【#蔡斌称赞袁心玥#】中国女排今日从广州启程奔赴土耳其安卡拉，参加即将开始的世界女排联赛。作为球队队长，@袁心玥玥玥 要比过往承担更多。中国女排主教练蔡斌认为，从年龄、进入国家队的时间、奥运冠军的资历以及在这次集训中的表现等各方面看，袁心玥很胜任队长这一角色。“我希望袁心玥在球场上敢于承担、敢于拼搏，同时也应该允许自己的失误，不要背上太重的包袱，能够大胆、放开地去冲击对手。” ​​​​

#正念日记# 今日正面小事：
1.坚持每天两次，一次两百圈的揉腹。
2.今天有猫咪从窗前经过。
3.今天有之前教过的学生问一道比较麻烦的“错误在哪里”题目，找出错误原因了。
4.坚持吃胃药，没有落下。
5.今天用热水涮菜，尽最大努力去吃饭，洗澡。
今日情绪波动：
事件：因为能不能开课，别人能开我开不了课，开课了我因为上课模式变化上不好课而焦虑不安。
正念分析：1.前两个问题，我无法掌控，因为决定权不在我，不是“我的事情”，所以不归我处理。只能接受结果，无法对其决定过程做出影响。那就躺平。天要下雨，随它去。
2.只能尽力，其他也无法强求。上不好就只能吸取失败经验了。我不完美，我只是个普普通通的人，会成功就会失败。允许自己失误。允许自己去经历去感知。

中辅特么两个大赛软脚虾外加看不起弱队这个心理 永远拿不了世界冠军 s8活该你们输啊[嘻嘻]有啥看不起人家的 前期在那乱打尼玛呢 人sgb中单狐狸比你队中单玩的好太多了可 被caps打成个那还有脸看不起弱队呢[黑线]看看别人咋说的吧 明杂姐再瞎开你ad爹脸给你打烂[太开心]皇族这个比队伍从开始到现在一直不变的就是ad不允许有任何失误 一有失误就赢不了或不好赢[困]