太上老君内日用妙经

夫日用者：

饮食则定，禁口独坐，莫起一念，万事俱忘。

存神定意，口唇相粘，牙齿相著，眼不视物，

耳不听声，一心内守，调息绵绵。微微轻出，

似有如无，莫教间断。

自然心火下降，肾水上升，

口内泔津自生，灵真付体，

——自知长生之路。

十二时辰，常要清静。

灵台无物为之清，一念不起为之静。

身是炁之宅，心是神之舍。

意行则神行，神行则炁散。

意住则神住，神住则气聚。

五行真气，结成刀圭，自然身中有声。

行处坐卧，常觉身体如风之行，腹内如雷之鸣，

冲和气透，醍醐灌顶，自饮刀圭耳。

听仙音无弦之曲，不抚而自声，不鼓而自鸣，

神炁相结，如男子怀孕，得观内境，神自言语。

是虚无之宅，与圣同居，炼就九转，结成大丹，

神自出入，与天地齐年，

日月同明，脱离生灭矣。

每日休教有损失，十二时辰常要清静。

炁是神之母，神是炁之子，如鸡抱卵，

切要存神养炁，能无离乎？妙哉，玄之又玄。

人身中有七宝事，为富国安民，精炁血满也。

精是水银，血是黄金，炁是美玉，髓是水晶，脑是灵砂，肾是砗磲，心是珊瑚，此是七宝，归身不散，炼就大药，万神尽登仙矣！

今天遇见了一个特别帅、特别帅、特别帅的绅士，感觉小哥哥用在他身上都俗，穿着西装大长腿，简直是黄金比例，举止优雅谈吐不凡为人和善，站如钟、坐如松、行如风。这是我二十年来见过的举止最优雅最绅士的人了。让人敬而远之。脸上一点多余的都没有，说他肤若凝脂都不过分，皮肤并不是特别白，反而是偏一点古铜色，脸上总是挂着笑容，不禁让人心生欢喜。这以后就是我前进的方向[心][心][心]

#每周欣能量#俗话说“人无骨而不立，骨无关节而不活”。可以说健康是从骨骼开始的。站如松、坐如钟、行如风，一个人硬朗的腰板、结实的身躯,都是以健康骨骼为基础的。据美国一项研究表明：经常跑步的人骨骼会比不跑步的人更年轻。如果长期坚持每周至少跑5.5公里，那么骨骼就会年轻1岁。如果每周跑12.5公里以上，骨骼会年轻8岁。新的一周开始了，为了骨骼更年轻强健，要不要相约晨跑？别忘了来杯伊利欣活，动补合一，骨能欣动力~