Day 10 (共第46天) 洋洋《遇见心想事成的自己》读书笔记

本次阅读《遇见心想事成的自己》,第三个感兴趣的点:
 
Q: 13 “不配得”的情结和14 心想事成的陷阱
很多人不是没有得不到自己想要的事物的能力,而是在内心深处一开始就有“不配得”的感觉,如何清除“不配得”的情结呢?还有心想事成的陷阱是什么,如何避开?
 
(一)“不配得”的情结
 
王子问阿南,你有没有想过你为什么要娶公主?你的理由是什么?你想清楚了吗?
 
阿南好像真的没有想过为什么要娶公主,在仔细想了之后,还是说不出什么好理由来,他说就是为公主倾倒,想娶公主为妻。
 
王子说:你必须对自己想要什么的理由非常清楚,否则你发的愿不会有强大的愿力。
 
然后王子又问,你凭什么娶公主?阿南听了一愣,不知道怎么回答。王子说,我不是真的在挑战你到底配不配公主,我只是在试探你,在你的内心深处,你有没有“不配得”的情结,否则你发的愿也是白发。
 
阿南扪心自问,他的内心深处其实真的有不配得的情结,想到公主他都会自惭形秽,怎么可能理直气壮地觉得公主应该要嫁给他呢?
 
王子又语重心长地说,表面上的发愿,没有内在潜意识的支撑的话,就像是没有箭头的弓箭,就算碰到了目标也无法一箭中的。
 
从这段故事情节可以看出,“不配得”的情结,对我们人生发展的影响是巨大甚至致命的,会阻碍我们想要事物的到来,与我们想要的生活事与愿违。
 
但是这本书却没有很详细地解释什么是“不配得”情结,以及如何消除这种情结。
于是,我在网络查阅了5篇相关的文章,对这个话题,做了简单了解,整理如下:
 
首先,什么“不配得”情结?
 
“不配得”情结,就是觉得自己不好,或者不够好的一种心理状态或模式。
 
比如,就我自己来说,上学的时候,我要是成绩考得好了,我也不敢很骄傲,很开心,因为担心下一次还会不会考这么好,反而压力很大:
 
金钱方面,我会觉得即使挣了很多钱,我也不敢随便乱花,害怕未来万一用到钱的时候没有钱怎么办?还有,我从内心深处,就觉得自己不会挣那么多钱,因为父辈都是靠务农为生,几乎没有做生意的,一辈子都过得紧巴巴。就算我接受了高一点的教育,也不会比他们多挣多少钱,自我设限。
 
感情方面,内心深处很希望有和谐幸福的亲密关系,但总是害怕这中间出现问题,一旦出现一些不愉快,我就会觉得这段关系有瑕疵了,不够完美圆满了;
 
还有,在别人夸自己的时候,总是很谦虚,说没有没有了,还不够好呀,要继续努力,不能以全然的喜悦来接受别人的赞美。
 
……
 
以上种种,都是“不配得”情结的表现。
 
不配得,就是觉得自己不好或者不够好,这是自己内心匮乏的表现。为什么会出现这种匮乏?
和我们的原生家庭有很大的关系,当然也与我们成长过程中的一些重大特殊经历有关,为我们的大脑烙下了印记,成为我们的一种思维模式,就像“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的感觉。
 
另外,也与我们的固定型思维模式和过度寻求外部认同有关。
 
 
那该怎么消除“不配得”情结呢?
 
1、看见
 
首先要觉察我们各种“不配得”情结,比如,我在上面列举的我自己的例子,担心自己不会一直考得好、感情中怕失去、觉得自己不会拥有很多钱,不够优秀之类的……
 
这些在我们看来不好的方面,也需要被我们看见,因为它们也是我们自身的一部分。如果不去看见他们,忽视他们,他们就会找存在感,来捣乱我们的人生;
 
2、接纳
 
在看见之后,我们要识破他们的面具,明白它们只是来愚弄我们的大脑,捣乱我们的人生的,千万不能上了它们的当,接纳他们的存在,但不听从它们的指挥。
 
如果你看见了,不接纳,却想要压抑它们,抵抗他们,你就被它们控制了,他们的势能也会因为你的格外关注,变得越来越大,凡是你抗拒的,会持续存在。
 
3、把自我否定转化自我赞同
 
其实,“不配得”情结是我们自己的一种限制性信念,真实存在,却不是真实的,我们要撕开它们的面具,把自我否定转化为自我赞同。每当有自我否定的信念和思想出现时,及时用正面的来转化。
 
 
(二)心想事成的陷阱是什么,如何避开?
 
