有这么一个小段子：
晚饭后，妈妈和姐姐在厨房里清洗餐具，妹妹和爸爸在客厅里看电视。忽然，厨房里传来了碗破碎的声音，随后一片安静。
妹妹对爸爸说，这碗肯定是妈妈打碎的。
爸爸就问她：你怎么知道的？
妹妹的回答很有意思：因为妈妈没有骂人啊。
在现实生活中，时常会有这样的经历： 发生一些坏的事情时，总是伴随着指责的声音。
很多时候，人有意无意地扮演着指责别人的角色，又被人指责。
遇事不轻易指责，是情绪管理高手
我们如果想要了解一个人自我管理的能力如何，也就是自律性怎么样，最好的检验方法，往往就是看他对情绪的掌控力，能不能控制自己的情绪。
以至于拿破仑曾说过这样的话：能控制好情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
对弱者能依然保持尊重，善待弱者的人，其人品差不到哪里去。
同样的道理，想要了解一个人情绪管理的能力，不能看他心情好或情绪平和时的状态，这往往不能真实反映出他的情绪掌控力，而是应该看他情绪糟糕时、不顺心时的言行举止。
一个人在情绪糟糕的时候，内心已经是一团大火在燃烧，但表面上还能做到好好说话，不意气用事，那么则可以说明他有着很强的自我约束力。
自律的背后，还藏着修养和格局
有个问题就来了：
为什么有些人在遇到一些不顺心、不爽的事时，可以很好地控制住自己的情绪，而还有人则做不到呢？
我认为有两点：
先说修养。
在老子的《道德经》里有这样一句话：大道之行，不责于人。
意思是说，不随便责备别人，是一种难得的修养。
比如说，被一个盲人给踩脏了新鞋子，有修养的人虽然心里有不爽，但他们往往能做到不发火、不计较，原因就是他们能理解。
再来说格局。
韩信之所以能在当众受到羞辱的时候，没有和那个无赖计较，原因就在于他足够理智、格局比较大，他知道和这样的人纠缠是不值得的。
很多时候，我们之所以无法控制情绪，逞口舌之快，任性而为，最本质的原因还是不够成熟，心中没有格局，拎不清孰轻孰重，权衡不了利与弊。
西方有句谚语：不为打翻的牛奶哭泣。
说的其实就是格局和心智成熟度的问题，牛奶已经打翻了，再怎么哭，再怎么抱怨和责怪也没有用，最重要的应该是再去找一瓶新的牛奶。
所以，那些遇事不轻易责备的人，通常都是人生中的大赢家，不管是生活还是工作，都是如此！
晚饭后，妈妈和姐姐在厨房里清洗餐具，妹妹和爸爸在客厅里看电视。忽然，厨房里传来了碗破碎的声音，随后一片安静。
妹妹对爸爸说，这碗肯定是妈妈打碎的。
爸爸就问她：你怎么知道的？
妹妹的回答很有意思：因为妈妈没有骂人啊。
在现实生活中，时常会有这样的经历： 发生一些坏的事情时，总是伴随着指责的声音。
很多时候，人有意无意地扮演着指责别人的角色，又被人指责。
遇事不轻易指责，是情绪管理高手
我们如果想要了解一个人自我管理的能力如何，也就是自律性怎么样，最好的检验方法，往往就是看他对情绪的掌控力，能不能控制自己的情绪。
以至于拿破仑曾说过这样的话：能控制好情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
对弱者能依然保持尊重，善待弱者的人，其人品差不到哪里去。
同样的道理，想要了解一个人情绪管理的能力，不能看他心情好或情绪平和时的状态，这往往不能真实反映出他的情绪掌控力，而是应该看他情绪糟糕时、不顺心时的言行举止。
一个人在情绪糟糕的时候，内心已经是一团大火在燃烧，但表面上还能做到好好说话，不意气用事，那么则可以说明他有着很强的自我约束力。
自律的背后，还藏着修养和格局
有个问题就来了：
为什么有些人在遇到一些不顺心、不爽的事时，可以很好地控制住自己的情绪，而还有人则做不到呢？
我认为有两点：
先说修养。
在老子的《道德经》里有这样一句话：大道之行，不责于人。
意思是说，不随便责备别人，是一种难得的修养。
比如说，被一个盲人给踩脏了新鞋子，有修养的人虽然心里有不爽，但他们往往能做到不发火、不计较，原因就是他们能理解。
再来说格局。
韩信之所以能在当众受到羞辱的时候，没有和那个无赖计较，原因就在于他足够理智、格局比较大，他知道和这样的人纠缠是不值得的。
很多时候，我们之所以无法控制情绪，逞口舌之快，任性而为，最本质的原因还是不够成熟，心中没有格局，拎不清孰轻孰重，权衡不了利与弊。
西方有句谚语：不为打翻的牛奶哭泣。
说的其实就是格局和心智成熟度的问题，牛奶已经打翻了，再怎么哭，再怎么抱怨和责怪也没有用，最重要的应该是再去找一瓶新的牛奶。
所以，那些遇事不轻易责备的人，通常都是人生中的大赢家，不管是生活还是工作，都是如此！
到哈尔滨整整一个月了，每天都在郁闷中度过，也不知道什么时候结束。虽然凉爽的天气，也难耐心中的苦闷。
有事了，有的人却在一味地推卸责任，把屎往我身上抹，他难道忘了几次给我打电话说娄有钱，有几个人，空白区域让娄做可以，东北的人说的老大大，实际做的很差。一个月来他没有给我打过一个电话，没有发过一个关心的微信，没有把他该担的责任承担了，还到处散播我的谣言，想把自己推得一干二净！我在哈尔滨遭遇困境闷闷不乐，而他却到处洋洋自得！一遇事就能看到一个人的格局和担当。
能让我撑下来的，一是我内心光明，堂堂正正，光明磊落，没有做过一点愧对良心的事情；二是我坚信领导能分辨出事非，无需我的多言，会给出一个比较公正、合理的处理；三是我已吃了两盒逍遥丸了，还是有一定作用的。
有的人问我，你给娄担保了，怎么让你一个人老待在哈尔滨？我说没有，我们都是被娄骗了；代理合同经过大区总、我和营销总监审批了；两次发货申请都经过大区总、我、营销总监和老板4个人审批了。他们说看来是让你背锅的。我说老板让我在这里，肯定也有老板的考虑吧！
