#黑妞儿的减重第一阶段#
记录一个满满当当的运动打卡
这是这几年跑步里最勤奋的一个月了，跑步、keep同满勤。
关于减脂目标完成程度：本月合计减掉8.2斤，减脂最磨人的状态就是反反复复、起起伏伏，坚持住一定有成果。

[拳头]打卡今天运动内容：慢跑+健走59min、HIIT16min、深蹲50个。

下个月见啦[加油]

#松果仁co-keep青年读书行动#
4月25 Day1
昨天听了同修大学的创始人刘玄奇老师分享了一本书。书名是《遥远的救世主》，这本书我以前也没有听过，听说这本小说他被拍成了电视剧叫《天道》，而且非常的火。这本书老师讲到里面它有涉及到强势文化和弱势文化，强势文化就是对事物的规律的理解，而弱势文化就是要借助他人的，其实救世主就是在我们的一些传统观念里面，就是要靠着别人来救济你，观念显然是不对的。因为你要靠着自己。另外书里面涉及到很多的一些知识，包括像马克思主义的知识，还有佛教的知识等，这本书非常值得读，另外这本书里面改编的电视剧《天道》也是值得看的。在电视剧里面，钱包里面有一首音乐叫《天国的女儿》，我昨天去听了一下，除了刚开始的一个雷声，就有点让人害怕，其他的蛮好，就是这种音乐能促进人的灵魂深处

#松果仁Co-Keep青年读书行动#听了同修大学创始人刘玄奇老师的分享，终于明白了《遥远的救世主》中五台山论道的含义，以及智玄大师的：修行务取真经的意义，能让迷者进步的经即是真经，真经务必取得。几分钟潦潦写下自己的感悟，这后面其实包含了我很久的思索，还有些话没能表达出来，后续会向老师请教的。