50 条生理常识，比黄金还值钱！（建议收藏）

饮食的生理常识，必须保存！

1、早晨喝一杯水很重要。

2、绿茶有益防治肝炎肝癌。

3、胖大海泡茶不宜长期饮用。

4、感冒不宜喝苦丁茶。

5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

6、不宜空腹喝酸奶。

7、喝完牛奶应喝口白开水。

8、豆浆不应与红糖鸡蛋同食。

9、吃海鲜不宜喝啤酒。

10、吃鱼能保持血管年轻。

11、鱼刺卡喉不宜醋疗。

12、胆固醇高者少吃鱿鱼。

13、食肉过多对身体有害。

14、不宜吃开口的糖炒板粟。

15、茶叶蛋不宜多吃。

16、发烧时不宜食用鸡蛋。

17、多吃黑色食物可补肾。

18、烂水果不烂部分也有毒。

19、早餐吃燕麦有助于记忆。

20、冬季养生宜多食热粥。

21、空腹不宜喝蜂蜜。

22、不宜用沸水煎中药。

23、服中药不宜加糖。

24、可乐煮姜可治伤风感冒。

25、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。

生活类的生理常识

1、凉水洗脚有损健康。

2、睡眠充足才有益健康。

3、情绪不畅会导致胃病。

4、午睡有助于预防冠心病。

5、日照每天过三小时才算健康住宅。

6、卧室窗户留缝有助于睡眠。

7、清晨不宜开窗通风。

8、热水袋比电热毯更益健康。

9、不宜用塑料袋保存果蔬。

10、筷子最好半年换一次。

11、鼻子出血时不要抬头。

12、正确刷牙比选择牙膏重要。

13、起床不宜马上叠被子。

14、晒被子不能拍打。

15、 健身前热身活动很重要。

16、步行适量能使大脑更年轻。

17、步行最有利于中老年人健康。

18、冬天早晨不宜洗头。

19、冬季洗澡次数不宜多。

20、冬季不宜长期待在温暖房间。

21、不宜长时间停留在冬季雾气中。

22、晒后不能用热水洗脸。

23、常梳头有益健康。

24、上午晒太阳有利于冬季健康。

25、翘二郎腿会影响健康。

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亲测管用，这样做能让过敏性鼻炎没那么难受 夏秋换季，天气是凉爽了，但是过敏性鼻炎它又双叒叕来了！鼻子痒、鼻塞不通气、老打喷嚏、流鼻涕……对于过敏性鼻炎患者来说，真是一堆鼻涕纸、一把辛酸泪！目前的医学认知是，过敏性鼻炎较难根治，尤其短时间内很难治好，除了上医院用药，日常生活中，用这些小妙招能适当地缓解不适，让身体没那么难受，小编亲测真的管用！

　　按揉迎香穴

　　迎香穴位于鼻唇沟中，鼻翼外缘的中点处，也就是两侧鼻翼与法令纹相接的地方。经常按摩这个穴位可疏散风热，通利鼻窍，帮助患者缓解鼻塞的症状——顾名思义，迎香，鼻子通了，就能闻到香气了。

　　鼻子不舒服的时候，可用两手指腹按揉迎香穴半分钟，鼻塞能缓解一些，也会没那么想打喷嚏了，效果还挺明显的。

　　捏鼻梁、擦鼻翼

　　用大拇指和中指指腹捏住鼻梁的两侧，从上往下捏鼻梁10遍。捏起鼻梁处的皮肤即可，边捏边向下移动，注意不用太大力。

　　双手掌搓热放在面颊上，双手食指紧贴鼻翼，上下推擦鼻翼，速度要快，按摩半分钟。注意压力要适中，以免蹭破皮肤。

　　用海盐喷雾清洗鼻子

　　过敏性鼻炎患者有时候会突然狂打十几个喷嚏，别提多难受了。可备一瓶海盐喷雾在手边，左右鼻孔各喷一下，等个几秒钟，再用纸巾把鼻子擤干净，鼻子的不适感会大大缓解。

　　注意购买有正规资质的产品，喷的时候无需仰头，要不然液体会进入到口腔，也会觉得不太舒服。保持眼睛直视前方就行了，喷头要对准外鼻翼方向喷，不用担心喷不到鼻腔深处，这种喷雾都有一定“射程”。此外，也不要用太多次了，一天用上两三次即可。

益生菌调节过敏体质

欣敏康抗过敏益生菌经二十几年的浅心研究，发现唾液乳杆菌，格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌都具有显著的抗过敏功能，其中唾液乳杆菌是研究最多的抗过敏的乳酸菌分离菌株，唾液乳杆菌与格氏乳杆菌，约氏乳杆菌，副干酪乳杆菌等组成五种菌体复合抗过敏菌株群欣敏康益生菌，明显缩小了抗过敏功能个体差异化，相比单一抗抗过敏菌株免疫调节抗过敏能力更加全面。同时，抗过敏益生菌也可以通过加强肠道黏膜的屏障功能参与蛋白质抗原的降解，以与病原菌竞争的方式促进早期免疫系统向非抗原方向成熟，从而缓解和改善过敏性鼻炎的相关症状。#过敏性鼻炎# https://t.cn/A6Sl9Sjw