Piggg’s skincare丨涂抹面膜小分队 补水哪家强
夏天我是最乐意用涂抹面膜的！因为冰冰凉凉的上脸可舒服了，既能给皮肤补充水分，顺带还能降降温，两全其美好嘛！[酷]
今天整理了几款我近期挖掘到的好用的涂抹面膜，都是免洗且非常保湿的！干皮宝子们可别错过这期了！快来点击大图查收！
宝子们如果有其他好用的面膜推荐，也可以在评论区和我分享下哦~
#年中种草大会# #涂抹面膜#
夏天我是最乐意用涂抹面膜的！因为冰冰凉凉的上脸可舒服了，既能给皮肤补充水分，顺带还能降降温，两全其美好嘛！[酷]
今天整理了几款我近期挖掘到的好用的涂抹面膜，都是免洗且非常保湿的！干皮宝子们可别错过这期了！快来点击大图查收！
宝子们如果有其他好用的面膜推荐，也可以在评论区和我分享下哦~
#年中种草大会# #涂抹面膜#
周末教大家画【薰衣草】，对于很多朋友来说冬天要起个早床真是不容易啊！感谢大家这么努力。
上周整理出来了初级水彩的课程，以后新同学就知道前期我们的任务啦！我是按照大概顺序排列的，针对性强，不同技法对照不同的作业，耐心完成即可，如果现在画的不理想也没关系，不同时间段画一遍都会有不同的要求和体会。
#墨尔本画室##墨尔本探店##墨尔本##水彩##绘画过程##手绘##艺术##画画##教育##寻找小红书手绘大神##水彩画教程##万物皆可画 #墨尔本生活##艺术##画画的日常##澳洲##墨尔本绘画##画画的日常##工作室日常##glenwaverley##Watercolor##Melbourne##我的日常##绘画日常##绘画##墨尔本小强水彩##urbansketchers# #水彩过程##水彩教程##风景画##零基础学画画##日常瞎画##一起学画画##水彩风景##绘画过程##想画就画##水彩插画##我的绘画成长史##原创水彩##水彩绘画分享#海外生活 https://t.cn/R7LyuHx
上周整理出来了初级水彩的课程，以后新同学就知道前期我们的任务啦！我是按照大概顺序排列的，针对性强，不同技法对照不同的作业，耐心完成即可，如果现在画的不理想也没关系，不同时间段画一遍都会有不同的要求和体会。
#墨尔本画室##墨尔本探店##墨尔本##水彩##绘画过程##手绘##艺术##画画##教育##寻找小红书手绘大神##水彩画教程##万物皆可画 #墨尔本生活##艺术##画画的日常##澳洲##墨尔本绘画##画画的日常##工作室日常##glenwaverley##Watercolor##Melbourne##我的日常##绘画日常##绘画##墨尔本小强水彩##urbansketchers# #水彩过程##水彩教程##风景画##零基础学画画##日常瞎画##一起学画画##水彩风景##绘画过程##想画就画##水彩插画##我的绘画成长史##原创水彩##水彩绘画分享#海外生活 https://t.cn/R7LyuHx
这几年，常常觉得自己抑郁了，或是更像焦虑症。总是在某一个时刻，那种感受突袭而来，是害怕是恐怖是委屈是担心是耻辱是气愤是难过……那一刻，感觉自己身体似乎不受控制的在颤抖，但实际没有，就是激动和沮丧并存。
最初，感受袭来，我像一个无助的孩子，害怕极了。后来，我开始安抚自己的内在小孩，想象小时候无助的自己，告诉她，我爱你，你是安全的。效果并不好，因为我自己都没有力量。
