花了快100rmb买了一个智能体脂秤，拆快递发现made in China，我满心期待站上去等着它给我一组无比健康的数据，结果测出来大大的“缺乏运动型”[单身青蛙]

今晚不kpop不是人了，我必须每天都动起来[拳头]千金难买健康的身体！世界太多不可控，我可以愤怒悲痛心碎崩溃迷茫烦死，但能动的时候还是要让自己动起来，我必须尽量照顾好自己身心。

贵州资本市场战疫进行时丨“疫”路有你，全力以“复”：科研生产攻坚战 他们永不言败

“有一种力量无人能抵挡，它永不言败，生而倔强；有一种理想照亮了迷茫，在那写满荣耀的地方……”

面临疫情的大考，每当耳畔萦绕这首歌，心总是随之跳动。平凡的你们在平凡的岗位，每个人都在担当作为，争分夺秒跑出复工复产“加速度”，复工复产的路上也正因有你们而安心。

截至当前，贵州航天电器股份有限公司贵阳地区9月累计完成商品产值超过1.5亿元（8月同期完成商品产值近2亿元），复工复产工作全面推进，产线逐步全面运行，产能逐步爬坡。这是大考面前，航天电器人拧成一股绳，克服重重困难交出的一份答卷。这张成绩不易的答卷背后有着很多不为人知的故事......

1.复工“先行者”，战“疫”排头兵
供应链管理中心主任王少营，经过多次与社区和上级单位沟通协调，在提供相关资料，完善手续后，9月4日在小区最后一波严控进出前，回到公司驻厂办公。赶到小孟工业园后，他一刻没有停歇，马不停蹄地开始组织利用从园区运输来的包装纸盒及珍珠棉在办公区域空地为驻厂员工搭建临时休息床铺，协调物流车通行，恢复小孟库房正常配套，协调小孟供应商库房包装物料及发货……

目前公司已建立起疫情防控物资的采购、储备、调拨、配送、监管体系。供应链团队在王少营的带领下，快速响应，主动作为，坚守物资保供一线，瞄准“痛点”，解决“难题”，全力保障疫情期间公司供应链畅通运转，有力支撑了公司科研生产任务的正常运行。

2.复工“夫妻档”，“疫”线共担当
陆智娜，科研生产部PMC计划员。疫情发生以来，因刚性车间、柔性车间及宇航产品调度员不能到公司现场办公，她主动担起调度工作，抓齐套、保生产、跟踪落实重大项目催货、23家核心催货、疫情期间必保清单、车间异常协调处理、PMC日计划排产和缺件协调、检查车间上线情况和异常计划调整、对接中央库房零件配套……她的一天忙碌而充实。

高杰，陆智娜的丈夫，机加车间数控铣床操作人员。9月2日，他们夫妻二人第一时间奔赴工作岗位，为确保生产任务的顺利推进，连续半个月坚守在岗位上。

高杰主动承担起车间12台铣床的操作，每当有人劝他歇一歇，少开一台设备时，他总是说“不累，再坚持一下，等疫情解封了一切就好了!”夫妻二人无怨无悔的奔赴在复工复产的第一线，与时间赛跑，从时间手中抢“产值”。“再苦再累都是短暂的，克服一下都会过去的，看到生产的有序恢复，感觉自己做的一切都是值得的。”陆智娜说道。

3.复工“铁娘子”，巾帼绽芳华
“员工们健康状况如何？滞留公司的24位员工的衣食住行如何解决？骨干员工和班长没及时抵达现场，如何确保车间现场管理，保障大客户的市场交付？”这是疫情发生之际，电缆专线车间主任助理辜凤琴的一系列内心独白。

