1
学会倾听。当你不知道如何安慰一个人的时候，最好的事情就是去倾听，倾听她的苦恼，倾听她的不安。当她把自己的负面情绪宣泄出来之后，整个人会轻松许多，我们能提供的帮助有限，但是我们的耐心倾听，也许就能为我们的朋友带来莫大的欣慰。
2
经常与她进行谈心。人们常说孤独的人更容易抑郁，朋友就像是我们生活里的花朵，为我们带来芳香，当一个人有心事的时候，朋友的劝解会起很大的帮助。作为朋友的我们努力的去开导，告诉她什么都会成为过去，开心的不开心的，几年以后都只是回忆，我们要尽量去追求自己的快乐。
3
为朋友准备小惊喜。当她生日的时候，或是赶上节假日，我们可以为她准备一份小礼物，礼物的本质不在于花钱的多少，只是为了表达，亲爱的朋友对我来说你很重要，希望你能快乐。当她感受到这份友情的时刻，相信心中会有多许的温暖，健康快乐的生活。
4
带她参加社会活动。有一句是说当你因为没有伞而哭泣的时候，转身看见旁边的人没有脚。抑郁症患者常常会感到自身的生存没有任何价值，经常性的参加一些社会活动比如去福利院或是养老院做义工，慢慢去感受生命的真谛，每个都有自己的人生之路要走，我们可以让自己生存的更有意义。
5
故地重游。约上朋友去以前去过的景区，或是曾经共同呆过的学校，回忆一下曾经那些酸甜苦辣，时而开怀大笑，时而热泪盈眶。年轻时候的我们激情澎湃，热血沸腾，但是现在我们却被生活的重压所绑架，这不是我们想要的，所以我们应该奋起反抗，摆脱抑郁的束缚，自在的去生活。
6
规划未来，对未来憧憬。十年前的我们曾共同许下对未来的愿望。十年后的我们作为朋友更应相互扶持，规划未来，放眼未来，你会发现现在所有的烦恼也许都只是为了磨炼我们，打磨我们的棱角，对未来做好规划，我能才能以更加积极的人生态度面对生活，所以我们必须跳出抑郁的灰色地狱，调节好自己的心态，与朋友携手向前。

以上是我百度到的一点建议。
其实感觉还是存在很多现实的问题
比如他(她)一直不愿去尝试和坦露呢。
又或者这还需要一个真正有心的朋友来为他(她)安排这些，能真的为他(她)着想考虑。
还有在这些过程中他(她)的思想漂浮不定，也许也不会有太多预想的回馈
而且两方处在的位置不同，再上心也很难能考虑到那么多，很难去了解他(她)的真实想法，有时他(她)表现出来的也许只是不想让你失望或者不想让你放弃他(她)又或者想让你放弃他(她)不用太为他(她)劳心伤身…………

唉，不管如何，只有努力一把才会有希望
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]给个拥抱送给那些需要爱和有爱的人

每次来上海总有新发现、新突破
时间会把对你最好的人留在最后，毕竟喜欢是一阵风，而爱是细水常流。 ​ ​​​
“但凡那些才华横溢、有所作为的人，
都是会享受和运用孤独的人，
他们在孤独的时候积蓄能量，
才能在不孤独的时候爆发和绽放；
但凡那些害怕孤独，成天在
饭桌、酒桌、歌厅里寻找存在感的人，
一定都会淹没于芸芸众生。
正是孤独让你变得出众，而不是合群。” ​​ https://t.cn/zHWcZhX

有一女友，有丈夫，有宠物场，有一个很好的家，但他在微搏上。常书一个孤独的人，一个出律的人，招揽男人，引蜂招蝶，为了寻找刺激，在文字上作虚拟的情欲出轨，同时几个，乐此不疲。她还会主动去招揽结过婚的男人，说你的诗文写得好，人一定是大帥哥，娘子在此不走了，男人经不起勾引，从此虚拟的事儿日日忙，虚了男人，满足了她的身体欲望。希望她锻炼身体，增强意志，克制阴暗面，心向朝阳