#“黄旭华院士科技教育中心”“开学第一课”在这所小学开讲啦心坚石穿争做自强少年郎#“从少年立志，到青年实干，黄旭华院士胸怀爱国热忱，甘做时代砥柱。”9月19日，中山路小学黄旭华院士科技教育中心开学第一课正式开讲。活动邀请中国船舶集团首席专家张锦岚讲述“少年当自强-黄旭华和核潜艇的故事”，从新中国第一艘核潜艇研制的艰辛历程讲起，为中山路小学的同学们讲述了有关黄旭华院士隐姓埋名三十年、潜心研究、甘于奉献的故事，让在场的学生深受感动。记者：盛甜 肖凯

人生就像一场盛宴。平淡是它的本色，自然是它的历程，清纯是它的馈赠。能坚守清纯的人，不因岁月的流逝而变得粗俗，不受世俗的污染而丧失本真。历尽人生的磨难，仍对未来寄予厚望；饱经世事的风霜，仍对朋友投以热忱。这是真正的清纯，一种经过生活漂染、岁月过滤后的释然而洒脱的清纯。荷尔德林说：只要良善、纯真与人心同在，人便会欣喜而诗意地栖居在大地上。

9.20.18晗晗

“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一种法官比自己更严苛”，对于曾经容易陷入自我怀疑的我来说，尤其如此。生活在信息过剩的时代，极大的消耗了心力，偷走了时间，亦增加了无谓的焦虑、急躁和攀比。随着阅历的增长，纷繁复杂中，越来越觉得，唯有保持内心的纯粹，才有追求热爱路上的热忱。
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秋意渐浓的午后，来到了简单心理和VOSS品牌共同举办的正念饮食活动，在正念的世界里，慢慢感受身心的平衡。
伴随着舒缓的音乐，老师用温和的声音引导我们去进行正念训练‍♀闭上眼睛~从呼吸开始，尝试多次，是真的能够感觉到空气进入鼻腔时的温度是略低的，而呼出去的是略高的。室内活动空间并不大，大家通过尽力觉察自己的身体，在行走中细心感受来自地板的每一处的支撑感，体会衣物和肌肤摩擦的感觉。这种体验很奇妙，对于自己身体上每天要发生几万次的事情，第一次有这么细微的感知。
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正念饮食环节，现场准备了VOSS矿泉水和一些食材供大家来特调专属“情绪特饮”。我选了柠檬，西柚和薄荷叶来展露当下心情。柠檬的黄色，柔和清爽，代表对未来生活的积极憧憬；西柚的橘红色，代表我希望自己能保持的活泼、青春态度；薄荷叶的绿色则是代表着平静和舒适的状态。我慢慢咽下水，感受水流进咽喉，流入身体的感受～品味着VOSS纯粹、柔软、清冽的口感，以及和我的心情食材搭配出来的独特味道。活动最后，大家交流着各自的感受，一群人、一群自我在一起正念碰撞，让人仿佛回到了学生时代那种纯粹的快乐和满足感（而且还没有考试、作业的压力）。
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正念训练就是要我们学会觉察，毕竟生活中我们每天有太多的multitask。在喝水时注入正念带入觉知，也可以很好地提醒我们去活在当下。每天有目的、有意识、有态度的喝水，用正念滋养正念的能量，让它足够强大和稳定，这样它才能在负面情绪出现的时候去包容、消化～希望大家都能掌握自己舒服的节奏来生活。

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