复工复产的过程中电缆专线车间面临管理人员和骨干人员欠缺、014中心和905所电缆加工难度大，任务繁重，市场催货紧迫、复工人员技能参差不齐等一系列问题。

车间立即成立管理应急团队、新品选型应急团队、905所疑难应急团队，将车间各工序的资源高效整合，培训师带领团队干新品，老师傅带骨干做905和014的复杂电缆，新的员工骨干带普通员工做简单电缆，灵活运用，解决了生产技能参差不齐和生产困难问题。辜凤琴每天奋战在车间，每晚加班至11-12点，家中的两个孩子也全交给老人来照顾，自己舍小家顾大家，化小爱为大爱，只为确保车间生产工作的顺利运行。

半个月以来，车间克服种种困难，用最少的人完成最重的任务。目前车间生产平稳，分别完成某核心用户催货电缆35项和25项，累计完成4200件电缆，第36周车间计划完成率保持90%左右，及时保质保量完成生产任务。“我不是最辛苦的，我的员工比我更辛苦，每次看到主动请缨回车间复工复产的员工们，我的心里就暖暖的。”此刻，辜凤琴的眼睛湿润了。

4.多角色的“营销人”，守初心保交付
市场计划部计划员吴一豪，家住在疫情最严峻的花果园片区，在得知片区封控的消息后，最先申请居家办公，保证生产计划的及时下达，在抗疫期间确保工作不脱节、不断档，最大限度把疫情带来的影响降到最低。

计划员罗昌艳是两个孩子的妈妈，她的爱人出差在外，家中还有两位年迈的老人，突然爆发的疫情，在为一大家子人及时准备生活物资和辅导一对儿女功课的同时，她也认真地完成着自己的本职工作，把生产计划准确地排产下去，确保生产稳定进行，为解封后有序复工做好安排准备……

9月10日中秋节，营销中心员工主动加入“保发货”队伍，确保产品应发尽发，全力保障用户需求。市场计划部针对选型、送样抢市场订单，用户紧急催货，重大项目型号配套、核心用户保障等订单进行进一步梳理评估，建立苏州、泰州、遵义多地生产协同机制，尽最大努力保障产品的正常交付。

这些只是航天电器营销队伍全力保障交付的一个缩影，更有为了保项目驻守用户单位的营销人、更有为了确保产品及时发出“快递接力”的营销人、更有为了在筑用户安危而服务保障的营销人......他们始终坚守着航天电器人“以顾客为中心，勇于争先，体现奋斗价值”的初心。

没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。危急时刻，这些充满力量的身影，这些令人泪目的瞬间，无不向我们诠释着“心之所向是初心，行之所往是担当”，航天电器人正在用实际行动完成各项任务，力争产能在9月底达到8月水平。在这场科研生产攻坚战中，感谢每一个不可或缺的你。

感情这件事，心急吃不了热豆腐，很多人都误以为分手后拖得时间越久挽回的可能性就越低，其实不然，有调查显示，分手后迅速复合的情侣最后也难逃再次分手的结局，且这个过程会进行的非常快速。

其实相比较而言，那些分手后经历了长时间冷静期彼此都重新改变重新出发的情侣，再复合并且获得幸福的概率比较高。

你可能会疑惑了，分手都一年了万一对方有了新欢怎么办？万一对方把我忘了怎么办？

其实你大可不必为此担心，因为你们之间是存在情感连接的，试想，当你时隔一年的时间以一种全新的面貌和状态出现在对方的生活里，会带给他多大的惊喜？

这种突如其来的新鲜感加上你们曾经的感情连接，势必会迸发出全新的火花，这个时候你们之间再进行平等的交流沟通，把之前这一年的时间当作是战略性抽离，而抽离的最终目的就是为了复合。

还有一个很重要的点，就是分手后对方对你的负面情绪和印象达到了顶峰，这个时候如果急于求成盲目挽回，不但无法消解这些负面印象，反而会加重对方的抵触情绪，这种抵触情绪无异于火上浇油，很可能会把你们之间唯一的挽回突破口给彻底堵死。

