一 初露锋芒
妈妈反对阿信练体操
阿信（彭于晏饰）小时候展现出对体操的热爱，看别人唱戏时要跟着空翻活跃气氛。在器材室偷看小伙伴训练被教练发掘，发现弹跳力好、动作漂亮，但落地差。一场比赛中主力选手小树因为热身意外扭伤，作为候补选手的阿信跳马一气呵成，一战成名，拿到人生中的第一枚金牌。想着可以给弟弟当榜样，成为家里的骄傲。以为是巅峰开始，但随着年岁渐长，阿信长短腿的劣势导致成绩难以提高，再加上频繁训练受伤，家里卖水果的生意承担不起医疗费，阿信坳不过母亲要求，只能终止训练。
二 陷入迷茫
阿信以为妈妈毁了自己的体操梦，帮家里经营水果摊魂不守舍，不跟母亲交流。跟好友菜脯过着混子的生活，在街头和各路人马拼斗。599，电信公司的职员，不仅传递、记录阿信各种打杀胜负记录通知，还劝他不要过这种没有意义的生活，重新练回体操。
电话秘书599
队友小树也劝他回体操馆训练，阿信赌气说练体操太累、太无聊了，被体操束缚浑身不自在。小树苦口婆心地劝他：运动员的巅峰期很短暂，不回来就来不及了。阿信斗气道：如果是练体操的料，教练早就把我留下来了。小树：路是你自己选的，不要怪别人。说得也对！有多少人曾经因为客观因素放弃自己的梦想换另一个赛道拼搏，但在这过程中可能得不到自己想要的结果而自暴自弃，甚至走入歧途。
阿信与队友、教练
菜脯斗殴过程中不小心“误伤”当地黑道大哥之子木瓜（陈汉典饰），两人惊惶失措，连夜乘火车逃到台北，阿信在火车上倒立，因为爸爸告诉他想哭的时候就倒立，这样眼泪才不会流出来。本来想着在餐厅当服务员得过且过，但还是卷入当地两个帮派的打杀生活。期间，阿信熬不住这种生活，想回宜兰向老大认错，但菜脯不肯，因为人是他杀的。也正因为这份愧疚，他愿意用自己的命换酒吧老板的500万。而菜脯的死也刺激了阿信回宜兰。
菜脯跟大佬拼命，最终牺牲
三 全力翻身
阿信回宜兰后独自找黑帮老大道歉，老大觉得自己的儿子被打不会放过你，为什么还敢回来。阿信说：“因为我要翻身，重新练体操。”老大说给你一年时间表现自己，完成自己的梦想。看到这里大家觉得奇怪：怎么突然给阿信机会了呢？原来老大以前也是体操运动员，体能很好，个性跟阿信很像。
我要翻身！练回体操！
599鼓励他：“阿信，你要坚持下去，不光是为了自己奋斗，也是替曾经有梦想的人奋斗。”毫无疑问，阿信是幸运的，小儿麻痹症导致的长短腿在妈妈小时候按摩时没有萎缩得很严重，能够继续追逐自己的梦想。可599却失去了双腿，没有办法成为一名游泳运动员。这也是阿信找她约会，在众多女孩面前翻跟头耍帅，599也没出来看他的原因。
599鼓励阿信
教练通过茶杯倒水灵感得出：把不够的补满，把不足的长度补齐可以解决长短腿。委托阿信他妈制造了一双新鞋：左脚有特制加厚的鞋垫和鞋底。此外，教练帮助他克服恐惧：把手放在鞍马的器材，并想象成真的马，抚摸并心里默念感谢你才能让我们参加这项运动，用心里的热情感化冰冷的器材。
最后的比赛阿信内心很平静，用尽全力，漂亮得越过跳马，完美的落地。举起双手对观众和帮助过自己的人示意，完成了人生最好的一次“翻身”！
如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力！
妈妈反对阿信练体操
阿信（彭于晏饰）小时候展现出对体操的热爱，看别人唱戏时要跟着空翻活跃气氛。在器材室偷看小伙伴训练被教练发掘，发现弹跳力好、动作漂亮，但落地差。一场比赛中主力选手小树因为热身意外扭伤，作为候补选手的阿信跳马一气呵成，一战成名，拿到人生中的第一枚金牌。想着可以给弟弟当榜样，成为家里的骄傲。以为是巅峰开始，但随着年岁渐长，阿信长短腿的劣势导致成绩难以提高，再加上频繁训练受伤，家里卖水果的生意承担不起医疗费，阿信坳不过母亲要求，只能终止训练。
二 陷入迷茫
阿信以为妈妈毁了自己的体操梦，帮家里经营水果摊魂不守舍，不跟母亲交流。跟好友菜脯过着混子的生活，在街头和各路人马拼斗。599，电信公司的职员，不仅传递、记录阿信各种打杀胜负记录通知，还劝他不要过这种没有意义的生活，重新练回体操。
电话秘书599
队友小树也劝他回体操馆训练，阿信赌气说练体操太累、太无聊了，被体操束缚浑身不自在。小树苦口婆心地劝他：运动员的巅峰期很短暂，不回来就来不及了。阿信斗气道：如果是练体操的料，教练早就把我留下来了。小树：路是你自己选的，不要怪别人。说得也对！有多少人曾经因为客观因素放弃自己的梦想换另一个赛道拼搏，但在这过程中可能得不到自己想要的结果而自暴自弃，甚至走入歧途。