上个月的一次冥想中，我突然发现我嫌弃小时候的自己，讨厌小时候的自己，觉得她又丑又笨，此"笨"就是大人眼中的乖巧懂事。当我发现这一点后，我承认了自己的丑笨讨厌自己。
我开始有力量了。以后的冥想，那个小时候的自己也开始有微笑了，我可以敞开来拥抱她牵着她，而不再是牵着她时觉得她丢脸，是个拖累。
关于丢脸和拖累，这个点，我是小时候从父母对我的照顾和态度中得到的，但后来发现，这是我的偏执认知，让自己待在受害者角色里，可以理直气壮的指责父母，索取自己想要的东西。
儿子这几天脚扭了，没伤骨头。他像平日里一样蹦蹦跳跳，但那个脚红肿啊。昨晚凌晨，我好不容易酝酿到要睡着了，他开始哼哼唧唧的抓脚，烦躁的满床打滚。以我的性格，肯定会发火了，因为我真的入睡困难。
我一边安抚儿子，一边起床拿湿纸巾，因为担心他是喷药后过敏发痒，所以给他用湿纸巾擦脚上的药。接着又稀释了精油，擦在脚上轻轻的摸着脚。索性我斜躺到他的脚那边，把他的脚放在我肚子里，这样我可以边帮他摸脚边酝酿睡意。
差不多十分钟，他睡着了。窗外一阵凉风吹进来，看着他把被子抱着，又不敢去拉被子，怕吵醒他。于是，起床去他的房间把他的被子抱过来给他盖好了，自己拉了被子的一个角盖着了。
在整个过程中，我毫无情绪，一心只想着，怎么样让儿子快速的不疼，安心的睡觉。最开始我问儿子怎么了，儿子是很不耐心的。当我说，妈妈给擦一下脚吧！安抚加提出解决问题的方案，一下子让孩子安静下来了。
养儿方知父母恩！当我从娘胎里带着病来到这个世界上，那时候医学也不发达，我父母那时该是多么的绝望啊！听外婆说，她们高兴的来看我，发现妈妈在哭，爸爸也在哭，孩子也在哭。我肯定也有因为整夜整夜的疼而哭，而父母肯定也会像我对待儿子一样，整夜整夜的抱着走。
想想那时，父母不过也是刚二十出头的年轻人，就经历了如此一劫。妈妈说，那个时候，整个家庭都处在一个悲伤的氛围里，直到一年多后，弟弟出生，才慢慢的有了一点欢乐的气氛。
近几年，我把对父母的那些怨和偏心，外显化了。不想再去做乖乖女，也不想迎合讨好他们。把我对他们的怨全部告诉他们，告诉他们哪些地方伤害了我。妈妈有道歉，爸爸让我放下，并且以实际行动想补偿我，我从最初的不买账，到后来慢慢的接受了。
放下过去，放过自己。
在婚后的生活中，我遇到了很多的问题和挑战。奇葩的公婆，自私自利、精于算计、掌控欲太强了。最开始，我是不动心不动念，他们觉得怎么样就怎么样，一切以和为贵。后来，他们开始毫无边界的碾压控制我，直到最后爆发。
那一刻，虽然生平从没跟人吵过架，虽然语言气势上输了，但是很爽，这也是直接导致我焦虑症状显现出来的原因。
自从搬出来之后，我长时间走不出来，想起来就激动生气。而老公又不在身边，一个人带着孩子，真不知道自己怎么熬过来的。但我的内心一直都有一个信念:我拥有顽强的生命力！
虽然我现在每天都在计划各种各样的事情，可是执行力很弱，但是我依然乐此不疲[允悲][允悲][允悲]我也会因为浪费时间而懊悔，也会批判自己，但我也接受我就是这样的人。
每天想办法让自己愉悦，早上起来像打仗一样的送儿子上学后，买菜买早餐，回来整理一下屋子，打扫一下卫生，叫醒还在沉睡的乌龟，拿出来让他溜达溜达，跟他说说话。
这，已经足够多了。[哈哈][哈哈][哈哈]
一天一天，一点一点，爱自己！
终究，生活不会辜负努力的人！
活着，才有可能拥有自己想要的生活。
最初，感受袭来，我像一个无助的孩子，害怕极了。后来，我开始安抚自己的内在小孩，想象小时候无助的自己，告诉她，我爱你，你是安全的。效果并不好，因为我自己都没有力量。
