2021年第2⃣3⃣本书：《无人生还》
这本书算是我少有的分两口气就看完了，和最近的状态有关。骨子里，我是个安静的人，更期待且相信岁月里安静的力量。所以，大多数情况下，我更倾向于自顾自地努力，不把自己做了什么挂在嘴边。但也能理解的是，当自己到达了某一个小高度，别人的目光会不自觉地投射过来，关注我做了什么问这个我会怎么做。我能理解，因为在以前我也是这样，希望可以从站在略微高一点地方的人那里找到一些力量亦或者是方法、方向。但，当位置互换以后，这些会带给我一定的压力，好像我必须把这一切都做到完美。而心理效应告诉我，把自己的努力告诉他人后，这个努力似乎也大打折扣了。这也是我现在不想在学校的原因之一 ……

昨天看十三邀时，唐诺先生说了一本书里的一句话，我听后觉得甚是浪漫，世界与我间的浪漫。他说：世界加上我，再减去我。wow，这就是我心中所想，所幸这想法遇上了贴切的表达。来时世间一回，倘使能让世界有一点点的改变，这就是我的意义了。访谈里谈到阅读，是最便宜的了解世界、获取阅历的方式，所以我做了一个决定，跟着发发从她视频推荐的第一本书开始，希望成为和她一样独立思考的人。

于是就看完了《无人生还》，约是昨晚花了一小时，今天上午花了一个半小时，看完了。讲的是十个人来到了一个岛上，以十个小士兵为暗线，这些人一个个死亡。在之前，我看过影视版的讲解，好在忘得差不多了。不得不说，看的过程中，我没有去推测谁是凶手。目前处于拓展阅读量的阶段，目标是这个。anyway，开启下一本书…

单方一味治验：鲜白茅根消水肿

作者/王舒宇

一妇人，年四十余，得水肿证。其翁固诸生，而精于医者，自治不效，延他医诊治亦不效，偶与愚遇，问有何奇方，可救此危证。因细问病情，知系阴虚有热，小便不利，遂俾鲜茅根煎浓汁，饮旬日痊愈。

一媪，年六十余，得水肿证。医者用药，治愈三次皆反复，再服前药不效。其子商于梓匠，欲买棺木，梓匠固其亲属，转为求治于愚。因思此证反复数次，后服药不效者，必是病久阴虚生热，致小便不利。细问病情，果觉肌肤发热，心内作渴，小便甚少。俾单用鲜白茅根煎汤，频频饮之，五日而愈。

一妇人，年四十许，得水肿证。其脉象大致平和，而微有滑数之象。俾浓煎鲜茅根汤饮之，数日病愈强半。其子来送信，愚因嘱之曰：有要紧一言，前竟忘却。患此证者，终身须忌食牛肉。病愈数十年，食之可以复发。孰意其子未返，已食牛肉，且自觉病愈，出坐庭中，又兼受风，其证陡然反复，一身尽肿，两目因肿甚不能开视。愚用越婢汤发之，以滑石易石膏（用越婢汤原方，常有不汗者，若以滑石易石膏则易得汗），一剂汗出，小便顿利，肿亦见消。再饮白茅根汤，数日病遂痊愈。

——（张锡纯《医学衷中参西录》）

按：
白茅根味甘寒，祛邪不伤正，能清热、利尿、逐瘀、止血。现代药理学证明其有明显的降血压作用，因而有人将其用于急性肾炎的治疗，但张锡纯此三例皆为慢性疑难病之水肿，亦有现代医学肾病之嫌。第一例屡治无效；第二例反复发作，病情缠绵，几近危殆；第三例因食牛肉复发，则更似肾病，民间素有肾病忌食牛羊肉忌盐之说。

张锡纯这样解释：

“白茅根，味甘，性凉，中空有节，根类萑苇而象震（《易·系辞》震为萑苇），最善透发脏腑郁热，托痘疹之毒外出。其根不但中空，周遭爿上且有十二小孔，统体玲珑，故善利小便淋涩作疼，因热小便短少，腹胀身肿。”

张锡纯无论是治发热还是治水肿，都喜用鲜白茅根，用法为：掘取鲜白茅根一斤，去净皮与节间小根，细切。用水四大碗煮一沸，移其锅置炉旁，候十数分钟，视其茅根若不沉水底，再煮一沸，其汤即成。去渣温服多半杯，日服五六次，夜服两三次，使药力相继，周十二时，小便自利。

仔细阅读这段，张氏不厌其烦反复说明的煎服法，我们会发现，除了茅根要鲜之外，煎煮一定不能太过，茅根沉入水底即可，这应该是张锡纯的独家心法。另外还须大量频饮，一日夜须饮近十次，待小便利则愈。

白茅根利小便，消水肿，止血尿，降血压，确乎可以治疗肾病，现代也有用白茅根治肾炎的报道，但几乎大家一致认为只对急性肾炎有效。不过从张氏这几则医案来看，似乎并不尽然，至少上述三案，皆为陈年旧病，张氏就用一味白茅根治愈。

现代人很少这样用，自然也就见不到这样的效果，这或许与我们没有严格按照张氏之煎服法去做有关，因为在临床中为求方便，以干代鲜，以煎药机代手工以至于煎煮过度的做法实在是太普遍了。

方群等报道了非止一例急性肾炎伴水肿、贫血等，采用鲜白茅根治疗，并完全承袭张锡纯的煎服方法，每日取大剂鲜白茅根500g，加水4大碗，缓火煮一沸，移其于炉旁，静候10余分钟，视其沉底汤即成，分7-8次服用，药汁过夜不用。仅此一味治急性肾炎，疗效显著。

