汁里的主要成分，胆汁乳化脂肪的功能其实是胆汁中的胆汁酸的作用，是胆汁酸将我们吃进肠道中的脂肪变成极小的脂肪粒，促进脂肪消化。胆固醇有这么重要的功能，为什么大家会讨厌它、害怕它呢？因为胆固醇升高会导致血管硬化，进一步导致心脑血管疾病、高血压的发生。
医生很明白血中胆固醇升高对人体的危害，所以一看到胆固醇高的患者，就会告诉他们不要吃胆固醇高的食物，如鸡蛋、动物内脏和大多数海产品等，高胆固醇食品全部被封杀。我们一定要懂一个道理，错误的观点和正确的知识点都会传播出去，但一个错误的观点传播出去会害人不浅，而一个正确的知识点传播出去会救人无数。比如，您的胆固醇高跟人家鸡蛋有什么关系？鸡蛋在中华人民族的种族延续中曾扮演着极其重要的决赛，因为中国以前是一个农业国家，畜牧业不发达，绝大多数地方的人以鸡蛋作为蛋白质的主要来源。以前哪个人怀孕要生孩子了，看到的最多的景象就是亲戚朋友拎着一篮子一篮子的鸡蛋送给她吃；生完孩子也是吃鸡蛋增加营养，孩子加辅食也是先从给鸡蛋黄开始。您说鸡蛋是不是承担起了帮助中华民族种族延续的重任？以前吃鸡蛋胆固醇不高，现在吃鸡蛋胆固醇就高了？鸡还是那个鸡，蛋还是那个蛋，您胆固醇高是您自己的事，跟人家鸡蛋有什么关系？ https://t.cn/z85F5Tm
我们身体的血糖调节系统非常高效，可以把血糖调到近乎是一个死数。也就是说，假如您去年测血糖是4.5mmol/L，如果血糖调节系统没出毛病，今年测血糖还会是4.5mmol/L，明年测还会是4.5mmol/L，可以几十年不变，就跟这个4.5mmol/L是一个死数一样，其实是血糖调节系统时时调控的结果。不单是血糖，我们的所有调控系统几乎都可以做到这样高效和精准。再比如血压，很多人每次测都是120/ 80mmHg，也是血压调节系统时时调控的结果。把一个变数调控在一个定值上，这是非常了不起的，对系统的要求非常高。您想想看，您做米饭几十年还经常水多了水少了，煮鸡蛋煮了几十年也免不了时间长一会短一会呢，可我们身体的调控系统，如果不出问题，就是这么精准高效。了解了调节系统的高效精准，您就清楚了，调节系统不到万不得已它是不会放弃这个理想值的。也就是说，调节系统“病”了以后才保不住这个值了，“病”得越重越保不住，离这个值就越远。因此我以为在我们的身体里血糖没有一个所谓的正常区间，血压也没有，医学上列出了很多指标的正常区间，如血压的高压是90~120mmHg，低压是60~90mmHg，血脂的正常参考值是0.28~2.2mmol/L，胆固醇的是3~6mmol/L，还有很多。
事实上，这些所谓的正常值是不存在的，我们可以引入一个新的概念或称呼，叫“理想值”。你想直就是您的调节系统努力保持的那个值，也就是说保持在这个值时，您的健康状况最好最理想。它几乎是一个固定的数值，而不是一个正常值范围。现在还没有人去测这个值，其实这个值也容易测。如果有一天我想去测血糖的理想值，我就到军营去测，那里大多数人的血糖应该在差不多相同的数值上。
那么，糖尿病的发生是怎样的一个过程呢？假如血糖的理想值是4.5㎜ol/L，在您您二十岁的时候，您的血糖是4.5 mmol/L，二十五岁测还是4.5mmol/L ，三十岁测可能就到4.8mmol/L，四十岁测5.5 mmol/L，五十岁测6.0mmol/L，五十五岁测就到了7.2mmol/L。到五十五岁医院才诊断您有糖尿病，可是医学忽略了糖尿病的发生是一个过程，不是一个点。所以理想值的概念非常重要，它告诉我们，就血糖来说，只要离开理想值，数值上升就是走在血糖糖尿病的路上，数值下降就是走在低血糖的路上。它还告诉我们，尽管您五十五岁才被判断为糖尿病，但您的糖尿病已经有三十多年的历史了。理想值还告诉我们另外一件事，虽然你五十五岁才表现出糖尿病，您的孩子在三十几岁就可以表现出糖尿病，因为您在二十八岁怀他的时候您就已经走在了糖尿病的路上，已经影响到他的肝脏的发育和糖的代谢。所以我认为这种所谓的遗传应该说不是基因上的遗传，而是营养缺乏的遗传。也说明在怀孕前和怀孕过程中正确使用营养素有多么重要。
四、高胆固醇与胆道系统疾病
提到胆固醇，很多朋友很反感它，甚至谈胆固醇色变。因为大家很明白胆固醇的危害性——胆固醇升高会导致血管硬化，出现严重的心脑血管疾病。殊不知，胆固醇对您重要到一个程度，那就是您根本离不开它。离开胆固醇，您会变得不男不女，因为胆固醇是生产性激素的原料。没有胆固醇，肾上腺皮质激素（就是我们平时说的激素）也无法生成，因为胆固醇也是合成它的原料。您全身每一个细胞的细胞膜上都有大量的胆固醇，没有胆固醇，您的细胞膜的完整性和流动性都会出问题。胆固醇也是合成胆汁酸的原料，胆汁酸是胆汁里的主要成分，胆汁乳化脂肪的功能其实是胆汁中的胆汁酸的作用，是胆汁酸将我们吃进肠道中的脂肪变成极小的脂肪粒，促进脂肪消化。胆固醇有这么重要的功能，为什么大家会讨厌它、害怕它呢？因为胆固醇升高会导致血管硬化，进一步导致心脑血管疾病、高血压的发生。
医生很明白血中胆固醇升高对人体的危害，所以一看到胆固醇高的患者，就会告诉他们不要吃胆固醇高的食物，如鸡蛋、动物内脏和大多数海产品等，高胆固醇食品全部被封杀。我们一定要懂一个道理，错误的观点和正确的知识点都会传播出去，但一个错误的观点传播出去会害人不浅，而一个正确的知识点传播出去会救人无数。比如，您的胆固醇高跟人家鸡蛋有什么关系？鸡蛋在中华人民族的种族延续中曾扮演着极其重要的决赛，因为中国以前是一个农业国家，畜牧业不发达，绝大多数地方的人以鸡蛋作为蛋白质的主要来源。以前哪个人怀孕要生孩子了，看到的最多的景象就是亲戚朋友拎着一篮子一篮子的鸡蛋送给她吃；生完孩子也是吃鸡蛋增加营养，孩子加辅食也是先从给鸡蛋黄开始。您说鸡蛋是不是承担起了帮助中华民族种族延续的重任？以前吃鸡蛋胆固醇不高，现在吃鸡蛋胆固醇就高了？鸡还是那个鸡，蛋还是那个蛋，您胆固醇高是您自己的事，跟人家鸡蛋有什么关系？ https://t.cn/z85F5Tm
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