#道家养生##国学#
黑眼圈太重，跟身体这两个脏腑有关！推荐四碗食疗方，改善“熊猫眼”！
黑眼圈是久谈不厌的话题，很多美女被黑眼圈困扰，黑眼圈确实影响气色和颜值！
有些黑眼圈只要睡好就能消除，有些黑眼圈却跟随多年，为什么有的人没有黑眼袋，有的人就有黑眼圈呢？
看颜色，分辨你是哪种黑眼圈
大家可以观察自己的眼周颜色，基本上黑眼圈有两种：
1
熬夜导致（青色）
这种黑眼圈看起来是青色，它是由于休息不够静脉血液滞留堵塞导致局部缺氧，血红素增加眼圈呈暗青色。
所以我们常说的“眼圈发青属没睡好”，有一定科学道理，这种黑眼圈基本上注意休息就能消除。
如何快速去除睡眠导致的黑眼圈？
将泡过水的茶包放在眼睛周围敷上10分钟左右，一晚上过后你就会发现黑眼圈淡了很多。茶叶中的茶多酚具有抗衰老以及抗氧化的作用，且能够抑制色素沉着。
2
脏腑失调导致（黑色）
这种黑眼圈看起来是黑色，它是由很多种原因可以造成，比如不做防晒、年纪上涨代谢变差、黑色素沉淀、皮肤干燥、脏腑失调等等。
这种黑眼圈基本比较顽固，需要长时间的调养来消除，还可能出现眼袋的情况。
脏腑失调导致的黑眼圈可能跟身体的两个器官有关：
①脾虚（形成眼袋）。
古人将眼睛的不同部位分属于五脏。
瞳仁属肾，称为水轮；
黑睛属肝，称为风轮；
两眦血络属心，称为血轮；
白睛属肺，称为气轮；
眼睑属脾，称为肉轮；
这就是著名的“五轮学说”，从中我们可以看到上下眼睑属于脾。
中医小课堂：脾虚跟眼袋的关系？
脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。
而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，体内湿气即会堆积在眼部。
眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，这样就形成了眼袋。
②肾虚（形成黑眼圈）。
“肾虚眼袋黑”指的是肾是主水的，它负责调节全身水液的代谢。如果肾虚了，体内水液的代谢就会出现障碍，水液会积于眼眶皮肤之下，而形成眼袋。
而眼袋会呈黑色，是因为肾的本色是黑色，肾虚导致其本色外浮，在眼睛上体现出来，导致眼袋呈现暗黑色，这一点其实就是黑眼圈。
中医小课堂：为什么喝水多会眼肿？
有些人在睡前喝许多水后，第二天会发现眼睛有水肿、出现眼袋的现象，就是因为睡前喝水，致使肾脏负担过重，无法及时将水液代谢出去，在眼睛上表现出来了。
消除“熊猫眼”很简单
如果平时有黑眼圈，而且眼袋大，这是脾肾气虚的表现之一，这类人群平素容易反复感冒、气喘发作，鼻子痒、眼睛痒、食欲不振、气色差，手足冰凉，尿频遗尿，肠胃功能失调等症状。
脾肾气虚出现黑眼袋，生病时用药避免过于寒凉伤正气，生活上避免饮用凉茶、冰冻饮料、冰冻水果或过于寒凉的药物等进一步损伤阳气。
给大家推荐几碗食疗方，可以调理脾肾气虚，赶紧收藏起来吧！
1
扁豆花粥
材料：扁豆花10~15克、粳米50克、适量水。
做法：将扁豆花洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中；将淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。
功效：这款粥虽然材料简单，但功效却不小，不仅能去眼袋，还能治疗女性白带过多，女性白带过多也多是由于体内湿气太重，白扁豆花化解湿气后，白带就能恢复正常。
2
茯苓枸杞茶（补肾补气血）
材料：茯苓 10克、枸杞5克、适量水。
做法：将材料洗干净，加入杯子里面浸泡10分钟即可。
功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，经常饮用可以补肾补气血。
3
五指毛桃淮山鹌鹑汤
材料：五指毛桃15g，淮山10-15g，芡实8g，鹌鹑1只。
做法：将材料洗干净，加入锅中一起煮40分钟即可饮用。
功效：五指毛桃可以补气，淮山可以健脾，二者搭配可以健脾补气，脾胃好了，身体水湿自然能排出去。
4
山药薏米粥
材料：红枣10克、山药10克、薏米5克、大米、芡实、枸杞适量。
做法：山药、红枣洗净切块备用，把薏米、大米、芡实、枸杞一同放入水中浸泡1小时，将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中，加适量的水煮1小时即可食用。
功效：薏米有很强的祛湿能力，水分不在眼睑堆积，不易产生眼袋。山药补益肝肾，对缓解肾虚型黑眼圈很有疗效。
黑眼圈太重，跟身体这两个脏腑有关！推荐四碗食疗方，改善“熊猫眼”！
黑眼圈是久谈不厌的话题，很多美女被黑眼圈困扰，黑眼圈确实影响气色和颜值！
有些黑眼圈只要睡好就能消除，有些黑眼圈却跟随多年，为什么有的人没有黑眼袋，有的人就有黑眼圈呢？
看颜色，分辨你是哪种黑眼圈
大家可以观察自己的眼周颜色，基本上黑眼圈有两种：
1
熬夜导致（青色）
这种黑眼圈看起来是青色，它是由于休息不够静脉血液滞留堵塞导致局部缺氧，血红素增加眼圈呈暗青色。
所以我们常说的“眼圈发青属没睡好”，有一定科学道理，这种黑眼圈基本上注意休息就能消除。
如何快速去除睡眠导致的黑眼圈？
将泡过水的茶包放在眼睛周围敷上10分钟左右，一晚上过后你就会发现黑眼圈淡了很多。茶叶中的茶多酚具有抗衰老以及抗氧化的作用，且能够抑制色素沉着。
2
脏腑失调导致（黑色）
这种黑眼圈看起来是黑色，它是由很多种原因可以造成，比如不做防晒、年纪上涨代谢变差、黑色素沉淀、皮肤干燥、脏腑失调等等。
这种黑眼圈基本比较顽固，需要长时间的调养来消除，还可能出现眼袋的情况。