《中级医刊》1958年第10期，这说明张氏之法禁得起验证和重复。

在当代医家中友万生先生亦善用白茅根治疗水肿，有验方白茅根汤传世，此方仅三味药：白茅根、薏苡仁、赤小豆，但在具体使用时多加味运用或与其他方合用，在《万友生医案选》中收有验案多篇，并有万先生的方解。万先生没有强调白茅根鲜用，自然也没有轻煎之说，用量一般在30-60g。

沣泽淼淼-Asen：
我老父亲94岁，去年全身性水肿，服用多方无效，家里人已经放弃，后本人用张锡纯的一味鲜白茅根饮，严格按照煮法，果然一夜尽消，后来，我一朋友的奶奶也是水肿，也按此方法治愈。（注：本人不是医生，只是中医爱好者）

中国科学院颁证康复理疗师：
白茅根与车前子，金钱草，玉米须，皆为肾病之要药。凡西医所言之肾炎，尿毒症，肾结石，尿路结石，醛固酮症，等等病症，皆可临床大剂应用，应手取效，人皆以为神。

提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。

【洹泉涌流·聚才兴安丨汪明兰：一片丹心付杏坛】从教31载，她在三尺讲台上，运用教学智慧启迪学生的心灵，培养了一批又一批优秀学子；她重视教研，用高度的工作热忱奋斗在教育战线上，教学教研实绩显著；她无私奉献，取得成绩的同时，对年轻教师不遗余力地进行培养……10月20日，记者对河南省教育专家、市第一中学特级教师汪明兰进行了采访。

师德高尚 引领学生成长

1990年，汪明兰自河南师范大学毕业后，来到安阳一中任教。31年来，她连续16年担任班主任，10余年任备课组组长，多年担任高三毕业班、培优班、奥赛班教育教学工作。

师者，传道授业解惑也。学生精神不振、心理焦虑，汪明兰为他们排忧解难；学生卧病不起，她为他们递水送饭买药，问寒问暖；暴雨骤起，她为学生送上一把温暖人心的“及时伞”，而自己却冒雨归家；学生遇不测，她护送至医院，解囊相助，充当家长角色；学生染病在家，汪明兰备好一份份笔记资料，助他们圆梦大学……一些毕业生在来信中写道：“能遇上您这样的好老师是我一生的荣幸！”

“这是自我价值的所在，是他们给了我工作上无尽的动力和人生中无尽的意义！”汪明兰感慨地说。从教30余载，汪明兰教育教学教研成绩突出，为社会培养了大批优秀人才，其中考入北大、清华的就有40余人，所教学生在高考中频频取得全省单科第一名的优异成绩。2019届普通文科班在全省名校“顶尖计划”联考中，取得英语最高平均分139.05分的优异成绩，高考中普通文科班平均分超过奥赛班，她在平凡的岗位上创造奇迹，以个人教育教学魅力影响了数千名学生。

立足科研 追求教育创新

勇立教研教改潮头，汪明兰大胆进行教学改革，创造性使用外语交际教学法与任务教学法，形成行之有效的独特教学模式；带领全组自编校本资料，实行教学案一体化，减轻学生课业负担；开设视听、口语及阅读课，集“读、写、测”为一体，激发学生兴趣，活化课堂，开展任务型教学模式与英语泛读教学试验，符合学生实际和教学规律，得以在全市推广。

2008年至2010年，汪明兰荣获国家“十一五”“整体构建学校家庭社会和谐德育体系研究与实验”德育校本课程的开发和研究课题成果奖全国一等奖2项、二等奖2项、三等奖2项。“我觉得在教学上绝不能故步自封，要时刻更新理念，开阔眼界。”汪明兰说。

功夫不负有心人，汪明兰的努力和付出得到了肯定。她先后荣获“河南省教育专家”“河南省特级教师”“河南省优秀教师”“河南省学术技术带头人”等称号，三次被评为安阳市学术技术带头人，两次被评为安阳市教学标兵。2010年她被评为安阳市优秀专业技术人才（市管专家）；连续数年被评为校级优秀教师、优秀班主任等。她说：“荣誉是一种鼓励，更是一种鞭策。”

示范辐射 促进共同成长

作为省级学术技术带头人，汪明兰甘为人梯、言传身教，发挥示范和引领作用。她定期参加乡村教育扶贫工作，送教下乡助力脱贫攻坚。针对乡村教学设施增设、教师专业发展、学生激励策略、课外活动促教、课内教学增效等诸多方面提出切实可行的方案，为振兴乡村教育发挥特长，贡献一己之力。她精心培养和指导大批青年教师获省、市级优质课一等奖，并在各级各类大赛中一展雄风，成为新时代高素质铸魂育人的中坚力量。

汪明兰积极承担辅导青年教师的工作，按照“一帮一”的模式，给他们上示范课，听他们上课，看他们的教案，帮助青年教师不断完善自己的教学方法。每次听课后，她都会认真评课，帮助授课者找出优缺点，使他们明确自己的努力方向，使他们的英语教学水平不断提高，促进了青年教师教学能力的不断提高。

痴心一片终不悔，只为桃李竞相开。汪明兰淡然地说：“回头再看自己走过的岁月，没有什么值得称颂，每一个一中人都是这样打拼的，在忠与孝、大家与小家、学生与孩子、他人与自我之间，我们选择的永远是前者。”（安阳融媒记者 徐依依）