昨晚烤的一炉戚风出炉还是塌了，然后经过请教我心目中的烘焙大师——蚂蚁姐姐，自己又总结了一番。今天，烤的第一炉(把可可豆撒面上而不是拌糊里)明显塌陷情况有所改善，不死心再接再厉，又烤了一炉不加可可豆的，还加长前段低温烤的时间，然后终于完全不塌组织均匀啦，开心[哈哈]。今天烤第一炉的时间我还想到先用椰子油把可可豆融化了拌到蛋黄糊里不就解决了整颗豆子会让蛋糕塌陷的问题啦，我之前为啥没想到。还有一样就是再次证实了别人的零翻车配方都是别人的，只能作为一个标准参考，想不翻车照搬是一定不行的，自己必须按照自己的情况调整，做菜烘焙思考太重要了[嘻嘻]。
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“果酸焕肤”被称为神奇的换肤术
近几年“果酸焕肤”真的很火，除了各大护肤品牌出了低浓度供护肤使用的酸外，上至医院，下到医疗美容机构都纷纷跳下这片海。打开X平台，输入“果酸焕肤”，立刻冒出两万多篇分享笔记，内容太多也是看得人眼花。
相信很多人对果酸焕肤这件事都很感兴趣，但因为对果酸焕肤的知识不够了解，不知道"果酸焕肤"到底是什么，所以不清楚什么样的产品更加适合自己？
在做出具体判断之前，先来了解一些关于酸的基本知识吧。
果酸焕肤从专业上来讲就是化学换肤术又称为化学剥脱术，即针对皮肤缺陷，通过化学试剂破坏一定深度的皮肤，让相应的层次的皮肤组织重新修复，以达到调整肤质，恢复皮肤正常外观的目的。
翻译一下，就是通过一些酸类产品，加快肌肤老化的角质层脱落，加快细胞新陈代谢，促进真皮层胶原蛋白生成，从而达到“焕肤”的目的。
当然你也可以简单粗暴的理解成：给你的皮肤换一层旧皮，再长一层新皮。
在江湖传言里，刷酸就像是一种“魔法”，可以解决角质过厚、痤疮反复、毛孔粗大、黑头粉刺、闭口、色素沉着、肤色不均等等…
虽然它确实有这些的功能，但刷酸不是你想刷就能刷的，需要你对它有一个足够的了解之后再考虑去使用。
怎么刷酸？
目前，女孩们想要刷酸有两种途径，自己买酸类产品保养或者去皮肤管理中心操作。
一、保养型刷酸。
保养型刷酸（果酸焕肤）中的酸浓度比较低，不用遵循医嘱且自己能在家就能完成，严格来讲保养型刷酸不属于“焕肤”，只能算在护肤范畴。
在国内，护肤品中果酸的含量上限浓度为 6% ，pH值>3.5；水杨酸的则只能浓度为2%及以下。大于这些浓度规定的果酸和水杨酸产品只能在专业机构使用。（我们学员店也有在用）
二：医美型刷酸。
医美型刷酸中的酸类浓度比较高，浓度一般在20%-70%。刷酸前会有专业医生面诊，根据客户皮肤状态调整浓度，配合仪器、药物等产品操作，减小酸对皮肤刺激。这点对于皮薄的人来说就比较安心了。
其中果酸（AHA）是水溶性酸，乳酸、扁桃酸（杏仁酸）、甘醇酸等等都属于果酸。之所以叫果酸，是因为它们大多是从水果中提取出来的。果酸分子量小，容易吸收，可以渗入到真皮促进真皮层内胶原纤维的生长，起到调理角质作用的。
原理虽然简单，但是不同浓度的果酸，作用效果也是不一样的。
①一般来说，低于3%浓度的果酸，具有保湿功效，基本上适用于所有皮肤，它会促使皮肤合成黏多糖、透明质酸与神经酰胺，多用于日常护肤。
②当浓度上升到4%，它就具有轻度剥落角质的能力了，皮肤敏感的人使用会有刺激的感觉。
③而高于20%浓度的果酸，就能渗透至真皮层了，医生进行果酸焕肤治疗所使用的就是这个浓度的果酸，属于专业级别的，自己在家不要尝试，危险系数很大，当然效果也非常明显。
