预防肛肠知识，远离肛肠疾病
下面给大家介绍一些关于预防肛肠疾病的知识
1.平时加强身体锻炼，增强身体机能；
2.平时饮食合理，多吃一些蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒，白酒、生葱等；
3.平时上班工作不要久坐、久站，工作一两个小时适当走动走动；
4.排便时不要时间太长，一般保持在5分钟之内，不要在排便时看书、看报、看手机；
5.保持肛门的清洁，常用温水清洗肛门，擦屁股时用柔软一点的卫生纸，保持清洁；
6.孕妇每天保持一定时间的平卧，抬高双下肢，并作适当的活动；
7.有了痢疾、便秘、腹泻等及时治疗，不要拖，以防长时间形成痔疮。

起床至今两个小时的我，几分钟前刚刚坐上校车。
6:15起床，洗漱吃饭陪娃，7:15打车，可能是我低估了雨天的魔力，5分钟后终于打到一辆车，地图上显示4分钟后司机抵达，我估摸着时间还来得及，毕竟从家里到地铁站骑单车也不过8-10分钟，开车也就5-6分钟吧，似乎一切都在我的掌控之中。然而，从我7:20站到门口等待，8分钟过去了，司机仍然没有到达，我看着地图上万寿路红红一条，也不好催促，只能耐着性子继续等待…7:30司机终于到了，我安慰自己，时间还来得及，理论上7：35左右能到地铁站。可屋漏偏逢连夜雨，造化弄人，7:40我还被堵在距离地铁口#冒个泡# 300米左右的咸宁路！时间也在飞速流逝，从我站在门口等车到现在已经过去足足20分钟了！即使走路我也走到了！不能再等了，我果断下车，飞奔到地铁口，只恨自己平日锻炼不够，此时跑步的速度不能更快一点。7:44我终于坐上地铁了！心态崩了的我不敢看时间，手机索性扔在包里，有种听天由命的感觉。心里一边期待着可以顺利坐上校车，一边盘算着如果错过校车怎么和领导说这个事…好在故事的结局差强人意，我坐上了8:12的校车~
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