#春风社学堂[超话]#
2022春风社年会盛典
1月11号收到周老师年会通告，召开时间为：1月17~18日，地点：保定春风社基地。我惊讶怎么那么紧张呢？
依过往的经验，知道周老师是非常非常忙碌的一个人，三头六臂都不够用。不说他身兼数职。就单单业余做的抖音号都有447W粉丝解答和服务工作，没有足够大的承载力是托不起这个号的。何况为粉丝又提供了每天一集的喜马拉雅《论语》音频。与网红大咖最少3-5人的团队做基础保障比，周老师的国学知识全部是内存，自己思考、过滤、录音、录屏、编辑……极大的费脑伤神花时间。
相比同学每天热情的问候周老师，盯着周老师的抖音是否更新；喜马拉雅的《论语》是不是又出新内容！翘盼每周五的直播相比。我此时冷静的有点冷淡。还想会不会因疫情等等原因暂停呢！结果还是周老师一贯的执行力，参会学员16号必到齐，17日早8：30准点开场。好打脸啊！无地自容。
飞机刚落地，接机的司机就打电话过来告知已在外接机。四大一小5人分坐3架不同班次飞机，在差不多的时间落地。忍不住说这是我第1次坐飞机不晚点且提前到的。这是不是老师的慈悲感化？春风社的力量？
也没有想到机场离春风社基地还有两个半小时路程。会务组专为五人安排了大的奔驰商务房车来接我们。到达春风社，已经有做义工的同学在那里等待我们的签名并安排住宿。食宿全包！
我的住宿在竹林书院2号炕，第一次睡炕蛮新鲜的。炕边就是一个大圆桌，已经有丰富的美食。看样子晚上在这里用餐，烟火味十足。在刷手机期间，一位领导模样的男士先女服务员两步，走到餐桌前，嘱咐交代着工作，反复听到“一定”和“满意”两词。我一如既往的木讷的听看他们说完，目送出门，一语未发。第二天开场致辞时知道这位领导是四季温泉小镇旅游开发有限公司董事长冯长虎先生。
这一顿我的吃相是狼吞虎咽形容，不怕丢人，北方才有的羊肉香味，还有久违的黄牛肉。爱了。可惜就这拼命的吃怎么还有那么一大桌，有点浪费，我这么说是不是扫大家兴？我是希望不要再剩饭！北方人的热情、豪爽再次已经淋漓尽致的展现。写到这里，心里已经比较激动，现场的点点滴滴拉开帷幕……
组委会和同学们执行力都很强，开场致辞和同学们的介绍都简单明了。周老师的《慈悲的力量》主题课提前开场。现场还云里雾里冷静的我，在音乐响起时泪如泄洪，老师这张闭眼合掌的照片是什么时间段的事我都不知道。
周老师用简单现代的语言讲述慈悲，娓娓道来。我认真听，就是当时细究不出感受。晚上回住宿的车上，几位同学相互交流对老师课程的喜爱。司机角色的马总说：没看过老师《道德经》直播，视频也没时间看。认识老师也是在抖音上看到视频，很认同老师。所以这次年会，自驾从银川来保定。
我“为什么看个视频就让你认定老师，自信的不用再更多了解？”
马总：“没为什么，就是感觉。”
我：“就是感觉？让你疫情期间从银川自驾到保定，参加年会？”
马总：“嗯，是的。”
我：“是同频吧，不用多了解。”
马总：“是、是，同频都知道想啥，自然信任”
周老师《道德经》课程是指点教导了我处世方法。也肯定了我以前某些想法。但也不单单是这些促使成行。什么吸引我？老师的发心。
如果说春风社是个组织，那也是在发展的必然下产生。也可以说，不得已而为之。核心力量来自周老师的“慈悲”。始终用慈悲心抚育自己、告诫自己、所以才有线下第一课《慈悲的力量》和春风社文化：“路人无怙依，愿为彼引导，并作渡者舟，船筏与桥梁。”
周老师始终践行发心：不带货，用免费公益课开启众生智慧之门。相比用卖课程带货收入的千万金钱来说，同学们回馈的“我听课后想开啦，身体也好了。”“我现在发脾气少，一家人都听老师的课。”“听老师课后，感觉自己不苦，是自己心胸窄了。”……更让周老师倍生力量。
再看看周围的力量。春风社第一钻石粉：河北鲲运科技有限公司董事长，孟玉强先生。从年会通告出来，就驾车到春风社总部，亲力亲为主持组委会工作。从年会活动流程安排，到同学的接送，到每天中晚餐的轮陪交流。这是西班牙有上亿房产，众多海外头衔的董事长需要做，必要做的吗？这是对周老师的认同、尊重。是“慈悲”的践行。是“知其荣，守其辱，为天下谷。为天下谷，常德乃足，复归于朴。”是“江海所以能为百谷王者，以其善下之”的肉眼可见的行动。
我由周老师大愿牵引至春风社。这种感觉说不明白，但我知道可以做想做的事，不会再被外人视为幼稚，看着可笑。因为这里有一大批发自内心的，想为别人做点儿什么的同频之士。
相信大家都有一个非常美好的大愿。祝愿：
周老师桃李满天下！
同学们百花齐放，百家争鸣。
在华夏盛世发扬智慧之光。
成就灵魂的洗礼和升华。 https://t.cn/RyhoNN9
2022春风社年会盛典
1月11号收到周老师年会通告，召开时间为：1月17~18日，地点：保定春风社基地。我惊讶怎么那么紧张呢？