焕肤治疗后不做修护是白费
刷酸，本质上属于先摧毁再刺激重建的皮肤改善术式，也就是不破不立的治疗原则。
所以通常初次接受刷酸的人可能出现轻微水肿、浅表结痂、爆痘和脱屑的情况，这都是正常的反应，只要配合镇静保湿、修复再生类产品即可。
看到这里相信有会很多人要问了：它的作用不是祛痘吗，怎么还会爆痘？
原因很简单，果酸虽然是从水果中提取的天然物质，但也有一定的激发性，如果皮肤内本身就存在一些炎症性红色痘痘和脓头，刷酸会加速它爆发的这个过程，即使不做果酸，它们也总有一天会变成痘痘冒出来。所以，选择合适的刷酸时机非常重要。
同时，刷酸以后轻微损伤的表皮更容易受到紫外线的伤害，所以术后护理除了保湿修复以外，更需要注意防晒。一般医美治疗后都建议选择物理+化学的方式防晒，这种防晒霜不仅能够从根本上帮助肌肤避免紫外线的直接损伤，而且可以保持长效的防晒效果，不会对肌肤产生刺激，很安全。
刷酸注意事项
一：不管选择什么酸类产品，最好从较低浓度的酸开始体验，如果实在不想用低浓度，那么一定要用一些保湿产品进行稀释，或者用温和保湿类产品打底。
如果你也不确定自己是否适合做，那么可以听一下医生的建议。
二：另外不是所有皮肤都适合刷酸的，特别是处于过敏状态、两周内做过激光或对酸类产品敏感的皮肤。在使用过程中也绝对不要叠加使用去角质产品，不然角质层太薄会起到皮肤过敏的反作用。
结语
果酸焕肤的疗效与使用的浓度和治疗的频次密切相关，不能一味追求立竿见影，只有准确把握“度”，才能保障我们的安全和美容效果。
若盲目或长期不加节制的刷酸护理，很容易让焕肤变成“毁肤”！
另外如果痘痘严重到变成囊肿、结节之类的，不建议自己在家DIY，可以去皮肤科进行专业的诊治。
“果酸焕肤”被称为神奇的换肤术
近几年“果酸焕肤”真的很火，除了各大护肤品牌出了低浓度供护肤使用的酸外，上至医院，下到医疗美容机构都纷纷跳下这片海。打开X平台，输入“果酸焕肤”，立刻冒出两万多篇分享笔记，内容太多也是看得人眼花。
相信很多人对果酸焕肤这件事都很感兴趣，但因为对果酸焕肤的知识不够了解，不知道"果酸焕肤"到底是什么，所以不清楚什么样的产品更加适合自己？
在做出具体判断之前，先来了解一些关于酸的基本知识吧。
果酸焕肤从专业上来讲就是化学换肤术又称为化学剥脱术，即针对皮肤缺陷，通过化学试剂破坏一定深度的皮肤，让相应的层次的皮肤组织重新修复，以达到调整肤质，恢复皮肤正常外观的目的。
翻译一下，就是通过一些酸类产品，加快肌肤老化的角质层脱落，加快细胞新陈代谢，促进真皮层胶原蛋白生成，从而达到“焕肤”的目的。
当然你也可以简单粗暴的理解成：给你的皮肤换一层旧皮，再长一层新皮。
在江湖传言里，刷酸就像是一种“魔法”，可以解决角质过厚、痤疮反复、毛孔粗大、黑头粉刺、闭口、色素沉着、肤色不均等等…
虽然它确实有这些的功能，但刷酸不是你想刷就能刷的，需要你对它有一个足够的了解之后再考虑去使用。
怎么刷酸？
目前，女孩们想要刷酸有两种途径，自己买酸类产品保养或者去皮肤管理中心操作。
一、保养型刷酸。
保养型刷酸（果酸焕肤）中的酸浓度比较低，不用遵循医嘱且自己能在家就能完成，严格来讲保养型刷酸不属于“焕肤”，只能算在护肤范畴。
在国内，护肤品中果酸的含量上限浓度为 6% ，pH值>3.5；水杨酸的则只能浓度为2%及以下。大于这些浓度规定的果酸和水杨酸产品只能在专业机构使用。（我们学员店也有在用）