有句话是这么说的：“分手的时候对方会否定你的一切，你做得越多对方越否定你。”

如果你还想为你们的这段感情努力一次，点击下方卡片我帮你分析。

所以把握好时机并且掌握好方法才是复合的关键，不然在错误的道路上再怎么努力也只能是渐行渐远。

至于分手时间过长还能不能复合，我们可以通过分手后对方的心理状态变化来进行分析：

① 防御期。防御期是分手后的初期阶段，也是人们进行自我防御和保护的一个时期，处于这个阶段的人往往具有很强的防备心理，且带有一定的攻击性，最初始的表现就是决绝不留情面。

这个阶段对方很可能会说出一些伤人的话，类似于：我们这辈子都不可能了！分手后连朋友都没得做！以后再也别联系我了！等等，伴随而来的也可能是对方拉黑删除你。

此时进行挽回无异于火上浇油，因为你在对方心中的刻板印象和负面情绪都没有消解。

② 迷茫期。当长期处于亲密关系中的两人突然抽离后，本能的会产生一定的不适感，这个阶段的人情绪会处于飘忽不定的状态，容易失控。

显然，这个阶段对方情绪处于反复的状态，也是不适合挽回的。

③ 冷静期。强烈的情绪波动过后，人的潜意识会本能的控制我们的内心，所以此时人们会展现出较为平稳的心态，情绪也逐渐缓和。

很多人会把这个时期误以为是最好的复合时机，其实不然，当你在此时盲目出击主动推进复合进程时，很可能不经意间触发对方对你之前的负面印象。心理学中的“近因效应”很好的解释了这一现象：在多种刺激依次出现的时候，印象的形成主要取决于后来出现的刺激，也就是说在交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主体地位，掩盖了以往形成的对他人的评价。

在没有确定对方对你的负面印象彻底消解之前，贸然行动很可能会拉长挽回的战线。

④ 理性期。渡过冷静期后，人们对于分手这件事已经处于基本理性的状态，这个阶段大部分人会进行自我反思和调整，对之前的感情进行重新审视，你们的关系也许会出现缓和，但依旧存在一定的风险。

在此阶段如果你想要挽回，首先要肯定的是对方有没有重新评估你的现状，如果不是有充分的把握最好不要过快采取行动，其实这个阶段是你们恢复联系的初期，千万不能让对方对你再次产生抵触情绪。

⑤ 归位期。这个时期的人往往是经过了情绪激荡、波动、冷静、怀念这一系列过程，开始出现强烈的缅怀和思念，自然，这个时期也是你去重新进入对方生活的最佳时机。

由于个体的差异性导致的每个时期和阶段的延续时间不确定，但是毫无疑问的是，越是分手初期阶段挽回的风险也越大，反而是经历过长时间冷静和动荡后寻求复合的可操作性更强。

所以现在看出来分手一年的优势了吧，时间不仅能够冲刷掉你们的负面情绪，还会为彼此间的美好回忆镀金，你们兜兜转转各自成长，然后重新进入彼此生活。

那怎么迈出复合的第一步呢？

一．心理准备

首先我们来看一下分手一年后你们之间的状态无非是两种：

① 留有彼此联系方式，可能以朋友方式相处

② 早已断联，没有任何交集

其实二者就是间接性断联和彻底性断联的区别，无论是哪种形式的断联，我们要做的都是破冰，重新搭建起沟通的桥梁。

但是在破冰之前还要做好以下几个准备：

1. 内心建设

挽回的时机有了，但是不能操之过急，毕竟你们之间已经经历了长时间的冷静期并且很可能断联许久，所以一定要有心理预设，也许你的复联计划并不能短时间奏效，也许对方对你的态度依旧冷冰没有进展，也许你前期做了很多努力但是对方还是不与你取得联系。

