为您所想，为您所动，是在养尊处优中让身材走形，还是在合理的锻炼中保持窈窕的身材？《VIC健身私教工作室》为您打造最强壮的男人、最完美的女人。我们拥有一流的教练团队——健身、瑜伽、高尔夫⛳️、游泳、综合格斗等一对一私教课程。北碚首家引领时尚的综合性高端会所。
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#拳星时代# 课堂，为什么健身房练不出格斗家？ 格斗是一种运用拳、腿、肘、膝等攻击动作的综合项目，其攻击部位分布在全身。它对全身的肌肉以及爆发力都有所要求，因此需要更多的指标平衡，耐力、速度、爆发、抗击打等。而肌肉相对就会较薄弱。健美是一种强调肌肉健壮与美的活动，注重线条和肌肉含量，对于全身的肌肉以及体脂率要求很高，不需要格斗项目的各种指标平衡因此健美的肌肉相对最好。对于格斗选手而言超大的肌肉块只会在一定程度上影响出拳出腿的速度、降低耐力，对于健美选手而言超大的肌肉块以及超低的体脂率对于比赛的胜负有着绝对好处。所以，练惯了格斗的朋友一眼就能看出健美选手肌肉的不自然，实际上健美的单块肌肉训练方式有违自然规律，而利用复合运动练出的肌肉才是最自然最合理的。

#拳星时代# 课堂，为什么健身房练不出格斗家？ 搏击赛场上，你常见到的选手身材好像都不怎么样，比如MMA格斗沙皇菲多·艾米连科、泰拳王雅桑克莱。而我们见到的健身/健美大神，他们的肌肉都非常硕壮。对比之下搏击选手的肌肉略显“小只”而且格斗的选手肌肉都不明显。练格斗出来的肌肉和练健美出来的肌肉是不一样的。因为，速度素质跟力量素质之间没有必然关系。所以格斗型肌肉又称速度型肌肉。