如何预防过敏性鼻炎呢？

防温差

立秋时节，暑热未尽，很可能有短时间的气温升高。

虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热，天气也逐渐由潮热转向干热。

因此，立秋后防暑降温要继续，不能有丝毫懈怠。

要保证充足睡眠，注意足量饮水，多吃新鲜果蔬，不要长时间待在空调房内，避免室内外温差过大。

防秋燥

秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。

应多饮温开水，多吃滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等。

平时用嗓较多者更要保护好嗓子，尽量减少说话。另外，秋天容易上火，建议少吃辛辣食物。

可用麦冬30g、菊花15g，煎水代茶饮用，有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效。

防过敏原

预防过敏性鼻炎，早期发现并尽可能避免接触过敏原是关键。

建议过敏性鼻炎患者远离过敏原，如需外出佩戴口罩；

保持室内空气的湿度，不要让鼻子太干燥；

要经常锻炼身体，劳逸结合，不熬夜，提高机体免疫力。

同时，秋天变凉，要及时添加衣服，小心着凉，尤其是护好头颈。

那么除了这三点还有哪些方法防止过敏呢？
明天给大家说说[成人礼][成人礼][成人礼]

#鼻炎到底有多烦人#

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