“清静”既是道教重要的教义思想，也是道教重要的养生方法，还是生发智慧的源泉。

《道德经》中说：“清静为天下正。”宇宙万物虽然复杂万端，但终会复归于寂静虚无的本初。《道德经》说：“夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，是谓复命。”人虽然会有喜怒哀乐，但也会归于寂静圆明的自然本性。因此，《道德经》提出要“致虚极，守静笃”。

道教还有一部专门论述清静的经典，就是《清静经》。该经中说：“清者浊之源，动者静之基。人能常清静，天地悉皆归。”如果能保持清静的心态对待周遭一切，就能体悟天地之道。一切生命，都是从静态中生长、从静中充沛它生命的功能。

一粒种子、一个胚芽，会静悄悄地开成花朵、长成树苗；人的生命和生命活力的保持，也需要通过静养得到生息，所以道教倡导要以自然为本，清静为基。人生若能努力致虚守静，即努力达到虚无寂寥的极致，坚守那种清静无为的层次，抛却世事的纷繁芜杂，让心灵归于宁静，自然也就拥有了快乐而安宁的生活，也拥有了生命健康的基本要素。

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舟山的夜景夜里了，还有冷，小风吹过来一阵哆嗦，或许是白天睡多了，或许是满脑子的事！睡不着
怎么办呢？焦虑什么？好像28岁了一事无成！怎么办呢？想什么？感情也处理的一塌糊涂！工作也没有进展...归根究底，是我人的问题，思想的问题，行为的问题，哇...天哪！好多问题啊，我怎么长大的呀！稀里糊涂，傻傻的就这么长大了！
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道家有句名言“我命由我不由天”，意为个人的生命同天地一样，都是由自然之气所化生，人如果凭借智慧通过造化之理，盗取阴阳之机，修道守气，返本归根，就可以与道同在，寿比天长，强调个人的生命，能由自我决定，不由天地掌握。
平时多运动，注重养生，改变内在，身体好，五行之气自然平衡，受自然环境的影响就会变小，所以我们普通人平时一定要注重养生。