#陈芋汐[超话]#
我觉得比起用“努力是有回报的”来形容她的过往不如说“这本就是她应得的”。
本该腾空出世 使得她无比耀眼的2020年东京奥运会却因为疫情延迟一年，她一年内的快速发育长高和伤病使得她与单人项目奥运冠军失之交臂。她一定是有遗憾和难过的，但是她选择自己消化，每次都是自己悄悄擦眼泪擦掉继续向前努力，所以这蝉联世锦赛冠军本就该属于又低调又努力上进的她，她是当之无愧的10米台王者
看到她紧张等待分数，分数出来的那一刻松了一口气，女子10米台本就是一个更新迭代非常快速的项目，想要蝉联跳水女子10米台世锦赛冠军真的非常难。也因为重新回到这个位置上 冠军的来之不易让她落下眼泪 我真的很心疼。相信且支持你 你一定会更好的。
@陈乐乐Diving

黄圣依说：“我每天都要倒立5分钟！”
杨乐乐不解地问：“每天都做？”
黄圣依：“恩！倒立其实非常好，我自己其实也可以倒立，但我在家里面会用倒立机。”

李维嘉惊呼：“倒立机？还有倒立机？”
黄圣依：“对，倒立其实有很多好处，一个是它会把血液供到你的脑子里，让你更加清醒，小孩子长身体的那个阶段会帮助长高，还有可以让我们延缓衰老。”

李维嘉：“所以你们家是不是在某个时间段全家倒立啊？”
黄圣依：“对啊，因为我觉得这是很好的一个项目，我会让大家都去做。”

倒立的确对身体有一定的好处，能促进血液循环，适度的进行倒立，可能会改善脑部供血，还可以缓解部分脊柱压力……

但帮助小孩子长高和延缓衰老这两点，还不怎么可信，毕竟没有科学证明，估计只是心理作用

而且倒立也并不是适合所有人做…患有心脑血管疾病人就一定不能做，会加重病情！！

另外倒立时间也不宜太长，时间过长，血液过多冲向头部，可能会引起眼部充血、耳鸣、头晕等症状，所以大家要做倒立也要根据自己身体的实际情况而定[并不简单][并不简单]

黄圣依说自己每天都要倒立5分钟，杨乐乐有些不解地问道：“每天都做？”黄圣依：“恩！倒立其实非常好，我自己其实也可以倒立，但我在家里面会用倒立机。”李维嘉惊呼：“倒立机？还有倒立机？”黄圣依：“对，倒立其实有很多好处，一个是它会把血液供到你的脑子里，让你更加清醒，小孩子长身体的那个阶段会帮助长高，还有可以让我们延缓衰老。”
​李维嘉：“所以你们家是不是在某个时间段全家倒立啊？”
​黄圣依：“对啊，因为我觉得这是很好的一个项目，我会让大家都去做。”
​倒立的确对身体有一定的好处，能促进血液循环，适度进行倒立运动可能会改善脑部供血还可以缓解部分脊柱压力，但帮助小孩子长高和延缓衰老这两点还真的不怎么可信，没有科学证明，只是心理作用。
​而且倒立也并不是适合所有人做，患有心脑血管疾病人群就一定不能做，因为倒立会加重病情，另外一般人在倒立的时候也不宜太长时间，时间过长，血液过多冲向头部，可能会引起眼部充血、耳鸣、头晕等症状，所以大家要做倒立也要根据自己身体的实际情况而定