【2022.9.16】早安健康分享
1)﹉❗精加工谷物例如蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物,除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质,营养价值大大降低;为了追求口感,还大量添加糖,导致精加工谷物能量较高,过多食用可增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2)‼️_ 体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥(至少在男性中)有助于降低血尿酸水平,从而预防痛风。
(via.熊苗营养师)
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#健康饮食 #一日一食一记# https://t.cn/A6Su8Vr0
1)﹉❗精加工谷物例如蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物,除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质,营养价值大大降低;为了追求口感,还大量添加糖,导致精加工谷物能量较高,过多食用可增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2)‼️_ 体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥(至少在男性中)有助于降低血尿酸水平,从而预防痛风。
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早上好[666][666][666]
2022.09.16健康养生[爱心][爱心]
1)蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物,除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质,营养价值大大降低;为了追求口感,还大量添加糖,导致精加工谷物能量较高,过多食用会增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2)体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥(至少在男性中)有助于降低血尿酸水平,从而预防痛风。
2022.09.16健康养生[爱心][爱心]
1)蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物,除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质,营养价值大大降低;为了追求口感,还大量添加糖,导致精加工谷物能量较高,过多食用会增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2)体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥(至少在男性中)有助于降低血尿酸水平,从而预防痛风。
【健康养生】
1)精加工谷物例如蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物,除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质,营养价值大大降低;为了追求口感,还大量添加糖,导致精加工谷物能量较高,过多食用可增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2)体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥(至少在男性中)有助于降低血尿酸水平,从而预防痛风。
1)精加工谷物例如蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物,除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质,营养价值大大降低;为了追求口感,还大量添加糖,导致精加工谷物能量较高,过多食用可增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
2)体重增加和肥胖会导致血尿酸水平升高与痛风。减肥(至少在男性中)有助于降低血尿酸水平,从而预防痛风。
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