挽回不是一朝一夕的事，所以先别被眼前的困难打倒，做好持久战的准备。

2. 摆正位置

无论你有多想与对方复合，都请先把位置摆正，你们已经分手这是事实，即便对方现在有新的暧昧对象那也是人之常情，千万不要把自己放在男/女朋友的位置要求对方，也别期望对方会和以前一样包容你疼爱你。

3. 隐藏需求

不要一上来就大张旗鼓的告诉对方我要跟你复合，哪怕你对对方的思念和渴望已经溢出来了也要装作若无其事，太过冲动可能会把对方吓跑。

过度的暴露你想挽回的需求就很容易让自己陷入一个低位，即便你挽回成功那么在这段感情里你也是处于劣势，很容易给人造成低价值的印象并且不被珍惜。

二．破冰复联

在复联的过程中我们又要具体问题具体分析了，其实无非是两种情况：对方回复了你但是过于冷淡；对方没有任何反应。

1. 没有回应

如果对方对你没有任何回复那么你就该反思一下是不是自己太着急了暴露了需求感，又或是对方现在的防御心理还太强，这个时候我们最开始说的内心建设就派上用场了，不要被对方一时的冷漠击退。

只要你搞得清你们分手的根本原因在哪，并且有过自我提升，那么攻破对方的心理防御就指日可待，前提是做好自我价值的展示。

我们可以在线上线下同时塑造好价值，比如朋友圈的打造、朋友的口口相传、制造的偶遇等等，频率不可过高不然容易暴露需求，只做价值展示不提复合，这无疑是给对方内心植入了正向心锚，这些心锚会激起对方好奇，为日后你的再次吸引打下基础。

2. 回应冷淡

其实判断复联成功的标志并不是对方有多热情，只要你们取得了联系，哪怕冷淡也算是成功。

在取得联系后你要做的就是提供情绪价值，进行良性沟通，具体分为以下几点：

① 找准话题，你们的聊天尽量不要涉及感情，千万不要一上来就表达自己的思念和对曾经美好的回忆，尽量从生活类的话题入手

② 多谈论积极向上的生活状态，让彼此往前看而不是频频回头

③ 引导对方交流，调动起对方的好奇心，制造吸引点

④ 掌握频率，切忌用力过猛，一旦察觉到对方没有继续沟通的欲望便暂停交流，不要给对方制造心理压力

三、 关系推进

如果你前期铺垫到位了，你们之间的联系也由一开始的冷淡变得逐渐正常，那么你就该思考进行下一步的关系推进。

线上的沟通都是为了线下的见面打基础的，你们能够见面的次数越多那么挽回成功的可能性就越高，所以如何进行邀约让彼此顺利见面也是很重要的一环。

邀约时女生最常用的就是“求助法”，在对方放下戒备心后尝试向对方求助，当然求助的内容要根据对方的能力而定，千万不要超出能力范围也不要过于复杂给对方造成心理负担，如果对方答应了你的求助，那么你们顺理成章的见面并且表达感谢就在情理之中了。

而对于男生来说，可以投其所好的邀约，例如女生喜欢追星，那么就可以聊一聊关于这个明星的话题顺势邀请对方去看场演唱会，自然地顺着话题邀约，对方会更容易接受。

初次见面一定要掌握好分寸和火候，把控好时间，不宜过长也不宜寻求快速进展，否则很容易将刚刚建立的信任关系击垮。

千万记住自己的身份，你的状态保持在朋友层面即可，不要得寸进尺的要求过多，先给对方留下好的印象为日后的再次邀约奠定基础。

分手一年后再复合的情侣必定不是情绪之下的决定，而是彼此分别进步成长后的再次吸引，你们也许可以彼此过的风生水起，但是却还是兜兜转转重新回到曾经的怀抱。

所以不必纠结是否过了分手后复合的黄金期，当你们认识到感情里曾经出现的问题并愿意为重建感情付出努力，那么这一年的时间说长不长说短也不短，足够用来修复你们的裂痕。#情感##成长有态度#