强大自己就是最大的底气。很多事情，都需要有一颗无所畏惧，坚持往前走下去的决心，才能做好。一个人在经历过很多事情之后，就会有足够的底气，知道很多事情，自己能做得很好。让自己强大起来，无论遇到多大的挫折，都可以自己扛。凡事自己靠自己的意义是，当你想要为一件自己不愿意做的事情而拒绝别人的时候，你不必去考虑别人的感受，也不必去害怕得罪谁，更不必去为自己的行为而感到难为情，因为，你不再求谁，往后的日子里，也不必再求谁。真正的自由，真正的诚信，真正的信用，真正的尊严，是源于一个人的强大。
强大自己就是最大的底气。很多事情，都需要有一颗无所畏惧，坚持往前走下去的决心，才能做好。一个人在经历过很多事情之后，就会有足够的底气，知道很多事情，自己能做得很好。让自己强大起来，无论遇到多大的挫折，都可以自己扛。凡事自己靠自己的意义是，当你想要为一件自己不愿意做的事情而拒绝别人的时候，你不必去考虑别人的感受，也不必去害怕得罪谁，更不必去为自己的行为而感到难为情，因为，你不再求谁，往后的日子里，也不必再求谁。真正的自由，真正的诚信，真正的信用，真正的尊严，是源于一个人的强大。
分手后的最佳挽回时间是什么时候？
想听实话吗？就是在我看来，其实并没有最佳的挽回时间，如果你决心去挽回，那么再晚都不算迟。
可能你会觉得，时间拖久了，对方会有新欢；再或者刚分手，你做了很多错误的行为，让对方对你越来越排斥，你觉得没什么希望了；又或者是好不容易出现了一个转机，但你又怕自己没准备好，于是不敢上前......
但其实这些问题都不是“时机”问题，而是你准没准备好的问题。换句话说，我现在就算给你创造了一个“最佳时刻”，凭你现在的准备，你真的能把握住，不浪费掉？
所以我一向认为，挽回这件事，最忌讳“临时抱佛脚”。挽回是真的需要你提前准备认真对待，哪怕你现在不知道做什么，提前筹划也是好的。只有你做好了所有挽回准备，你的心态稳定才不会崩，你的情绪管理松弛有度不愿意花时间和精力来努力，你才能抓住机会。
那么如何才能进行提前筹划呢？根据我多年的咨询经验来看，无论男女，在分手后都会经历以下四个阶段的心态变化：
1.怨气释放阶段
这个时期，ta还在积压已久的负面情绪里，别以为对方提出了分手就立马从积压的负面情绪和不满里面走出来了，没那么快的，这个过程至少持续一个月。
因为人毕竟是惯性和感情动物。接受分离，接受情绪的逐步回稳，都是需要一段时间的。而且，分手这个事情，不管是提分手的那一方还是被分手的那方，其实都是一种否定。所以这个阶段，他们还是“闷闷不乐”的。
2.情绪释放阶段
比起第一个时期，这个时期的ta在情绪上已经好多了，换句话说，ta甚至已经开始了报复性的“放飞自我”。
可能是压抑已久的需求和情绪都可以被释放了，也被允许释放了，所以这个时期ta会表现的特别high，一副老子终于脱离苦海的架势，这个时期的他们，无外乎是很自我的，是决绝的，是完全不会顾及你的。
3.失落阶段
人获得的痛苦和快乐的程度是呈正比的。前期多么欢乐，这个时期就会多么失落。这种失落不单单是寂寞，还有一种被放弃的落差感所带来的失落。
你肯定会问，明明是对方与我分手，ta怎么还失落起来了？这是肯定的，人在何时都会有情感上的需求。例如需要被陪伴、被认可、被关注等，一旦恋爱状态停止，那这些需求一定是突然断掉的，难免就会产生失落。
4.接受阶段
到了这个阶段，一般来说，ta就会慢慢地接受现实了，会更加理性的看待他们过去的这段感情。因为这个阶段的他们，不管事情的结果如何，已经慢慢从那个情感惯性里走出来了。人由感性逐渐恢复到了理性状态。
所以针对以上四个时期，我们就可以具体地做出应对的挽回措施了。
比如，刚分手，对方肯定处在一个“怨气释放阶段”，那第一个月左右，你的做法应该是接纳对方的怨气，不急求挽回，不给对方压力，尽最大的努力包容对方的情绪。
这个时候，你越是表现出强烈的需求感，对方的抗拒心理就会越强，他们会认为你再继续的索取与压制他们，他们自然是遇强则强，会更容易把你推远。
其次等对方到了第二个阶段，你也不要过多打扰对方，而是做好价值的展示和吸引，培养好恒定的关系，例如先成为朋友，或者先成为最好的听众等，打消对方的防备心理。
等对方的情绪释放得差不多的时候，也就是对方到了“失落阶段”，就可以发动挽回攻势了，比如进行适当的施压，因为前两个阶段你都没有给压力，所以这个阶段需要给对方的脑子上上弦了，适当的逼迫，有时候会有出其不意的效果。
其次就是需求引导，记住你的目的是让对方重新选择你，所以你就要懂得给予对方价值，资源置换到位，才能完成长期关系的稳定。
这句话虽然说比较现实，但是也是一句真理，你需要满足对方的一些预期，比如ta希望你成为一个什么样的人，或者是想从你身上获取什么样的价值等，只有当你满足了对方的情感需求，ta才可能愿意跟你复合。
不然，如果预期产生偏差，对方依旧觉得你不适合ta，那ta就只会迅速进入最后一个理智阶段，放弃这段感情。
所以明白了吗？挽回的最佳时刻，就是在每个时间点做好该做的事情，然后采取正确的措施，那挽回就是一件水到渠成的事#失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋能挽回不爱你的男友吗#
想听实话吗？就是在我看来，其实并没有最佳的挽回时间，如果你决心去挽回，那么再晚都不算迟。
可能你会觉得，时间拖久了，对方会有新欢；再或者刚分手，你做了很多错误的行为，让对方对你越来越排斥，你觉得没什么希望了；又或者是好不容易出现了一个转机，但你又怕自己没准备好，于是不敢上前......
