Day21 补一个昨天的
其实昨晚很早就可以睡了，但是为了定时发某条信息所以熬夜，事实证明，这种事情根本不重要、不值得。嗯我的诚意摆在这里了，限时的诚意不会再有。
吃饭了，饭很难吃，晚上又去加了炒粉和冰粉。
去操场溜了几圈，傍晚的光线对视力放松好像很不理想。
讨论了一下方向，再多检索几遍吧，在这个过程可以获得很多新的东西。
（刚才出门碰到小A，走在路上又陷入外貌焦虑中，难道要每天出门打扮得漂漂亮亮的精致样子才能对抗焦虑吗

【北京劲松中西医结合医院 | 熬夜导致痘痘、口腔溃疡、黑眼圈、脱发？吃点维B吧！】
1、维生素B族是个大家族，主要包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸）、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)、B12(钴胺素)；
2、经常熬夜、压力大、喝酒多的人可以适量补充维生素B。市面上有单一和复合，对于一般人来说，选择复合维生素B族即可；
3、B族维生素属于水溶性维生素，补多了会随尿液排出，不容易产生过量的问题，但剂量太多也会有不良反应；其中维生素B6过量会引发血栓、头痛等；叶酸过量会干扰锌的吸收、掩盖B12缺乏的早期表现；烟酸过量则容易导致肝毒性和血管舒张等。
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#卵巢癌[超话]#

不知不觉的结疗就顺利渡过一年了。这一年里，我收到了太多太多的帮助，在这么坎坷的路上，一路遇到愿意拉我一把的人，我是何其的幸运。
但其实回头看这时间里，缝隙里满是痛苦。我有，我妈更甚。
我现在都记得去年3月26号之后的那几天，每一天我都需要自己找个地方躲起来哭，哭完之后开始翻十二和白兔还有多鱼的微博。看完哭，哭完看，反反复复。我知道我在与时间赛跑，病魔不会等我，治疗窗口也可能转瞬即逝，我必须抓紧时间看明白那些晦涩的科普，能在自己脑子里对现阶段有个初步判断，能明白下一步该做什么。吃不下东西就逼自己喝全糖奶茶保持体力。感谢奶茶啊，让我去年体重勉强是保住了。
很久之后朋友们知道后，感叹我当时还能冷静的分析处理我妈出院，二次手术的事情，有些不可思议。
不是我有多能扛事，是因为我知道只能靠自己，确定肯定以及一定。我没有任何人可以商量治疗方案，费用问题，也没有地方和时间处理情绪，我必须保持冷静和清醒。
这也许也是好事吧，那大半年我基本没怎么睡过床，都在医院陪夜渡过，也算是治疗我矫情的洁癖了。同时，因为所有的治疗都是我自己做决定，也省去了很多烦恼，比如群里病友们与家人沟通拉锯的折磨之苦，烦人又嘴欠的亲戚啊如何处理等。我家亲戚别说指手画脚了，可能都没人敢跟我大声说话。当然，他们也并不关心。我内心也没把他们当亲戚。
这里必须要夸我妈一下，可能是最听话的家属了。
但，我更多的是心酸，多么小心翼翼的一个人啊，连生这样的重病，都能咬牙不吭声，不叫痛，不叫苦，不哭，不闹。这个时候多少人作天作地，上蹿下跳的折腾子女亲人，而你却安静又配合。很多化疗后的副作用，你从来不在我面前叫唤一声，我都是靠看说明书和找资料看才知道原来会这样。我多希望你能好好爱自己，把自己放在第一位啊。
我是一个不太愿意诉说苦难的人，周围的人说我乐观。但也许是我深知这个世界上永远没有真正的感同身受，哪怕是与你血脉相连的父母都没有。
我妈也不爱说，但她的不诉苦是源自小就被父母忽视，需要讨好乖巧听话懂事来换取偏心父母的一点关爱。我特别讨厌她这种隐忍的性格，从而导致我自己性格跋扈，从小说一不二。儿童时就会有那种保护父母，保护自己的执念。但只是是执念，定会物极必反，伤人伤己。
病友群里待久了，我更不愿意多说。与太多不幸的人相比，我觉得自己何德何能，心怀感激，更加会觉得自己的苦痛像无病呻吟。
但，痛苦始终是痛苦，如影随形。
战斗，也是要坚持下去的。

这不，一年顺顺利利过来了。
这不，又絮絮叨叨的熬夜了