少吃2种饭，多做2事，脾胃好生病少#小儿推拿[超话]#

1、睡前不吃饭

睡前不让孩子吃饭，不是不吃晚饭，而是睡前2小时，不要再给孩子吃东西了，很多家长经常担心孩子半夜会被饿醒，在孩子睡觉前，不管是饼干、面包还是正经饭，多少都会给孩子吃点，但是孩子奶奶说，看着从孩子的角度出发，却最容易让孩子积食，比吃多了都可怕。

孩子马上要睡觉了，这时候吃上些食物，不仅是在降低孩子的睡眠质量，还是在不停的给孩子的脾胃增加工作量，时间长了，一点点的积累，孩子的脾胃早晚也会不堪重负，积食也跑不了，也许还会影响到孩子的健康发育。

2、1岁前不吃盐

孩子脾胃娇嫩，很多食物是不能吃的，也有些食物是要分年龄阶段的，比如盐，我们吃盐是为了补充钠元素，但是孩子未满1岁，是不能吃盐的，6个月前，母乳足以满足孩子的营养需求，6个月后，辅食本身含有的钠元素足够满足孩子的营养需求。

如果家长因为辅食没味道，在孩子1岁之前就让吃盐，完全是在一步一步的摧毁孩子的脾胃和肾脏，两个脏腑出现问题，孩子如果只是出现积食还是轻的，甚至还可能会生病，阻碍发育。

3、养脾胃要多做

我们家孩子每天都会喝一杯甜苏末，有时我也见婆婆把甜苏末加在粥里给孩子吃，孩子奶奶告诉我说，这能帮助孩子增强脾胃，清理体内的积食不说，也能弥补孩子摄入营养不均衡、营养不良的现象，为孩子建立完善免疫系统做出贡献，让孩子能更健康的发育。

刚开始我不理解，孩子积食和脾胃有什么关系，孩子奶奶解释脾胃主运化，还是“后天发育之本”，如果孩子脾胃通畅，能调节各组织系统，也就是说孩子脾胃好，积食自然能够得到运化，既减少孩子积食的问题，还能保护孩子。

4、经常做摩腹

我经常见婆婆在孩子饭后1小时左右，手掌会放在孩子的肚子上来回转动，婆婆说着这是小儿推拿的一种手法--摩腹，可以促进孩子的肠胃消化，来帮助孩子更好的消化食物，减轻脾胃负担。

原来带娃有那么多“讲究”，并不是只给孩子买买买、吃吃吃就足够的，各位宝妈，如果你家孩子也积食，可以试试我家的带娃方法哦！

#孕期日记# 老阿姨本姨又来了[吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜]
[心][心][心]过了孕吐反应的宝妈(ღ˘⌣˘ღ)是不是胃口大开了，尤其是老公嘴里的“垃圾食品”更是让孕妈妈们馋嘴到不行。
[心][心][心]本姨记得我有一个闺蜜，老公陪上街看见路边摊馋的走不动道，就想吃一个串串，已经都哭出来了(๑＞ڡ＜)☆最后却被自家老公拽回了家[吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜]理由就是孕妇不能吃，会影响胎儿～那么到底孕妇能不能吃这些垃圾食品呢？
[心][心][心]老阿姨其实在孕晚期胃口大开，基本把所有月子里能吃和不能吃的零食全吃了一遍。

其实少吃一点点其实也是可以的，但是前提是没有妊高症、过度肥胖等孕期并发症，在体重复合孕期标准的基础上，科学健康的选择零食，安全进食，也是可以的。

因为毕竟生完宝宝(づ￣ ³￣)づ孕妈妈们就要面临长久的清淡饮食啦。[污] https://t.cn/RC5pZkB

⓪⑨.②⓪「第三周周五」
一觉睡到了九点半 洗漱去上商务英语 不想听 不喜欢这个老师 玩手机看小说
豆沙➕三个小➕两颗芝麻球
沙琪玛➕➕姜➕提子
睡了会儿 两点起来去上国际金融 又不想听 玩手机
报上四级拉！！！这个学期一定要过 从今天开始好好学英语 国二不管了 这个学期四级驾照一定要过呀 冲呀颖妹儿
上完回寝室 看小说五点跟唐清月去北苑买泡菜 排了半个小时 火爆的泡菜哟 买好然后去豆花店 泡菜➕豆花 完美 美滋滋
泡菜➕豆花
牛奶
吃完围着学校走了两圈 聊我的感情史哈哈 我一说就停不下来 七点半回到寝室 拿上充电宝又跟熊瑶去散步 九点半回到寝室
我就是一想吃就很想吃 一不吃就很能控制 一直在过中秋节 吃了几天月饼了 这周废 没事 开心最重要 可是其实我少吃的时候才是持续开心 吃多了就只有吃的时候开心 吃完就丧了 所以！明天开始！！！重新开始！！！加油！！！冲！！！过去的就让它过去吧
我真的就是那种头脑一热就很冲动 刚散完步到寝室 春哥打完电话喊我去蹦迪 当时九点半 说早不早说晚不晚 然后我好久没喝酒了 她又说她就一个人 立马就很激动的答应说来 看城铁赶不上最后一趟 火车十点半 然后说坐黑的 她给我问了号码 打电话给司机问准确时间说半小时 然后我开始换衣服准备 但还是没化妆（我真机智）结果等到十点半司机还没给我打电话 这个时候我已经不想去了 热劲过了 于是乎就给春哥打电话说来不了了 然后我就换上睡衣舒舒服服上床拉 蛮好 又省了一笔巨款 还养生了
十一点上床 玩手机 沉迷小说 又熬夜了
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