但其实这些问题都不是“时机”问题，而是你准没准备好的问题。换句话说，我现在就算给你创造了一个“最佳时刻”，凭你现在的准备，你真的能把握住，不浪费掉？
所以我一向认为，挽回这件事，最忌讳“临时抱佛脚”。挽回是真的需要你提前准备认真对待，哪怕你现在不知道做什么，提前筹划也是好的。只有你做好了所有挽回准备，你的心态稳定才不会崩，你的情绪管理松弛有度不愿意花时间和精力来努力，你才能抓住机会。
那么如何才能进行提前筹划呢？根据我多年的咨询经验来看，无论男女，在分手后都会经历以下四个阶段的心态变化：
1.怨气释放阶段
这个时期，ta还在积压已久的负面情绪里，别以为对方提出了分手就立马从积压的负面情绪和不满里面走出来了，没那么快的，这个过程至少持续一个月。
因为人毕竟是惯性和感情动物。接受分离，接受情绪的逐步回稳，都是需要一段时间的。而且，分手这个事情，不管是提分手的那一方还是被分手的那方，其实都是一种否定。所以这个阶段，他们还是“闷闷不乐”的。
2.情绪释放阶段
比起第一个时期，这个时期的ta在情绪上已经好多了，换句话说，ta甚至已经开始了报复性的“放飞自我”。
可能是压抑已久的需求和情绪都可以被释放了，也被允许释放了，所以这个时期ta会表现的特别high，一副老子终于脱离苦海的架势，这个时期的他们，无外乎是很自我的，是决绝的，是完全不会顾及你的。
3.失落阶段
人获得的痛苦和快乐的程度是呈正比的。前期多么欢乐，这个时期就会多么失落。这种失落不单单是寂寞，还有一种被放弃的落差感所带来的失落。
你肯定会问，明明是对方与我分手，ta怎么还失落起来了？这是肯定的，人在何时都会有情感上的需求。例如需要被陪伴、被认可、被关注等，一旦恋爱状态停止，那这些需求一定是突然断掉的，难免就会产生失落。
4.接受阶段
到了这个阶段，一般来说，ta就会慢慢地接受现实了，会更加理性的看待他们过去的这段感情。因为这个阶段的他们，不管事情的结果如何，已经慢慢从那个情感惯性里走出来了。人由感性逐渐恢复到了理性状态。
所以针对以上四个时期，我们就可以具体地做出应对的挽回措施了。
比如，刚分手，对方肯定处在一个“怨气释放阶段”，那第一个月左右，你的做法应该是接纳对方的怨气，不急求挽回，不给对方压力，尽最大的努力包容对方的情绪。
这个时候，你越是表现出强烈的需求感，对方的抗拒心理就会越强，他们会认为你再继续的索取与压制他们，他们自然是遇强则强，会更容易把你推远。
其次等对方到了第二个阶段，你也不要过多打扰对方，而是做好价值的展示和吸引，培养好恒定的关系，例如先成为朋友，或者先成为最好的听众等，打消对方的防备心理。
等对方的情绪释放得差不多的时候，也就是对方到了“失落阶段”，就可以发动挽回攻势了，比如进行适当的施压，因为前两个阶段你都没有给压力，所以这个阶段需要给对方的脑子上上弦了，适当的逼迫，有时候会有出其不意的效果。
其次就是需求引导，记住你的目的是让对方重新选择你，所以你就要懂得给予对方价值，资源置换到位，才能完成长期关系的稳定。
这句话虽然说比较现实，但是也是一句真理，你需要满足对方的一些预期，比如ta希望你成为一个什么样的人，或者是想从你身上获取什么样的价值等，只有当你满足了对方的情感需求，ta才可能愿意跟你复合。
不然，如果预期产生偏差，对方依旧觉得你不适合ta，那ta就只会迅速进入最后一个理智阶段，放弃这段感情。
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