#健康#【失眠的人注意了！9个改变让你睡眠更香甜】卧室环境，从温度到光线，都对睡眠有很大影响。美国《赫芬顿邮报》盘点了改善睡眠方法：1.保持卧室温度清爽宜人。2.保持黑暗无光。3.屏蔽噪音。4.消除电视影响。5.把电子产品请出卧室。6.选择合适的床品。7.保持卧室整洁。8.确保床垫舒适。9.及时更换枕头。
星悦55936 【失眠的人注意了！9个改变让你睡眠更香甜】卧室环境，从温度到光线，都对睡眠有很大影响。美国《赫芬顿邮报》盘点了改善睡眠方法：1.保持卧室温度清爽宜人。2.保持黑暗无光。3.屏蔽噪音。4.消除电视影响。5.把电子产品请出卧室。6.选择合适的床品。7.保持卧室整洁。8.确保床垫舒适。9.及时更换枕头。 ...全文： https://t.cn/REOeSJt
【睡眠不好的童鞋注意啦，9个改变让你睡眠更香甜】卧室环境，从温度到光线，都对睡眠有很大影响。美国《赫芬顿邮报》盘点了改善睡眠方法：1.保持卧室温度清爽宜人。2.保持黑暗无光。3.屏蔽噪音。4.消除电视影响。5.把电子产品请出卧室。6.选择合适的床品。7.保持卧室整洁。8.确保床垫舒适。9.及时更换枕头。 Via.生命时报
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