接连看了两本关于耐心/自律/专注相关的书。
转变了我对“自律如何形成”的态度。

竟是简简单单，老生常谈的四个字：
「活在当下」✨
不再去设想自己达到某个目标后的种种行径，比如：
*瘦了多少斤之后就能穿漂亮衣服
*坚持健身多久就能得到完美身材
*赚多少钱就能过什么样的生活

这些想法让「达成目标」变成唯一有用的事。但即便达成了这个目标，想象中的快乐也稍纵即逝，下一秒便去追逐新的目标，野心是永无止境的。
永远眺向远方，就看不见当下的风景。

如果把此刻就当作最好的状态，把握好每一天的时间呢？
*扔掉早不合适的尺码，穿当下让自己最美的服装，一样能欣赏自己的美
*专注每一次的健身，感知每个动作带来的肌肉反馈，去体验汗如雨下的畅快。哪怕只是抽出十分钟去拉伸，也算打卡运动，这就是成就呀
*无论赚多赚少都能享受生活，放下攀比就有快乐

把“追求完美”和“长远目标”先放一边吧。
去做实事，且一次只做一件事，慢一点，兴许能做得更好。

#f的读书笔记#

#蔡徐坤[超话]##戴比尔斯品牌代言人蔡徐坤# [心]#漓泉1998品牌代言人蔡徐坤# [鲜花]宝贝真的好帅呀[好喜欢][好喜欢][好喜欢]，宝宝希望你永远热爱你所热爱的你值得这世间所有的美好关于你 满是爱意，喜欢你温柔的眼睛，喜欢你专注的态度[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]，宝贝老公你是经过树权温柔的风， 是盛夏傍晚的一股清凉 是粉红泡泡装饰的清风明月梦， 是散落在人间的星辰 我说世间所有美好 皆是你的化身✨✨✨，乖宝宝你是春天在我的回忆中灿烂，你是水在我的心底温柔，你是远方在我的思念中走近，你是风景在我的人生中永远，不分今天明天，不分春夏秋冬，你都是心头最真挚的惦念[抱一抱][抱一抱][抱一抱]，乖宝贝世上最浪漫和最自私的话就是：你是我一个人的，花要送给你才浪漫 情话要说给你才动情[鲜花][鲜花][鲜花]，乖老公你要安静的优秀， 还有悄无声息的坚强，有幸被爱的话 晚一点也没关系，我爱你宝贝老公[心][心][心][爱你][爱你][爱你]@蔡徐坤 https://t.cn/A6a8QMAH

NBA名嘴斯蒂芬-A-史密斯在当地时间周二的《First Take》中委婉地批评了勇士年轻球员库明加。A-史密斯透露，他听到了太多关于库明加在场外的一些事情，关于库明加的思想、关于库明加的不够自律。A-史密斯表示库明加的态度、专注度、努力程度、决心，在勇士都是落后的。库明加是2021年7号秀，勇士能够得到这个7号签，要感谢森林狼。在2020-21赛季，勇士把拉塞尔送至森林狼，换来了维金斯和森林狼2021年的首轮签。结果森林狼2020-21赛季表现糟糕，他们送给勇士的首轮签变成了7号签。维金斯在森林狼被认为是“水货”，高薪低能。但在加盟勇士后，维金斯证明了自己，他成为勇士上赛季夺冠的二号功臣，在勇士队内表现仅次于库里。#爱游戏爱体育电竞# #体育竞赛俱乐部# #2022世界杯俱乐部#