脏腑失调导致的黑眼圈可能跟身体的两个器官有关：
①脾虚（形成眼袋）。
古人将眼睛的不同部位分属于五脏。
瞳仁属肾，称为水轮；
黑睛属肝，称为风轮；
两眦血络属心，称为血轮；
白睛属肺，称为气轮；
眼睑属脾，称为肉轮；
这就是著名的“五轮学说”，从中我们可以看到上下眼睑属于脾。
中医小课堂：脾虚跟眼袋的关系？
脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。
而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，体内湿气即会堆积在眼部。
眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，这样就形成了眼袋。
②肾虚（形成黑眼圈）。
“肾虚眼袋黑”指的是肾是主水的，它负责调节全身水液的代谢。如果肾虚了，体内水液的代谢就会出现障碍，水液会积于眼眶皮肤之下，而形成眼袋。
而眼袋会呈黑色，是因为肾的本色是黑色，肾虚导致其本色外浮，在眼睛上体现出来，导致眼袋呈现暗黑色，这一点其实就是黑眼圈。
中医小课堂：为什么喝水多会眼肿？
有些人在睡前喝许多水后，第二天会发现眼睛有水肿、出现眼袋的现象，就是因为睡前喝水，致使肾脏负担过重，无法及时将水液代谢出去，在眼睛上表现出来了。
消除“熊猫眼”很简单
如果平时有黑眼圈，而且眼袋大，这是脾肾气虚的表现之一，这类人群平素容易反复感冒、气喘发作，鼻子痒、眼睛痒、食欲不振、气色差，手足冰凉，尿频遗尿，肠胃功能失调等症状。
脾肾气虚出现黑眼袋，生病时用药避免过于寒凉伤正气，生活上避免饮用凉茶、冰冻饮料、冰冻水果或过于寒凉的药物等进一步损伤阳气。
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1
扁豆花粥
材料：扁豆花10~15克、粳米50克、适量水。
做法：将扁豆花洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中；将淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。
功效：这款粥虽然材料简单，但功效却不小，不仅能去眼袋，还能治疗女性白带过多，女性白带过多也多是由于体内湿气太重，白扁豆花化解湿气后，白带就能恢复正常。
2
茯苓枸杞茶（补肾补气血）
材料：茯苓 10克、枸杞5克、适量水。
做法：将材料洗干净，加入杯子里面浸泡10分钟即可。
功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，经常饮用可以补肾补气血。
3
五指毛桃淮山鹌鹑汤
材料：五指毛桃15g，淮山10-15g，芡实8g，鹌鹑1只。
做法：将材料洗干净，加入锅中一起煮40分钟即可饮用。
功效：五指毛桃可以补气，淮山可以健脾，二者搭配可以健脾补气，脾胃好了，身体水湿自然能排出去。
4
山药薏米粥
材料：红枣10克、山药10克、薏米5克、大米、芡实、枸杞适量。
做法：山药、红枣洗净切块备用，把薏米、大米、芡实、枸杞一同放入水中浸泡1小时，将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中，加适量的水煮1小时即可食用。
功效：薏米有很强的祛湿能力，水分不在眼睑堆积，不易产生眼袋。山药补益肝肾，对缓解肾虚型黑眼圈很有疗效。
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❶睡个好觉比爱重要
❷没聋 没瞎 有空 懒得理
❸祝大家拥有爱情 而我 拥有金钱
❹自我感动式付出 既危险又愚蠢
❺想你的人有千万种方法找你
❻苦都吃了还没长记性 你带脑子爱人了吗
❼优越感哪来的 给个链接 最近有点自卑
❽我在人间做傻子的那些日子
❾别再出现 别影响我 你的爱是垃圾 你也是
❿谁都可以的话不必是我
❶❶人好奇怪 突然爱 突然不爱
❶❷早就不是为爱冲锋的勇士了 我得生活
❶❸这人间可一点都不浪漫
❶❹不需要建议，不需要认同，我喜欢就值得
❶❺不与混人辩理 莫与恶狗争道
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如果我能咬整个世界一口
作者：费尔南多·佩索阿
如果我能咬整个世界一口
用我的腭品味它
如果大地是可咬入之物
那一瞬间我会更快乐……
但我并不总想快乐。
有时陷入不快
非常自然……
并非每天都是晴朗的。
如果长期不下雨，你就会祈求它来临。
因此，我对待不幸和幸福
很自然，就像有人发现
有高山与平原
有大岩石与草地
并不奇怪一样……
在幸福与不幸中
你需要的是自然和平静，
像有人观看一样感受，
像有人走路一样思考，
当死亡来临，记住死亡的日子，
落日是美丽的，无尽的夜晚是美丽的……
这是它存在的方式，也是我应有的方式
作者：费尔南多·佩索阿
如果我能咬整个世界一口
用我的腭品味它
如果大地是可咬入之物
那一瞬间我会更快乐……
但我并不总想快乐。
有时陷入不快
非常自然……
并非每天都是晴朗的。
如果长期不下雨，你就会祈求它来临。
因此，我对待不幸和幸福
很自然，就像有人发现
有高山与平原
有大岩石与草地
并不奇怪一样……
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你需要的是自然和平静，
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