#小来早晚安心语[超话]#
‍♀️健康小知识
韭菜最适合与富含维生素B1的食材一起吃，可大大提高维生素B1的吸收率。在补充体力的菜肴中经常会用到韭菜，因为韭菜含有的大蒜素可以提高维生素B1的吸收率，从而更好的缓解疲劳。比较推荐的菜品是富含维生素B1的瘦肉或者猪肝炒食，也可以和肉馅混在一起包饺子。韭菜的硫化物可让猪肝、猪肉中富含的维生素B1更容易被吸收。

#南宁租房[超话]#【整租】西乡塘区，明秀西路，城市碧园小区，广西大学附近，步行200广西大学地铁站B1出口200米农院路，有电梯，三房一厅，押一付二，1900元/️ ，电器齐全！

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【联系方式】
☎️19968086735
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#书本放映#239期∶入围first纪录长片《旷野歌声》放映+导演线上交流

⭐️时间∶8月28日周日 
19∶00-20∶38放映《旷野歌声》
20∶40-21:10 导演陈东楠线上交流 

⭐️地点：一见图书馆（保利滨江馆）
   瑞平路230号保利时光里购物中心B1

《旷野歌声》是一部独立纪录片。或许是因为影片出现在了去年FIRST电影节最佳纪录长片奖的提名名单上却最终被取消放映，它显得特殊又神秘。https://t.cn/A6SMdLo2