今天凌晨三点多醒的，居然“有幸”看了中国国青3-1缅甸国青的比赛…

看一下中国国青的孩子们踢的点球（下图），主罚之前眼神坚定，铆足劲皮球如炮弹进网，要知道这粒伤停补时点球的压力远大于一场普通中超联赛，而且缅甸门将两次做出假动作干扰艾菲尔丁，相比之下，只能说咱们贝里奇的心理素质太弱了。

再给大家介绍一下这场比赛的主裁判金钟赫，天津足球的老熟人。

中国1-1缅甸始终僵持不下，眼看又一场“耻辱性”比赛就要结束，17号刘国宝两次右路坚决突破，造成对方两次禁区内犯规。

金钟赫果断在伤停补时阶段判罚两粒点球。

如果是石祯禄，第二粒点球八成两手一摊，让你赶紧从禁区爬起来。

那可是伤停补时啊…

最后给没看比赛只看到结果的盆友们说一声，3-1是结果，整个过程和主教练的战术几乎不堪入目…

纵观整个中超，这位安东尼奥的战术知识顶多只能比天津的于根伟和长春的陈洋强点有限，比大连的谢晖和广州的李玮锋差飞了…这外教请的有啥意义。

唯一能配上夸的只有17号刘国宝，如果不是他，今天睡醒看到的比赛结果将会变个模样。

【心理假动作】

“心理假动作”指当我们心中有一种负性情绪出现时，让自己作出相反的“假动作”，通过这种方式暗示自己，要用积极乐观的心态来看待目前的问题。比如强装笑脸就是最普遍的一种“心理假动作”，在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。但这种“假动作”往往只能在某段时刻里帮助你，更持久的快乐还是需要情绪的合理疏导。

羽毛球小贴士：如何做好假动作？
在羽毛球比赛中，灵活使用假动作非常重要。在比赛过程中，大部分学员都喜欢持续观察对手的手型和速度变化，而这个时候可以抓住对方紧盯自己的心理，及时做出假动作放缓自己的速度。当对手给出扣杀球时，学员可以快速发力接球。此外自己在打平高球和网前球时，也可以考虑先停顿再出手，用假动作虚晃对手，让其无法判断自己的下一步动作。

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