二：医美型刷酸。
医美型刷酸中的酸类浓度比较高，浓度一般在20%-70%。刷酸前会有专业医生面诊，根据客户皮肤状态调整浓度，配合仪器、药物等产品操作，减小酸对皮肤刺激。这点对于皮薄的人来说就比较安心了。
其中果酸（AHA）是水溶性酸，乳酸、扁桃酸（杏仁酸）、甘醇酸等等都属于果酸。之所以叫果酸，是因为它们大多是从水果中提取出来的。果酸分子量小，容易吸收，可以渗入到真皮促进真皮层内胶原纤维的生长，起到调理角质作用的。
原理虽然简单，但是不同浓度的果酸，作用效果也是不一样的。
①一般来说，低于3%浓度的果酸，具有保湿功效，基本上适用于所有皮肤，它会促使皮肤合成黏多糖、透明质酸与神经酰胺，多用于日常护肤。
②当浓度上升到4%，它就具有轻度剥落角质的能力了，皮肤敏感的人使用会有刺激的感觉。
③而高于20%浓度的果酸，就能渗透至真皮层了，医生进行果酸焕肤治疗所使用的就是这个浓度的果酸，属于专业级别的，自己在家不要尝试，危险系数很大，当然效果也非常明显。
焕肤治疗后不做修护是白费
刷酸，本质上属于先摧毁再刺激重建的皮肤改善术式，也就是不破不立的治疗原则。
所以通常初次接受刷酸的人可能出现轻微水肿、浅表结痂、爆痘和脱屑的情况，这都是正常的反应，只要配合镇静保湿、修复再生类产品即可。
看到这里相信有会很多人要问了：它的作用不是祛痘吗，怎么还会爆痘？
原因很简单，果酸虽然是从水果中提取的天然物质，但也有一定的激发性，如果皮肤内本身就存在一些炎症性红色痘痘和脓头，刷酸会加速它爆发的这个过程，即使不做果酸，它们也总有一天会变成痘痘冒出来。所以，选择合适的刷酸时机非常重要。
同时，刷酸以后轻微损伤的表皮更容易受到紫外线的伤害，所以术后护理除了保湿修复以外，更需要注意防晒。一般医美治疗后都建议选择物理+化学的方式防晒，这种防晒霜不仅能够从根本上帮助肌肤避免紫外线的直接损伤，而且可以保持长效的防晒效果，不会对肌肤产生刺激，很安全。
刷酸注意事项
一：不管选择什么酸类产品，最好从较低浓度的酸开始体验，如果实在不想用低浓度，那么一定要用一些保湿产品进行稀释，或者用温和保湿类产品打底。
如果你也不确定自己是否适合做，那么可以听一下医生的建议。
二：另外不是所有皮肤都适合刷酸的，特别是处于过敏状态、两周内做过激光或对酸类产品敏感的皮肤。在使用过程中也绝对不要叠加使用去角质产品，不然角质层太薄会起到皮肤过敏的反作用。
结语
果酸焕肤的疗效与使用的浓度和治疗的频次密切相关，不能一味追求立竿见影，只有准确把握“度”，才能保障我们的安全和美容效果。
若盲目或长期不加节制的刷酸护理，很容易让焕肤变成“毁肤”！
另外如果痘痘严重到变成囊肿、结节之类的，不建议自己在家DIY，可以去皮肤科进行专业的诊治。
现代人工作繁忙，没时间锻炼
血液循环不畅，气血淤堵
肩颈部很容易营养供应不是
组织老化受损而发展成颈椎问题
颈椎问题发作时
头转下，脖子咔嚓咔嚓响
颈背疼痛、肩部儡硬
上肢无力，手指发麻
上下楼梯像脚踩棉花一样
如果不加控制，颈椎就会压迫神经
造成脑部的供血不足
导致失眠，记忆力下降
严重的还会造成瘫…痪
血液循环不畅，气血淤堵
肩颈部很容易营养供应不是
组织老化受损而发展成颈椎问题
颈椎问题发作时
头转下，脖子咔嚓咔嚓响
颈背疼痛、肩部儡硬
上肢无力，手指发麻
上下楼梯像脚踩棉花一样
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