麗珈約了我在幸福里咖啡，我們有三年沒有見了，昨天再見，狀態很好，咖啡喝完，彼此安好，也是好朋友之間最好的消息，我認識她好多年了，她也是一個工作腦，而且能力非常強，就這兩年的全球經濟現狀，她還能帶領她的團隊創造業績，真的是不得了，同時也會關心她的身體，總想說工作不要那麼拼命三郎，身體和精神垮了，也就是和自己過不去了⋯⋯

最近一週突然想留短髮了，和麗珈分手後，直接步行去了泰安路上的IMUSE BARBER SHOP，因為沒有預約，就現場安排了一位年輕的理髮師，經過簡短的溝通，開始上手⋯⋯

其實我對被剪成什麼樣一點都不擔心，就算不好看，我也可以戴上帽子，理髮師修剪的非常仔細，留了很多年的長髮說剪就剪，我倒是沒有一點留戀⋯⋯

修剪完，理髮師問我滿意嗎？看著他的認真態度我有什麼要不滿意的，要是真的覺得不好看，也只能怪自己的臉不夠爭氣，看了看鏡子里的自己，很滿意，改變一下自己，或許會有新的延展⋯⋯

走出理髮店，去了魯馬滋買了一百克曼特寧，一百克耶加雪菲，魯馬滋的曼特寧是我喝過最適合我的，我兜兜轉轉的數十載，他們的味道依舊不變，結識一些真正喜歡咖啡的人士，說起曼特寧，都一致說起了上海魯馬滋這個品牌，家裡的曼特寧全年不斷，出門旅行也一樣會帶上掛耳，有一點變化的就是我不再執念於曼特寧的口味了，也喜歡酸度很高的耶加雪菲了⋯⋯

中午的天氣也是一天最熱的，但和四十度的高溫比較，已經不算什麼了，步行回家，新華路的綠蔭還是讓我覺得是上海最美之一的一條路，現在整個上影集團的建築在重新建修，被包圍起來的圍牆也用了點心思⋯⋯

前一天「福1039」打包的鱔絲，和米飯蒸一下，炒了了金鉤開洋蝦米，又炒了小蔥雞蛋，午餐也就簡簡單單的吃過了，吃完後覺得有點多，其實一個人吃飯兩個小菜也就夠了⋯⋯

因為骨折，健身中心休卡需要醫院證明，去了門口的光華醫院，我的健康碼顯示三天沒有做核酸，上午做的下午還沒有出報告，只能在醫院傍邊的藥房買抗原，在入檢處當著他們的面做好了抗原⋯⋯

和醫生說，我肋骨骨折，沒有呼吸不暢，也沒有特別疼痛，只是想來開病假條給健身中心，拍了胸片，半小時結果是第八根肋骨骨折，因為是急診，只能開了三天病假條，真的已經很多年沒有開病假條了⋯⋯

和醫生聊起了我的骨密度和骨折的關係，骨密度好不代表不會骨折，同樣經常骨折的人也不見得就是骨密度的問題，很多時候是「機遇」，當然如果我的肌肉組織好的話，也會減少被外力撞擊後的損傷⋯⋯

晚上朋友約了青浦見面，第一次感受到下班時候的高峰擁堵，晚上回來更是緊張的不得了，車的一些燈源的開關還沒有搞清在哪裡，就一路小心翼翼的開回了家，小區保安都說你晚上開車不怕啊，怕的，但總要有第一次的……

#三下乡##徐州淮海战役纪念馆重新开放##暑假社会实践##镜头中的三下乡[超话]#淮海战役纪念馆为我们⽣动再现了淮海战役时的情景，使我们丰富了历史知识，淮海战役中，我军指挥员和⼴⼤⼈民团结⼀致，英勇奋⽃，创造了许许多多可歌可泣的英雄业绩，⽆数中华民族的优秀⼉⼥，为了⼈民解放事业献出了⾃我宝贵的⽣命，他们的精神将永载史册，世代相传。淮海战役的胜利，是⽑泽东和党中央英明领导和战役总前委卓越指挥的结果，也是解放区⼈民全⼒⽀援解放军的结果。

【战高温 不服“暑” 司法担当有力量】2022年的夏天，在重庆人的记忆中是难熬的！极端高温、山火肆虐、疫情来袭、严重缺电，层层困境交织，形势异常严峻复杂……面对统筹做好审判执行和经济社会发展的艰巨挑战，重庆市三中法院主动担当作为，以党建为引领，以信念作灯，全院同心协力、万众一心，努力创造无愧于时代、无愧于历史、无愧于人民的崭新业绩。https://t.cn/A6SjURPh