阿信与队友、教练
菜脯斗殴过程中不小心“误伤”当地黑道大哥之子木瓜（陈汉典饰），两人惊惶失措，连夜乘火车逃到台北，阿信在火车上倒立，因为爸爸告诉他想哭的时候就倒立，这样眼泪才不会流出来。本来想着在餐厅当服务员得过且过，但还是卷入当地两个帮派的打杀生活。期间，阿信熬不住这种生活，想回宜兰向老大认错，但菜脯不肯，因为人是他杀的。也正因为这份愧疚，他愿意用自己的命换酒吧老板的500万。而菜脯的死也刺激了阿信回宜兰。
菜脯跟大佬拼命，最终牺牲
三 全力翻身
阿信回宜兰后独自找黑帮老大道歉，老大觉得自己的儿子被打不会放过你，为什么还敢回来。阿信说：“因为我要翻身，重新练体操。”老大说给你一年时间表现自己，完成自己的梦想。看到这里大家觉得奇怪：怎么突然给阿信机会了呢？原来老大以前也是体操运动员，体能很好，个性跟阿信很像。
我要翻身！练回体操！
599鼓励他：“阿信，你要坚持下去，不光是为了自己奋斗，也是替曾经有梦想的人奋斗。”毫无疑问，阿信是幸运的，小儿麻痹症导致的长短腿在妈妈小时候按摩时没有萎缩得很严重，能够继续追逐自己的梦想。可599却失去了双腿，没有办法成为一名游泳运动员。这也是阿信找她约会，在众多女孩面前翻跟头耍帅，599也没出来看他的原因。
599鼓励阿信
教练通过茶杯倒水灵感得出：把不够的补满，把不足的长度补齐可以解决长短腿。委托阿信他妈制造了一双新鞋：左脚有特制加厚的鞋垫和鞋底。此外，教练帮助他克服恐惧：把手放在鞍马的器材，并想象成真的马，抚摸并心里默念感谢你才能让我们参加这项运动，用心里的热情感化冰冷的器材。
最后的比赛阿信内心很平静，用尽全力，漂亮得越过跳马，完美的落地。举起双手对观众和帮助过自己的人示意，完成了人生最好的一次“翻身”！
如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力！
看完了！找个地写小作文！[开学季]
开头就是姜姜和森森子，幸好戴着口罩，整个影厅就俺一个不是小孩和陪同的大人。u1s1我不记得小白是哪个配的了！！听声音因为是憨憨没想到是马老师！！（后来听出来了，而且马老师的坏笑嘿嘿嘿嘿嘿）还有小胡！如果不看憨憨发的配音表我真的不知道哪个角色是他！宝木和蓉蓉都好可爱kwi。个人觉得电影剧情不咋滴甚至有点无聊（dbp）但也还行，有很多好笑的梗！就是影院里小孩太吵了。。。还有个走来走去大声说我草的[思考]小哥在楼梯站着我怕说我盗摄什么的不敢双手举手机。。没拍到配音表也是一个遗憾。。。。但是很开心就是说！！想有更多能在大荧幕上看到他们名字的机会！！！
开头就是姜姜和森森子，幸好戴着口罩，整个影厅就俺一个不是小孩和陪同的大人。u1s1我不记得小白是哪个配的了！！听声音因为是憨憨没想到是马老师！！（后来听出来了，而且马老师的坏笑嘿嘿嘿嘿嘿）还有小胡！如果不看憨憨发的配音表我真的不知道哪个角色是他！宝木和蓉蓉都好可爱kwi。个人觉得电影剧情不咋滴甚至有点无聊（dbp）但也还行，有很多好笑的梗！就是影院里小孩太吵了。。。还有个走来走去大声说我草的[思考]小哥在楼梯站着我怕说我盗摄什么的不敢双手举手机。。没拍到配音表也是一个遗憾。。。。但是很开心就是说！！想有更多能在大荧幕上看到他们名字的机会！！！
https://t.cn/RyhpqKp 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
风吹一夏，抵达呼伦贝尔旅游攻略星星不会奔向你，但我会 不远万里那种
时间
呼伦贝尔最漂亮的季节是7-8月份，也是旺季，机票酒店都超级贵，如果你确定了行程时间，要早点订住宿的。
我们7月中旬去的，玩了4天。7.17～7.20
深圳✈️石家庄转机海拉尔
海拉尔✈️北京转机深圳
机票花了将近1万，真是搞不懂为什么深圳✈️这么贵，深圳机场✈️哪里都是最贵的
路线
D1.海拉尔～莫日格勒河～草原腹地（牛马羊同框）～敖鲁古雅使鹿部落～恩和俄罗斯民俗乡
D2.边防卡线--九卡-八卡-七卡--黑山头骑马体验～游牧民俗访牧户～晚上篝火晚会
D3.黑山头～186彩带河滑草～呼伦湖景区～国门～夜游满州里夜景
