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脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打。#减肥# #赘肉# #经脉#
01 拍肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
02 敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
03 清除腰上的赘肉，敲带脉区
带脉不通，小腹必胖。如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
04 脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和
（1）脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
（2）胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
（3）大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
（4）小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
05 膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。（来源：黄帝内经养生院）
01 拍肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
02 敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
03 清除腰上的赘肉，敲带脉区
带脉不通，小腹必胖。如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
04 脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和
（1）脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
（2）胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
（3）大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
（4）小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
05 膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。（来源：黄帝内经养生院）
碎碎念and瞎唠唠
看到某书的一个上升热点“女装市场在持续摆烂吗”，哎这个，好吧其实俺买衣服挺少的[二哈]小学初中都是在乡下，买衣服不太方便，上高中每天都必须穿校服，是这两年回家自学才偶尔多关注一点点衣服[二哈]不过俺是个三坑，常服也是今年夏天以来才慢慢关注的。
出去逛过两次，一次是六月份和朋友一起，那时候也就人家选定了一家店然后在里面逛。当时她试衣服的时候俺太无聊了，手机也没有流量，玩不了手机，所以就在店里瞎溜达[二哈]最后看上了两条裙子，其实也没有特别喜欢，就是店内灯光+镜子美化+店员和朋友吹捧，最后还是找朋友借了三百圆圆买的[摊手]回家再试就觉得显胖了，至今三个月了就穿过一次[二哈]而且只有下午大概三个小时[允悲]
第二次是前两天消费券快要过期了，俺想去安踏买喜欢的跑鞋，但是可能因为不是新款了，几家店都已经下架了[允悲]然后一直在找跑鞋（年底要考体育了[二哈]买双跑鞋可能多少有点仪式感[二哈]），最后在乔丹试到一双还不错的鞋鞋[笑哈哈]but有一点点小贵（后来在线上看过了，是同样的价格，现下用消费券还能更便宜[二哈]比较计较钱钱的我决定，下次抢到消费券的话就去买[笑哈哈]）。莫有买鞋鞋，正好俺也很久没有买过新衣服了，所以就开始逛，刨开一些不愿意进的店（比如爱依服这种，一条18线小县城步行街感觉能有个四家店[摊手]而且从外面看就感觉衣服不怎么样），最后也没挑到中意的，以前喜欢以纯，可惜今年五月份我们这里唯一一家以纯闭店了[二哈]（可能是对于小县城来讲确实价位高了一点点，但是质量很好而且线上买不到唉[摊手]），最后路过三福时不抱希望地走了进去，好嘛，可能因为男装离门口比较近，反正我一眼相中了一件男款外套，正好价位合适就带回家了[笑哈哈]最后带了两件男款外套，一件男款背心以及女款美背回家。
OK回归正题（其实也没有正不正题的，就是碎碎念）。女装市场是否持续摆烂我不太清楚，反正于我而言，不知道是我目光比较独特（我感觉还好，就是喜欢朴素点，不要太鲜艳，穿起来合适，然后质量过关就可以）或者是可供选择的太少，我在线上始终没能找到中意的衣服[摊手]（即使偶尔有一两件，价位也偏高，并不适合我和我的家境），线下也很少找到喜欢的。前两天在三福倒是看上了一件内搭+毛衣背心，可是对于俺真的有点点小贵[允悲]长袖内搭80，毛衣背心130，两件一起两百多，可是男装外套才160，至于穿男装，也是前两年穿对象外套给的启发[允悲]可是男装真的很好穿，口袋大小合适，而且基本外套里面内侧都有一个口袋，我真的超喜欢这一点[笑哈哈]很多女装上衣口袋小小并且少少的[摊手]裤装也是如此。而且感觉很多女装并没有啥设计感[摊手]就算不提设计感，起码做到不丑和质量过关吧[摊手]好多衣服那么点薄，也不漂亮，进门了店员一个劲推[黑线]穿上身丑得要s还疯狂拍马屁…说实话感觉我这种身材应该挺好买衣服的，一米六九十多斤，而且审美也没有非常独特[摊手]可是买衣服真的很难，可能也许大概女装市场确实在摆烂吧。