也不知怎么回事，有些事情在背着我一样，娄的律师去济源，就不敢让我知道。是不是有一次我说手机清理了，和娄的部分聊天记录找不到了。让某些人对我有怀疑。后来我在办公室电脑上找到了那些重要的聊天内容，因为那一段时间在公司上班，手机和电脑同时登录微信，手机上的清理了，而公司的电脑上还保留有信息。反正我问心无愧，没有做对不起公司的事情。
事情已经发生了，多承担一点也无所谓，只要能把事情尽快解决。
回想在含片部干的几个月，除了防窜货这一块没有引起足够重视之外，说实话在这方面也是没有经验，其他方面我确实付出了很多：盯代理商开发新客户、完成率低于60%代理商区域调整、代理商一级商流向分析表、供货价格上调、百强连锁开发统计和分配、全国含片已合作客户统计、未合作客户开发计划、大连锁（高济、一心堂，中盟、健之佳、老百姓、益丰、山东漱玉、福建康佰家、东莞国药，安徽国胜、山东燕喜堂等）的开发上量。重点代理商都有联系，省代客户全都联系过，好多是前任干了好几年一直没有联系的。大区总，省总、区域经理等打了多少电话，干含片部以来每个月手机包机时长都不够用。四五月份恰逢疫情严重，发货回款较少，压力非常之大。努力用心程度来说，我自己问心无愧。不过窜货管理方面，真的是经验不足，给含片部带来了非常大的影响，尤其娄的窜货，也导致了我现在的困局。看来我的修为还不够，还要加强修养。
世事短如春梦，人情薄似秋云。不须计较苦劳心，万事原来有命。
有事了，有的人却在一味地推卸责任，把屎往我身上抹，他难道忘了几次给我打电话说娄有钱，有几个人，空白区域让娄做可以，东北的人说的老大大，实际做的很差。一个月来他没有给我打过一个电话，没有发过一个关心的微信，没有把他该担的责任承担了，还到处散播我的谣言，想把自己推得一干二净！我在哈尔滨遭遇困境闷闷不乐，而他却到处洋洋自得！一遇事就能看到一个人的格局和担当。
能让我撑下来的，一是我内心光明，堂堂正正，光明磊落，没有做过一点愧对良心的事情；二是我坚信领导能分辨出事非，无需我的多言，会给出一个比较公正、合理的处理；三是我已吃了两盒逍遥丸了，还是有一定作用的。
有的人问我，你给娄担保了，怎么让你一个人老待在哈尔滨？我说没有，我们都是被娄骗了；代理合同经过大区总、我和营销总监审批了；两次发货申请都经过大区总、我、营销总监和老板4个人审批了。他们说看来是让你背锅的。我说老板让我在这里，肯定也有老板的考虑吧！
也不知怎么回事，有些事情在背着我一样，娄的律师去济源，就不敢让我知道。是不是有一次我说手机清理了，和娄的部分聊天记录找不到了。让某些人对我有怀疑。后来我在办公室电脑上找到了那些重要的聊天内容，因为那一段时间在公司上班，手机和电脑同时登录微信，手机上的清理了，而公司的电脑上还保留有信息。反正我问心无愧，没有做对不起公司的事情。
事情已经发生了，多承担一点也无所谓，只要能把事情尽快解决。
回想在含片部干的几个月，除了防窜货这一块没有引起足够重视之外，说实话在这方面也是没有经验，其他方面我确实付出了很多：盯代理商开发新客户、完成率低于60%代理商区域调整、代理商一级商流向分析表、供货价格上调、百强连锁开发统计和分配、全国含片已合作客户统计、未合作客户开发计划、大连锁（高济、一心堂，中盟、健之佳、老百姓、益丰、山东漱玉、福建康佰家、东莞国药，安徽国胜、山东燕喜堂等）的开发上量。重点代理商都有联系，省代客户全都联系过，好多是前任干了好几年一直没有联系的。大区总，省总、区域经理等打了多少电话，干含片部以来每个月手机包机时长都不够用。四五月份恰逢疫情严重，发货回款较少，压力非常之大。努力用心程度来说，我自己问心无愧。不过窜货管理方面，真的是经验不足，给含片部带来了非常大的影响，尤其娄的窜货，也导致了我现在的困局。看来我的修为还不够，还要加强修养。
世事短如春梦，人情薄似秋云。不须计较苦劳心，万事原来有命。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。
但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。
不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。
多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。
吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；
受了委屈，别上心。
宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。
遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。
但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。
不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。
多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。
吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；
受了委屈，别上心。
宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。
遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
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