D4.满洲里～猛犸象故乡公园 ～扎来诺尔博物馆 ～巴尔虎 草原蒙古部落 （马之舞）～回海拉尔结束
‼️‼️四天行程前面两天都是精彩的，后面两天简直很无聊。如果下次我再来，我选择在黑山头呆个5天。主要是想骑马满洲里所谓的漂亮夜景，还不如广州深圳上海的，五线城市还是跟一线城市没法比。满洲里是最无聊的一天，我们直奔大山苏俄食品商行买了东西回酒店睡觉了。
黑山头骑马
说到骑马，黑山头有众多的选择，路上一大排都是马场，我们自己选择了大众点评排名第一的骏驰马场，就在网上买套餐199元8公里的，可以打电话给老板确认一下网上买的套餐能不能用，我们就在网上买的。体验感太棒了，果然排第一名不虚传啊，这里推荐一下我们的马师小那，年轻又帅气，马术还很精湛，应该是个典型的蒙古汉子了。到草原山顶的时候，马师会帮忙给每个人拍照的，可以骑马那天是阴天没有落日，有点遗憾。这家也可以学骑马哦，感兴趣可以联系老板。（真心不是广告，本人亲身体验哦 ，大家一定要记得骑马要穿裤子）
访牧户
骑马结束已经比较晚了，包车司机带我们去的一家访牧户，访牧户是100元一位。就穿了蒙古服体验了一下，还拿了羊奶投喂了小羊。没有挤奶牛，奶牛下班了。
186彩带河
滑草一分钟都不到速度很快，一点失重感都没有。价格小贵吧。收费是100元。只能滑一次。
马之舞
这是我最后一天行程里最期待的一场表演了，门票可以找包车司机或是自己网上买，比现场买便宜十几块吧。现场是150元每人。一定要来现场看，才能惊艳到你，看照片和视频是无法感同深受的。表演者真是台上一分钟，台下十年功，真正勇敢的蒙古汉子。大家有机会来的话一定要去看，不会让你失望的。
饮食下一篇文章见。#呼伦贝尔旅游攻略#
风吹一夏，抵达呼伦贝尔旅游攻略星星不会奔向你，但我会 不远万里那种
时间
呼伦贝尔最漂亮的季节是7-8月份，也是旺季，机票酒店都超级贵，如果你确定了行程时间，要早点订住宿的。
我们7月中旬去的，玩了4天。7.17～7.20
深圳✈️石家庄转机海拉尔
海拉尔✈️北京转机深圳
机票花了将近1万，真是搞不懂为什么深圳✈️这么贵，深圳机场✈️哪里都是最贵的
路线
D1.海拉尔～莫日格勒河～草原腹地（牛马羊同框）～敖鲁古雅使鹿部落～恩和俄罗斯民俗乡
D2.边防卡线--九卡-八卡-七卡--黑山头骑马体验～游牧民俗访牧户～晚上篝火晚会
D3.黑山头～186彩带河滑草～呼伦湖景区～国门～夜游满州里夜景
D4.满洲里～猛犸象故乡公园 ～扎来诺尔博物馆 ～巴尔虎 草原蒙古部落 （马之舞）～回海拉尔结束
‼️‼️四天行程前面两天都是精彩的，后面两天简直很无聊。如果下次我再来，我选择在黑山头呆个5天。主要是想骑马满洲里所谓的漂亮夜景，还不如广州深圳上海的，五线城市还是跟一线城市没法比。满洲里是最无聊的一天，我们直奔大山苏俄食品商行买了东西回酒店睡觉了。
黑山头骑马
说到骑马，黑山头有众多的选择，路上一大排都是马场，我们自己选择了大众点评排名第一的骏驰马场，就在网上买套餐199元8公里的，可以打电话给老板确认一下网上买的套餐能不能用，我们就在网上买的。体验感太棒了，果然排第一名不虚传啊，这里推荐一下我们的马师小那，年轻又帅气，马术还很精湛，应该是个典型的蒙古汉子了。到草原山顶的时候，马师会帮忙给每个人拍照的，可以骑马那天是阴天没有落日，有点遗憾。这家也可以学骑马哦，感兴趣可以联系老板。（真心不是广告，本人亲身体验哦 ，大家一定要记得骑马要穿裤子）
访牧户
骑马结束已经比较晚了，包车司机带我们去的一家访牧户，访牧户是100元一位。就穿了蒙古服体验了一下，还拿了羊奶投喂了小羊。没有挤奶牛，奶牛下班了。
186彩带河
滑草一分钟都不到速度很快，一点失重感都没有。价格小贵吧。收费是100元。只能滑一次。
马之舞
这是我最后一天行程里最期待的一场表演了，门票可以找包车司机或是自己网上买，比现场买便宜十几块吧。现场是150元每人。一定要来现场看，才能惊艳到你，看照片和视频是无法感同深受的。表演者真是台上一分钟，台下十年功，真正勇敢的蒙古汉子。大家有机会来的话一定要去看，不会让你失望的。
饮食下一篇文章见。#呼伦贝尔旅游攻略#
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