获得对时间控制感的方法，我能想到的也就是细分和测量，但作者针对过去和未来时间的掌控提到了宽恕和承诺。宽恕是抹掉过往，剥夺时间玷污现在的力量，承诺则约束未来，限制其开放性和不确定性。
就像作者说的，5岁的物理学家，发现0的位置不同代表的意义也不同，而同样5岁的他，虽然也会按照规则做简单的加法，但好奇心却没达到那样的水平。
哎，怎么说，读这本书的我，也觉得自己很无知。

#停止内耗的9个建议#

内耗伤神伤身，积极正面思考、勇于行动，学会释放焦虑和缓冲压力，心理上先胜利了，不怕过不去的坎。

过往个人经历来说，不内耗的最佳办法就是行动起来，行动能大大减少内耗的时间和概率，不管是看书、听音乐、运动还是做感兴趣的事情或者拓宽兴趣领域，沉浸其中会让人无暇顾及不开心的事情，幸福感增加的同时也收获了进步。

前段时间，偶然发现自己竟迷上了民谣，曾以为是对过往的怀念，我终究是个念旧的人呀，但这次好像不是。在木吉他的弹奏下，清澈又干净，好似那句“只见微风掠空，斜斜地排着。像一首短诗，像一阕不规则的小令”，流淌着一段段往事。

民谣是清晨醒来透过床帘的一缕阳光，也是深夜里让人安眠的酒。它不像我过去喜欢的说唱一样让人亢奋，但当沉溺其中时，它给你的是心境的平和与升华。我记得有人说过民谣很穷，但也很富，穷的是没有过于华丽的伴奏，没有华尘的掺杂，仅有一把吉他和有最初的质朴；富的是它四海为家，拥有无限的情怀。听说写民谣的人是讲故事的人，听民谣的人是有故事的人，那我也勉强算个有故事的人儿。

孤独而清越的民谣啊，最开始听似乎还是因为……