心想事成的第一个陷阱:我们想要的东西,最终可能变成我们想象不到的痛苦,或是,从一个更长远的角度来看,它未必适合我们。
 
比如,有一个人一心想成为名医,但实际上他的资质并不适合。你问他:你为什么想成为医生?他可能会回答说:想要通过救世济人获得成就感。但成就感的获得,并不一定要通过当医生来实现,当老师也可以呀;另外,成就感要更多靠自己给予,靠外人给予迟早会失望。
 
还有,阿南为什么当初想娶公主,是为了获得拥有公主后的开心愉悦,但实际上,这种开心愉悦也不一定只能靠娶公主才能实现。
 
那如何避开这一陷阱呢?
 
就是在发愿之前,想清楚你为什么想要这样的愿望,然后从最终的结果,内在状态来发愿,而细节和如何的事情交给宇宙来发挥,不要为难宇宙,也不要为难自己。
 
但在这个过程中,“你要保持警觉,留心宇宙为你带来的种种机会,凭自己的直觉,抓住每个时机,采取有效率的行动,也就是说,趁浪花高涨的时候,顺势让它把你带到顶峰。”
 
心想事成的第二个陷阱:你不知道你要付出什么代价!
 
比如一些人一心追求名利财富,却并没有和内心真正的渴望相结合,没有利他的想法和远大的抱负,结果他可能付出的代价是健康和人际关系——朋友远去,家人疏离。
 
要想避开这个陷阱,实现真正的心想事成,就要打心底发出事已成的喜悦振动频率!而这需要我们解除已有的负面人生模式。
 
如何解除,期待后面的阅读。
 
【我行】

1、修改完善今日笔记,有些地方没有写透彻。(本周四完成)

2、继续思考自身存在的一些“不配得”情结的表现。(本周四完成)

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Day 5 (总第41天)洋洋《秘密》读书笔记

【我见】(用自己的话复述总结)
 
你听过安慰剂效应吗?
 
安慰剂就像糖一样,是对身体毫无影响和效果的东西。但是如果你告诉病人,那是有效的药,病人就会很相信,结果安慰剂就能发挥和原本用来治疗的药物一样的效果。
 
是不是很神奇?这充分说明了,信念的力量,或者换句话说,人心才是治疗的关键因素,心中想着自己会变健康,身体就真的会变健康,因为疾病无法在处于健康情绪状态的身体中存活。反之,如果自己已经生病了,还一直想着自己是不健康的,你觉得自己会变健康吗?
 
身体上的疾病或许药物可以治疗,但心若生病了,就很难靠药物治疗了。
 
而实际上,几乎所有的疾病都是由思想引起的,负面思想带来压力,身体不堪重压,就会失衡,就失去了免疫功能,最终表现为生病。
 
那怎样解除负面思想呢?用爱和感恩,这道宇宙最强的能量和频率。
 
还有,笑,也是最佳良药。
 
我们不仅自己要保持正面思想,当听到别人谈论疾病疼痛时,我们也要引导别人关注美好的事物,正面思考,因为如果我们也和他们谈论这些就等于是在吸引疾病疼痛。
 
如果做不到,就停止这个话题讨论,或者离开,离开的时候也要去想着那个人是健康无恙的。
 
在你感觉不好时,如果别人来问你感觉怎么样时,不要和她一顿苦诉,而是要明白她其实是在提醒你,该去感觉美好的思想啦。
 
我们要记住,每一个不愉快的思想都是放在身体里的坏东西,要时刻想着,我是健康的,我是健康的,我是健康的。
 
吸引力法则无处不在,对任何层面的事物都适用,健康方面也不例外。一切都是思想的问题,你会成为你想的那个样子,你想的是什么,你就会成为什么样的人。
 
【我思】
 
人,为什么会生病?除去一些其他因素,大部分疾病竟然都是由压力引起的,而压力最初就是来自于一个个微小的负面思想,可见保持正面思想的重要性。
 
现在的人为什么容易生病,而且还出现了各种各样稀奇古怪的病,就是因为现在社会压力太大了,很多时候不自觉地就被带到这种快节奏高压力的状态中,近年来还出现了好多二三十岁就直接猝死的情况,实在是太可怕了。
 
