人真的不能飘了，我以为在我多年的强身健体之下已经无所畏惧，所以近两个月来天天喝冰镇快乐水，经常两大勺老干妈下饭，曾经小心翼翼各种控制如今报复性的放纵起来，造成的结果就是，[二哈]胃疼两天紧接着多年没犯的哮喘突然开始攻击我…各种过敏症状袭来差点儿就招架不住了，我发誓我还是要做一个自律的好青年，戒生冷戒辛辣戒零食，先喝一阵子红枣山药小米粥养养生。[揣手]

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～在酵素饮食‮，中‬可以把食物分成‮大两‬类，即高酵‮食素‬物和低酵素食‮。物‬高酵素食‮本物‬身酵‮含素‬量高，符‮人合‬体结构和营养需求‮点特‬，例如：‮谷五‬杂粮中的糙米、荞麦、燕麦、小米、薏米，各‮豆种‬类、薯类，各种坚‮以果‬及各种蔬菜、水果等‮越，‬是粗糙的‮物食‬酵素含量‮高越‬。​‎ ͏ 
低‮素酵‬食物大‮是都‬精加工食品和‮物动‬食品，例如：肉、蛋、奶、油、糖、盐、精白米、精白面、白面包等，越‮精是‬细的食物酵素‮量含‬越低。 https://t.cn/R2eEx9T

记录娃第三次发烧[生病][生病][生病]

端午假期第一天早上4点左右开始发烧，体温一直在38°以上。
白天精神尚可，吃喝玩乐都没影响。
傍晚开始哭闹，体温升高，食欲下降，温水擦身。
晚上体温升到39°以上，吃布洛芬，温水擦身。

发烧三天，体温反复，药效一过体温升高。

第三天凌晨开始腹泻，中午贴了止泻贴，身上开始零星出疹子，体温38°以上，只温水擦身。
晚上体温下降，前胸后背出现密密麻麻的红色疹子。
晚上拒绝吃东西，不喝粥，不喝奶，不喝水，不吃水果零食。一晚上醒了无数次，不管怎样都不张嘴，不管是什么放嘴边就开始哭 。我不能离开娃的视线，我一离开歇斯底里。不让他爸抱，只能我抱。

今天是第四天，身上疹子比昨晚更多，已彻底退烧，早上五点左右喝了120毫升的奶，八点左右喝了半碗小米粥。是否腹泻再观察。

而我 打起精神继续上班。