哦对，写完了才想起来多说一句，六月份那两条裙子我记得，一件是普通的连衣裙，一百七…一件是吊带裙，看样子像不太好卖所以打特价一百…店员又强塞了一件小开衫八十…就是…真的有点贵哎[摊手]当时在店内冲昏了头才买这些，三百多也没买到个啥[摊手]俺一个月生活费也没有多少，而且当时我也有消费券。可能对别人来讲这些也不算什么贵价，而且会觉得我又没钱又要求好看、质量和性价比。但是um，首先我确实家境一般般甚至这两年家里越来越穷，一个人住的话所有的开销都从手里一笔一笔过，而且高三了资料什么的还很缺[允悲]（说实话我觉得现在的教辅也好贵，动辄大几十一本）。但是没谁规定没钱就不能买衣服了[摊手]再说我想要的衣服也并不是没有，前两天在三福不就买到了好几件[摊手]我觉得至少我看到的这些，女装从外观、质量、性价比上都比不过男装[摊手]如果非要说得难听些的话，俺确实是又扣又想要好东西，比如看上一双鞋都要出了店门悄悄网上比价[笑哈哈]但是我个人觉得这样也没啥不好的[二哈]总不能说因为没钱所以每次就只配穿点地摊货[摊手]那确实性价比高，可是质量也是真的不ok，就是觉得，在同样的价格范围内，既然能够有更好的选择，为什么不优先考虑捏[二哈]反正我是觉得一百七买裙子不如一百六买外套[二哈]当然，千金难买我开心这种除外[笑哈哈]比如我看上的那双鞋
（咦，今天的碎碎念怎么这么长，感觉行文也乱七八糟的，看来平时还是得多练练笔[二哈]顺便附带一张我第一眼就喜欢的那件外套上身图，我真的超喜欢的！看到第一眼就想要带回家，甚至都没有考虑价格，还好也没有特别贵[笑哈哈]
看到某书的一个上升热点“女装市场在持续摆烂吗”，哎这个，好吧其实俺买衣服挺少的[二哈]小学初中都是在乡下，买衣服不太方便，上高中每天都必须穿校服，是这两年回家自学才偶尔多关注一点点衣服[二哈]不过俺是个三坑，常服也是今年夏天以来才慢慢关注的。
出去逛过两次，一次是六月份和朋友一起，那时候也就人家选定了一家店然后在里面逛。当时她试衣服的时候俺太无聊了，手机也没有流量，玩不了手机，所以就在店里瞎溜达[二哈]最后看上了两条裙子，其实也没有特别喜欢，就是店内灯光+镜子美化+店员和朋友吹捧，最后还是找朋友借了三百圆圆买的[摊手]回家再试就觉得显胖了，至今三个月了就穿过一次[二哈]而且只有下午大概三个小时[允悲]
第二次是前两天消费券快要过期了，俺想去安踏买喜欢的跑鞋，但是可能因为不是新款了，几家店都已经下架了[允悲]然后一直在找跑鞋（年底要考体育了[二哈]买双跑鞋可能多少有点仪式感[二哈]），最后在乔丹试到一双还不错的鞋鞋[笑哈哈]but有一点点小贵（后来在线上看过了，是同样的价格，现下用消费券还能更便宜[二哈]比较计较钱钱的我决定，下次抢到消费券的话就去买[笑哈哈]）。莫有买鞋鞋，正好俺也很久没有买过新衣服了，所以就开始逛，刨开一些不愿意进的店（比如爱依服这种，一条18线小县城步行街感觉能有个四家店[摊手]而且从外面看就感觉衣服不怎么样），最后也没挑到中意的，以前喜欢以纯，可惜今年五月份我们这里唯一一家以纯闭店了[二哈]（可能是对于小县城来讲确实价位高了一点点，但是质量很好而且线上买不到唉[摊手]），最后路过三福时不抱希望地走了进去，好嘛，可能因为男装离门口比较近，反正我一眼相中了一件男款外套，正好价位合适就带回家了[笑哈哈]最后带了两件男款外套，一件男款背心以及女款美背回家。
OK回归正题（其实也没有正不正题的，就是碎碎念）。女装市场是否持续摆烂我不太清楚，反正于我而言，不知道是我目光比较独特（我感觉还好，就是喜欢朴素点，不要太鲜艳，穿起来合适，然后质量过关就可以）或者是可供选择的太少，我在线上始终没能找到中意的衣服[摊手]（即使偶尔有一两件，价位也偏高，并不适合我和我的家境），线下也很少找到喜欢的。前两天在三福倒是看上了一件内搭+毛衣背心，可是对于俺真的有点点小贵[允悲]长袖内搭80，毛衣背心130，两件一起两百多，可是男装外套才160，至于穿男装，也是前两年穿对象外套给的启发[允悲]可是男装真的很好穿，口袋大小合适，而且基本外套里面内侧都有一个口袋，我真的超喜欢这一点[笑哈哈]很多女装上衣口袋小小并且少少的[摊手]裤装也是如此。而且感觉很多女装并没有啥设计感[摊手]就算不提设计感，起码做到不丑和质量过关吧[摊手]好多衣服那么点薄，也不漂亮，进门了店员一个劲推[黑线]穿上身丑得要s还疯狂拍马屁…说实话感觉我这种身材应该挺好买衣服的，一米六九十多斤，而且审美也没有非常独特[摊手]可是买衣服真的很难，可能也许大概女装市场确实在摆烂吧。
哦对，写完了才想起来多说一句，六月份那两条裙子我记得，一件是普通的连衣裙，一百七…一件是吊带裙，看样子像不太好卖所以打特价一百…店员又强塞了一件小开衫八十…就是…真的有点贵哎[摊手]当时在店内冲昏了头才买这些，三百多也没买到个啥[摊手]俺一个月生活费也没有多少，而且当时我也有消费券。可能对别人来讲这些也不算什么贵价，而且会觉得我又没钱又要求好看、质量和性价比。但是um，首先我确实家境一般般甚至这两年家里越来越穷，一个人住的话所有的开销都从手里一笔一笔过，而且高三了资料什么的还很缺[允悲]（说实话我觉得现在的教辅也好贵，动辄大几十一本）。但是没谁规定没钱就不能买衣服了[摊手]再说我想要的衣服也并不是没有，前两天在三福不就买到了好几件[摊手]我觉得至少我看到的这些，女装从外观、质量、性价比上都比不过男装[摊手]如果非要说得难听些的话，俺确实是又扣又想要好东西，比如看上一双鞋都要出了店门悄悄网上比价[笑哈哈]但是我个人觉得这样也没啥不好的[二哈]总不能说因为没钱所以每次就只配穿点地摊货[摊手]那确实性价比高，可是质量也是真的不ok，就是觉得，在同样的价格范围内，既然能够有更好的选择，为什么不优先考虑捏[二哈]反正我是觉得一百七买裙子不如一百六买外套[二哈]当然，千金难买我开心这种除外[笑哈哈]比如我看上的那双鞋
（咦，今天的碎碎念怎么这么长，感觉行文也乱七八糟的，看来平时还是得多练练笔[二哈]顺便附带一张我第一眼就喜欢的那件外套上身图，我真的超喜欢的！看到第一眼就想要带回家，甚至都没有考虑价格，还好也没有特别贵[笑哈哈]
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