#法硕[超话]# 【投稿】 小音姐，往年吉林大学法硕非法学招生110人（推免60人），今年吉林大学法硕非法学招生160人（推免80人），由于每年实际推免不到10人，实际统招人数也在110人左右（大家可以去查每年的录取名单，数人数），所以今年统招人数大概率160人左右，统招人数实际扩招50人，之前投稿那位同学在误导大家。希望大家得到正确信息，公平竞争！！！
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训练时间:22/9/18 18:25-18:45 20分钟 训练部位:胸
跳绳热身:1组✘100个 拉伸两分钟
卧推:60kg✘1组✘12个 90kg✘1组✘8个
110kg✘3组✘4个 90kg✘1组✘6个
十字夹胸:15kg✘2组✘12个 20kg✘2组✘12个
25kg✘2组✘12个
拉伸放松两分钟～
训练时间:22/9/18 18:25-18:45 20分钟 训练部位:胸
跳绳热身:1组✘100个 拉伸两分钟
卧推:60kg✘1组✘12个 90kg✘1组✘8个
110kg✘3组✘4个 90kg✘1组✘6个
十字夹胸:15kg✘2组✘12个 20kg✘2组✘12个
25kg✘2组✘12个
拉伸放松两分钟～
做个记录，方便以后训练的时候看：
状态再一般，卧推50kg做8个还是挺稳的，但是60kg就只能四个。状态好的时候可以8个。所以平时以55kg做组＋60kg/65kg冲重量训练。
至于深蹲，状态一般和状态好的时候，好像都是70kg蹲到平行地面可以做组。虽然1/4蹲可以上到130kg但没啥意思。那就以80kg平行地面蹲做组训练。
好了记完了去烧烤了。家门口这家喀什烤肉真是让我不!能!停!止!
状态再一般，卧推50kg做8个还是挺稳的，但是60kg就只能四个。状态好的时候可以8个。所以平时以55kg做组＋60kg/65kg冲重量训练。
至于深蹲，状态一般和状态好的时候，好像都是70kg蹲到平行地面可以做组。虽然1/4蹲可以上到130kg但没啥意思。那就以80kg平行地面蹲做组训练。
好了记完了去烧烤了。家门口这家喀什烤肉真是让我不!能!停!止!
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