上个月的一次冥想中，我突然发现我嫌弃小时候的自己，讨厌小时候的自己，觉得她又丑又笨，此"笨"就是大人眼中的乖巧懂事。当我发现这一点后，我承认了自己的丑笨讨厌自己。
我开始有力量了。以后的冥想，那个小时候的自己也开始有微笑了，我可以敞开来拥抱她牵着她，而不再是牵着她时觉得她丢脸，是个拖累。
关于丢脸和拖累，这个点，我是小时候从父母对我的照顾和态度中得到的，但后来发现，这是我的偏执认知，让自己待在受害者角色里，可以理直气壮的指责父母，索取自己想要的东西。
儿子这几天脚扭了，没伤骨头。他像平日里一样蹦蹦跳跳，但那个脚红肿啊。昨晚凌晨，我好不容易酝酿到要睡着了，他开始哼哼唧唧的抓脚，烦躁的满床打滚。以我的性格，肯定会发火了，因为我真的入睡困难。
我一边安抚儿子，一边起床拿湿纸巾，因为担心他是喷药后过敏发痒，所以给他用湿纸巾擦脚上的药。接着又稀释了精油，擦在脚上轻轻的摸着脚。索性我斜躺到他的脚那边，把他的脚放在我肚子里，这样我可以边帮他摸脚边酝酿睡意。
差不多十分钟，他睡着了。窗外一阵凉风吹进来，看着他把被子抱着，又不敢去拉被子，怕吵醒他。于是，起床去他的房间把他的被子抱过来给他盖好了，自己拉了被子的一个角盖着了。
在整个过程中，我毫无情绪，一心只想着，怎么样让儿子快速的不疼，安心的睡觉。最开始我问儿子怎么了，儿子是很不耐心的。当我说，妈妈给擦一下脚吧！安抚加提出解决问题的方案，一下子让孩子安静下来了。
养儿方知父母恩！当我从娘胎里带着病来到这个世界上，那时候医学也不发达，我父母那时该是多么的绝望啊！听外婆说，她们高兴的来看我，发现妈妈在哭，爸爸也在哭，孩子也在哭。我肯定也有因为整夜整夜的疼而哭，而父母肯定也会像我对待儿子一样，整夜整夜的抱着走。
想想那时，父母不过也是刚二十出头的年轻人，就经历了如此一劫。妈妈说，那个时候，整个家庭都处在一个悲伤的氛围里，直到一年多后，弟弟出生，才慢慢的有了一点欢乐的气氛。
近几年，我把对父母的那些怨和偏心，外显化了。不想再去做乖乖女，也不想迎合讨好他们。把我对他们的怨全部告诉他们，告诉他们哪些地方伤害了我。妈妈有道歉，爸爸让我放下，并且以实际行动想补偿我，我从最初的不买账，到后来慢慢的接受了。
放下过去，放过自己。
在婚后的生活中，我遇到了很多的问题和挑战。奇葩的公婆，自私自利、精于算计、掌控欲太强了。最开始，我是不动心不动念，他们觉得怎么样就怎么样，一切以和为贵。后来，他们开始毫无边界的碾压控制我，直到最后爆发。
那一刻，虽然生平从没跟人吵过架，虽然语言气势上输了，但是很爽，这也是直接导致我焦虑症状显现出来的原因。
自从搬出来之后，我长时间走不出来，想起来就激动生气。而老公又不在身边，一个人带着孩子，真不知道自己怎么熬过来的。但我的内心一直都有一个信念:我拥有顽强的生命力！
虽然我现在每天都在计划各种各样的事情，可是执行力很弱，但是我依然乐此不疲[允悲][允悲][允悲]我也会因为浪费时间而懊悔，也会批判自己，但我也接受我就是这样的人。
每天想办法让自己愉悦，早上起来像打仗一样的送儿子上学后，买菜买早餐，回来整理一下屋子，打扫一下卫生，叫醒还在沉睡的乌龟，拿出来让他溜达溜达，跟他说说话。
这，已经足够多了。[哈哈][哈哈][哈哈]
一天一天，一点一点，爱自己！
终究，生活不会辜负努力的人！
活着，才有可能拥有自己想要的生活。
✋热门推荐