记录一下减肥心得吧
已经卡在114.x快一个星期了 真的是想不通原因 也没有吃的更多 运动量有增无减 甚至有两天只吃了水果也没有掉太多……
是要大姨妈了吗？？是长肌肉了吗？？还是啥啥啥啥！！！是老天给我的考验吧[抓狂][抓狂]
不过也要安慰安慰自己 相比于最轻的那天 只是重了一斤 蛮正常的
这几天一定要坚持住 坚持住 坚持到来姨妈然后重新调整 还能瘦 一定可以瘦的！！！！
另外就是 疫情减肥真的好没有成就感 这个房子的镜子也不好用 每天看不见穿紧身裤的我自己很没有安全感！！！！
（每次看去年今日都能看到我减肥的点点滴滴 真的很想成功[泪]让我至少瘦到55吧[泪]我知道不能只看数字 要看肌肉 也要看穿衣好看 但是我至少先稳定到55吧 理想状态是53[抓狂] ）

疫情宅家减肥心得

为抗疫足不出户
吃的越来越好
动的越来越少
真不想体重
再创历史新高
家里房子小活动不开
只能尝试节食减肥
一天三顿喝粥吃咸菜
饿得浑身无力
走路腿发软
喘气都闲累
只想躺着

终于体会到了
为什么那些
“扫地不伤蝼蚁命，
爱惜飞蛾纱罩灯”
的大师们总是
说话柔声细语
走路慢慢悠悠
天大的仇恨都不生气

因为他们常年
这也不吃那也不吃
饿得根本没有力气发飙
我决定了
谁再跟我说节食减肥
我就跟他拼了
做鬼也不会放过他

奉劝大家
吃饭是生命的源泉
千万不要节食减肥
否则
明年的清明节
就是你的祭日

记录一下这段时间的减肥心得，一个人从胖到瘦的唯一路径就是饿、饿、饿！然后所有的饮食必须少油（无油）、少盐、少糖。今天早称是54KG，距离目标体重53就差两天不吃不喝了，吃还是要吃的，这段时间吃的如图，偶尔也会有偷吃，摄入量把控的非常钢，再就是早晚的针对性锻练倒是发自内心的喜欢上了，如果有一天没做运动就会觉得少了些什么似的，这个也算是身体被减掉脂肪的一种馈赠吧。40天成功的从62减到54了，加油，老同志！ ​​​