【这五种人易得心脏病，看看你占几种】
1久坐的人

久坐减少了流向心脏的静脉和动脉血量，也会对血管内皮细胞的功能产生负面影响。美国加州大学圣迭戈分校的最新研究发现，每天少坐一小时，心脏病风险低26%。

2经常便秘的人

便秘患者因排便困难，通常会用力过大，引起腹压升高，血压也随之升高。

同时心率加快，导致心肌的耗氧量增加，心肌因而发生严重而持久的急性缺血，甚至发展为心肌梗死。

3感冒老不好的人

感冒拖着不治，导致细菌感染心脏。据统计，90%的感冒是由病毒引起，其中约有5%的病毒感染可累及心脏，发生心肌炎。

感冒的自然病程是7天，如果患者没有自愈，应当及时到医院就诊。

4爱抽烟的人

长期吸烟，心肌组织会因缺氧而逐渐老化、坏死，瓣膜也会随之发生退行性改变。

香烟中存在尼古丁等有害物质，人吸入后会增加体内自由基，加速组织细胞衰老，诱发心脏瓣膜病恶化。

5经常发火的人

暴怒或焦虑导致的心脏病发作风险升高。

情绪波动会让心率和血压升高，致使血管收缩、栓塞的风险增加，这些都是心脏病发作的诱因。

#舒小羊睡眠Tips#
[太阳]秋季天凉注意健康~别感冒了哦~[害羞]
1、预防感冒，秋初的气候多变，冷热失常，抵抗力弱的人更要注意。
2、注意卫生，换季的时候很容易秋季腹泻，尤其是轮状病毒引起的腹泻。
3、适当秋冻，这里的“冻”不是说要少穿衣物，而是保证“背暖、肚暖、足暖”的前提下适当穿衣，让身体更快适应日益渐冷的天气。
4、补充水分，入秋后天气干燥，鼻腔干燥，喉部发痒，皮肤干燥，较容易出现上火、便秘等问题。

很久以前真是把微博当做一个挖掘宝藏资讯的工具...¥$.*#......且经常收到骚扰信息。
小红书的环境比这里友好一百倍。
（发现一个超级宝藏的纹身师，她的插画直戳心窝！笔触颜色 随性可爱 有形式感，有个人态度，如果不受工作限制，要去找她！）

从来不主动跟别人share微博账号，今天跟一个不感冒的人说：对不起，我不玩。（没有愧疚感）
一个新的树洞️迫在眉睫。

前段时间开始写日记：
（选这块巧克力是因为阿甘正传：你永远不知道下一块巧克力是什么味道。）