人生苦甜参半，每个人都在自愈自渡，我一直认为事情再多都不会累死人，但情绪会折磨死人，所以我们必须时刻调整好自己。读完《做自己的心理医生》这本书后，我也明白了很多。

首先是要接纳自己。人生在世，每个人都是独一无二的，我们爱别人前得先要爱上自己。无论样子是美是丑、性格是好是坏，统统都是那个你，要允许自己有任何的情绪，要知道自己也会犯错，我们只是凡人，并非圣人，这些都得默默的接受。我们不需要做个多么优秀的人，而是要去做个一直在成长的人，情绪不好时要去学着控制，犯了错要去学着改正，在不好的状态下，我们仍然要对自己说：“没关系，我依然还爱着你”。爱在心中，不仅仅要给予别人，还得把它环绕着我们自己。

其次是要与不幸和解。任何一种不幸来临时，每个人的感受都是痛苦的，这是无法避免的，消极情绪的出现并不代表我们是软弱的，此刻坚强的含义不是让我们去想方设法逃避痛苦，而是让我们学着去承受痛苦。至亲的离去、错爱一个人等等，都是不幸的一个化身。没有对死的恐惧，怎知生的可贵；没有离弃后的痛苦，怎知拥有着的幸福。苦难是人生的一部分，我们不知道它会以何种方式到来，我们能做的就是允许，允许悲伤情绪的出现，试着感受自己的感受，要相信一切会好的，要相信每一次历经后都能让我们更懂得珍惜当下的重要性，这种允许我就理解为“和解”，正如道德经中所说：知其不可奈何而安之若命。

最后就是要追求内心的平和。每一个努力生活的背后，都有一个对结果的渴望。欲望是人的一种天性，无需去抗拒，但也不要执着，经历过煎熬的人会知道真正的幸福是内心的平和。当你会不以物喜，不以己悲时，你会发现幸福一直在你身边。追求内心的平和，并不是说我们不要努力去生活，而是要明白凡事都得“尽人力，听天命”的道理。我们所期望的，不是说努力拼搏了就能得到，比如拼命干事业，也不一定就能得到公司的提拔；付出真心去爱人，也可能最终得不到对方的回应，虽然这些结果都不如意，但过程是一定有收获的，工作上收获了经验，在爱中更懂得了以后如何去爱，这都是一种财富，就像书中所说“要相信如果一切不尽如人意，那定是上天自有安排”。把心放平，当你开始努力做一件事情时，它的结果就已经是注定了的，得之则随喜，失之则坦然。人生是种曲线运动，要学着去转弯，不后悔当初的选择，不遗憾没有了继续再坚持的勇气，走不通就换条道，也许兜兜转转之后，还是到了自己想去的地方，内心自然就平和了。

分手后想复合怎么办1.学会控制自己的情绪争吵是每个人都干过的事情，但是每一次争吵其实迎来的并不是问题的解决，都是互相之间都很生气很难受，所以如果真的想要解决问题一定要先学会控制自己的情绪。2.积极有效的沟通并不是说沟通交流就能解决你们之间的问题，一定要知道有效的沟通交流胜过你的自言自语一百句，有逻辑有思维的围绕问题展开，解决等等，而不是乱七八糟的扯一通，这样是没用的。3.求同存异两个人想要好好的生活相处，那么一定要知道求同存异的重要性，因为每个人的三观不可能是一样的，相似的最好但是不可能完全一样，所以在做事看待问题上面，一定要做到求同存异，你的不一定是对的，对方的看法也不一定就不对，尊重是爱情中最为重要的相处模式。#如何挽回婚姻家庭男朋友女朋友分手了怎么挽回老公姐弟恋军恋网恋# ​

所有的关系都是相互的吧，听了那么多身边真实发生的事情包括自己的经历，越来越懂得这个世界本来就是利益交换，曾经一度无法接受这种现实，但是现在看来我们每个人都在践行，也只有这样所有的一切才能达到平衡。既然做不到像别人那样永远把自己放在第一位，但是也要努力去做到先考虑自己，凡事先想想是不是别人的问题，不要总是想着自己有问题。与生俱来的感性就应该放在它应该属于的场合，并不是应该给到所有人。希望大家都能听自己的声音，然后每天过得有意义一些，毕竟人生那么短。（李李的笑太有感染力了，好爱）