一些最近的胡吃海塞和报复性吃东西[心]
最近想买的东西有点多，突然就摆脱了那个不想逛淘宝的状态（前一阵子的淘宝足迹都快变成一位数了…对于我这种爱买没用的东西的人来说简直可怕）现在的状态就是一整个看什么都想买…
关于总是发疯的情绪这件事情，确实需要大的改变，被这种情绪伤害太久了第一件事就是不想走出来，甚至宁愿痛苦着
多多肯定自己，很多事情已经做得很不错了，慢慢来慢慢来，努力健康一点和开心一点
最近想买的东西有点多，突然就摆脱了那个不想逛淘宝的状态（前一阵子的淘宝足迹都快变成一位数了…对于我这种爱买没用的东西的人来说简直可怕）现在的状态就是一整个看什么都想买…
关于总是发疯的情绪这件事情，确实需要大的改变，被这种情绪伤害太久了第一件事就是不想走出来，甚至宁愿痛苦着
多多肯定自己，很多事情已经做得很不错了，慢慢来慢慢来，努力健康一点和开心一点
#网飞DP[超话]# ｜丁海寅cafe车support
▪️上周拍摄期间的support
▪️丁海寅光顾三次cafe车
▪️点了四杯饮料[老师好]（冰美式、运动饮料、草莓拿铁、还有类似于咖啡上有奶油的饮料）
▪️第二次去努力拍了很多认证照片[抱一抱]
▪️老板快走的时候丁海寅跑过去问候他们，和他们说真的辛苦了。
▪️dp2演员们和工作人员还有小丁的经纪人都吃的很开心
一天喝了三杯咖啡，一杯运动型饮料……丁海寅你一定要注意身体啊…别太拼了……是不是又熬夜了啊……这样真的对身体不好，外加劳累真的会心慌的[泪][泪][泪]
▪️上周拍摄期间的support
▪️丁海寅光顾三次cafe车
▪️点了四杯饮料[老师好]（冰美式、运动饮料、草莓拿铁、还有类似于咖啡上有奶油的饮料）
▪️第二次去努力拍了很多认证照片[抱一抱]
▪️老板快走的时候丁海寅跑过去问候他们，和他们说真的辛苦了。
▪️dp2演员们和工作人员还有小丁的经纪人都吃的很开心
一天喝了三杯咖啡，一杯运动型饮料……丁海寅你一定要注意身体啊…别太拼了……是不是又熬夜了啊……这样真的对身体不好，外加劳累真的会心慌的[泪][泪][泪]
#运动就是坚持[超话]##健身房打卡#
大姨妈第四天，难得姨妈期间不水肿。好喜欢早上的健身房，又是努力练臀的一天，健身房小白今天又解锁3个器械，好开心～
热身坡度快走10min
弹力带肩部热身
哑铃硬拉 单侧4kg15*2*2
哑铃后倒 2kg 10*2
罗马椅 臀 15*4
罗马椅 背 15*4
髋外展 重量 50 15*5
髋内收 重量 50 10*3
蹬腿左 重量12.5 15*4
蹬腿右 重量12.5 15*4
划船侧拉 重量12.5 15*3
划船后拉 重量6.5 15*3
龙门架 重量6.5 双侧 后踢15*3、侧踢15*2
拉伸器拉伸➕泡沫轴
大姨妈第四天，难得姨妈期间不水肿。好喜欢早上的健身房，又是努力练臀的一天，健身房小白今天又解锁3个器械，好开心～
热身坡度快走10min
弹力带肩部热身
哑铃硬拉 单侧4kg15*2*2
哑铃后倒 2kg 10*2
罗马椅 臀 15*4
罗马椅 背 15*4
髋外展 重量 50 15*5
髋内收 重量 50 10*3
蹬腿左 重量12.5 15*4
蹬腿右 重量12.5 15*4
划船侧拉 重量12.5 15*3
划船后拉 重量6.5 15*3
龙门架 重量6.5 双侧 后踢15*3、侧踢15*2
拉伸器拉伸➕泡沫轴
✋热门推荐