好在,身体出现疾病是来提醒我们负面思想太多了,该转换思想和频率了,意识到这一点,疾病就会好得快很多。
 
其实,初中时就看到一个故事说,两个都得癌症的人,医生说他们时间不多了,第一个得知后跟没事人似的,该吃吃,该喝喝,该干嘛干嘛,另一个非常害怕,结果第一个人后来竟然好好的,而另一个人却早早去世了,当时故事里就总结到,大多数癌症患者都是被吓死的。还有看书上的故事说,一个人得病后就天天看喜剧片,看了两三个月之后病就好了。这和秘密这本书里的观点是一致的。
 
今天在书中还看到有人竟用正念的力量让老花的眼睛能看清楚了,这让原本打算做近视手术的我也跃跃欲试,想见证一下奇迹的发生,如果能不做近视手术恢复视力,就太棒了。
 
这一章节还说,不要和他人谈论病痛,即使别人和你谈论病痛,我们也要尽力引导他们关注美好的事物,如果不能,就不要多管闲事,可以选择离开,离开的时候也要去想他们的身体是健康的。总之,要尽量让自己时刻保持正面思想,一旦发现有负面思想,也要及时调频,因为吸引力法则,给你的就是你想的。

【我行】

1、昨天电动车倒在腿上,紫了一块,走路或碰到时会有点小疼,但根据吸引力法则,要时刻想:我是健康的,我是健康的。

2、运用吸引力法则,调节自己的视力,时刻想着:我的眼睛是健康的,我能看得非常清楚。

3、每天检查自己的思想,当有压力时,要去思考这背后的负面思想是什么,把它转变成正面思想。减少负面思想,就减少了压力,减少压力,就减少疾病,多划算呀,只要转变我们的思想,就少了看病的钱呢。
 
【金句】
 
1、“人心”才是治疗的关键要素,其重要性有时甚至超过药物。(P126)

2、不管周遭发生什么事,“想着我是健康无恙的”,是每个人都能在内心里做的事。(P126)

3、疾病只是身体系统的连接松脱了,并且全都是同一原因——压力——所造成的结果。……所有的压力都是有一个负面思想开始的。压力是结果,负面的想法才是起因,而且都是有一个微小的负面思想开始起头。然而,无论你已显现出什么,都可以借由一个小的和接续而来的正面思想来改变。(P127)

4、爱和感恩可以解除我们生活中所有的负面性。(P128)

5、笑,是最佳良药。(P128)

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帕金森十大早期症状 帕金森病早期三大症状 年轻人手抖是什么原因 女性手抖是什么原因 手抖是怎么治疗方法

20多岁手抖是怎么回事
王某,女,52岁。
主诉:左手足震颤已8年。
病史:震颤先自左上肢开始。以后发展至左上下肢震颤抖动。但以手指部震颤最严重。行走时关节活动有阻力。在某医院神经科诊治。服用各种中西药物。未见显效。
症见:左手足震颤。不能自主。行动缓慢。振振摇摇;纳谷不佳。睡眠不酣。口干便坚。脉弦细。苔薄腻。质偏红,证属血虚风动。
治法:平肝柔肝,养血息风。
方用:生地黄、熟地黄、生黄芪、潞党参、制何首乌、川石斛(先煎)、怀牛膝各。全当归、赤芍、白芍、枸杞子、桃仁各。生龙骨(先煎)、生牡蛎(先煎)、珍珠母(先煎),红花。玄精石、仙灵脾.....等。
上方加减。服药数月后。左下肢震颤已明显好转。
【解析】肝主筋。肝血充。营于筋。如肝血不足。阴不制阳。而致肝阳偏亢。肝风内动。则震颤。故处方今用生龙骨、生牡蛎、珍珠母以平肝;当归、赤芍、白芍以柔肝;生地黄、熟地黄、枸杞子、川石斛以养肝;何首乌配当归、熟地黄、芍药、桃仁、红花等补血活血药。与平肝养肝药同用。则增强祛风、息风的功效。

阅读延伸:
帕金森服用西药虽然可以改善症状,但是一旦渡过药物蜜月期,药物刺激性和副作用会对身体产生一定的影响。长期服用身体会产生抗药性,从而引发剂末现象和开关反应。长期的用药产生的副作用会使身体僵硬感加深,也会引起血压增高,血小板减少等不良现象,身体的不适感会加深,因此长期服用弊大于利。
中医认为帕金森病的主要病机特点是肝肾亏虚,痰瘀内生,阻滞脑络,以致肝风内动。治疗以培补肝肾,化痰通络为基本大法。卢老先生借古人记载结合现代临床经验,创“龙元熄颤汤”治疗震颤麻痹屡获奇效。

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