9月19日 星期一 大晴天

周一总是困，早起要人命，中午撑不住午睡了一会，同事说还打呼了，羞愧难当。

早饭葱油饼配两个蛋再加一杯牛奶，午饭同事一起点的五菜一汤，今天的西湖牛肉羹有点咸，里面的配料也有点少，喝了三小碗，吃完有点涨。晚饭老爸烧的家常味！

今日看书230页，阿城的《棋王》小开本200多页一天读完，包含三个故事棋王、树王、孩子王，背景都是特殊时期，故事短小精悍，引人入胜。

晚上去了趟山姆超市买到了许久未见的枣泥核桃蛋糕明天当早饭吧。

今日反思：少吃点吃太撑伤胃，依旧没有早睡。。。

《红楼梦》是本旷世奇书，内中谈到了很多医药和饮食知识，其中最神奇的药物自然要说是“冷香丸”了，而要说描述最详尽的一道菜，则应该非“茄鲞”莫属了。需用茄子去皮、切丁，再用鸡油炸，加配料鸡汤煨干，香油收、糟油拌，瓷罐封存，吃时取出，最后用炒的鸡瓜子一拌。用刘姥姥的话说“倒得十来只鸡来配他”。#翆筱轩养生医话#

茄子又称落苏、昆仑瓜、矮瓜等，是一种历史悠久的蔬菜，南北朝时的《齐民要术》里已经有了较为详细的记载。其还有个别名叫草鳖甲，因为鳖甲能治疟疾寒热，而茄子也能治疟疾寒热。从颜色上分，有紫茄、白茄、青茄、黄茄等多种。而根据其果实的形态，又可以分为圆茄、卵茄和长茄等。

茄子性味甘凉，功效清热凉血、消肿止痛、通便。血热便血、痔疮出血者，可以用本品煨熟浸酒服用，称茄子酒，见《圣济总录》。肌肤伤损、青肿者，可用本品切片焙干为末，临睡前以酒调服。大便不通者，若属于热性疾病引起，可以用本品煎汤或蒸熟食用。

除了果实以外，茄子浑身是宝，茄子根煮水洗手脚可以治疗冻疮；茄子茎煎汤可以治疗风湿痹痛、四肢麻木等；茄子蒂烧灰可以治疗牙痛、口疮等；茄子叶水煎服，可以治疗轻度腹泻；新鲜茄子切片外敷，能治疗疖肿。

茄子含有多种维生素，比较特别的是含有微生物E和维生素P，这两种维生素其他蔬菜含量多不高，而茄子每100克中维生素E的含量高达150毫克，能防止出血、抗氧化和延缓衰老；每100克茄子中维生素P高达750毫克，其对微血管有保护作用，能增加微血管的弹性，防止微血管破裂出血，对动脉硬化，高脂血症、高血压有辅助治疗作用；另外，茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。

茄子性寒凉，《本草纲目》曰“《生生编》云︰茄性寒利，多食必腹痛下利，女人能伤子宫也。”但这里再次提醒一下，食物的偏性相对是较弱的，其禁忌一是不要大量和过量；二是针对特殊人群，作为素体虚寒者，茄子才是需要慎食的。#微博健康公开课#

早饭前两天买的桂格新品 5白麦片，太压饿了，泡下去一袋我吃不完了[允悲][允悲][允悲]削了一个黄桃也没吃完。
麦片没有糖，所以我先用开水泡开再加椰汁，这样会好吃一点，如果有蜂蜜就好啦。配料白芸豆、茯苓大米、山药、薏仁、椰子粉，对脾胃比较好。
六点被楼上军训的学妹吵醒，睡不下去了干了一堆事，洗被套床单枕套，晒被子，做瑜伽，吃早饭。被吵醒确实很烦，但是早起真的可以做更多的事情。 https://t.cn/z8Cxn0r