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相比同学每天热情的问候周老师，盯着周老师的抖音是否更新；喜马拉雅的《论语》是不是又出新内容！翘盼每周五的直播相比。我此时冷静的有点冷淡。还想会不会因疫情等等原因暂停呢！结果还是周老师一贯的执行力，参会学员16号必到齐，17日早8：30准点开场。好打脸啊！无地自容。
飞机刚落地，接机的司机就打电话过来告知已在外接机。四大一小5人分坐3架不同班次飞机，在差不多的时间落地。忍不住说这是我第1次坐飞机不晚点且提前到的。这是不是老师的慈悲感化？春风社的力量？
也没有想到机场离春风社基地还有两个半小时路程。会务组专为五人安排了大的奔驰商务房车来接我们。到达春风社，已经有做义工的同学在那里等待我们的签名并安排住宿。食宿全包！
我的住宿在竹林书院2号炕，第一次睡炕蛮新鲜的。炕边就是一个大圆桌，已经有丰富的美食。看样子晚上在这里用餐，烟火味十足。在刷手机期间，一位领导模样的男士先女服务员两步，走到餐桌前，嘱咐交代着工作，反复听到“一定”和“满意”两词。我一如既往的木讷的听看他们说完，目送出门，一语未发。第二天开场致辞时知道这位领导是四季温泉小镇旅游开发有限公司董事长冯长虎先生。
这一顿我的吃相是狼吞虎咽形容，不怕丢人，北方才有的羊肉香味，还有久违的黄牛肉。爱了。可惜就这拼命的吃怎么还有那么一大桌，有点浪费，我这么说是不是扫大家兴？我是希望不要再剩饭！北方人的热情、豪爽再次已经淋漓尽致的展现。写到这里，心里已经比较激动，现场的点点滴滴拉开帷幕……
组委会和同学们执行力都很强，开场致辞和同学们的介绍都简单明了。周老师的《慈悲的力量》主题课提前开场。现场还云里雾里冷静的我，在音乐响起时泪如泄洪，老师这张闭眼合掌的照片是什么时间段的事我都不知道。
周老师用简单现代的语言讲述慈悲，娓娓道来。我认真听，就是当时细究不出感受。晚上回住宿的车上，几位同学相互交流对老师课程的喜爱。司机角色的马总说：没看过老师《道德经》直播，视频也没时间看。认识老师也是在抖音上看到视频，很认同老师。所以这次年会，自驾从银川来保定。
我“为什么看个视频就让你认定老师，自信的不用再更多了解？”
马总：“没为什么，就是感觉。”
我：“就是感觉？让你疫情期间从银川自驾到保定，参加年会？”
马总：“嗯，是的。”
我：“是同频吧，不用多了解。”
马总：“是、是，同频都知道想啥，自然信任”
周老师《道德经》课程是指点教导了我处世方法。也肯定了我以前某些想法。但也不单单是这些促使成行。什么吸引我？老师的发心。
如果说春风社是个组织，那也是在发展的必然下产生。也可以说，不得已而为之。核心力量来自周老师的“慈悲”。始终用慈悲心抚育自己、告诫自己、所以才有线下第一课《慈悲的力量》和春风社文化：“路人无怙依，愿为彼引导，并作渡者舟，船筏与桥梁。”
周老师始终践行发心：不带货，用免费公益课开启众生智慧之门。相比用卖课程带货收入的千万金钱来说，同学们回馈的“我听课后想开啦，身体也好了。”“我现在发脾气少，一家人都听老师的课。”“听老师课后，感觉自己不苦，是自己心胸窄了。”……更让周老师倍生力量。
再看看周围的力量。春风社第一钻石粉：河北鲲运科技有限公司董事长，孟玉强先生。从年会通告出来，就驾车到春风社总部，亲力亲为主持组委会工作。从年会活动流程安排，到同学的接送，到每天中晚餐的轮陪交流。这是西班牙有上亿房产，众多海外头衔的董事长需要做，必要做的吗？这是对周老师的认同、尊重。是“慈悲”的践行。是“知其荣，守其辱，为天下谷。为天下谷，常德乃足，复归于朴。”是“江海所以能为百谷王者，以其善下之”的肉眼可见的行动。
我由周老师大愿牵引至春风社。这种感觉说不明白，但我知道可以做想做的事，不会再被外人视为幼稚，看着可笑。因为这里有一大批发自内心的，想为别人做点儿什么的同频之士。
相信大家都有一个非常美好的大愿。祝愿：
周老师桃李满天下！
同学们百花齐放，百家争鸣。
在华夏盛世发扬智慧之光。
成就灵魂的洗礼和升华。 https://t.cn/RyhoNN9
关于冬天养生的29个小知识要牢记，冬天藏好了
原创 文泉杰 文小叔说
1、冬天万物都在蛰伏，所以一定要藏好，藏好最好的方法就是节欲，冬天房事要少一点了，养精蓄锐，等待来年春暖花开，阳气满满。
2、冬天一定不要熬夜，春天要养肝，夏天要养心，秋天要养肺，冬天要养肾，熬夜最伤肾。中医说，晚上要早一点睡，晚一点起床，等待太阳出来了起床最好。
3、冬天不要一大早就起来过度运动哦，冬天早晨过于严寒，一大早起来运动会伤心脏，不利于阳气的生发，最好是等太阳出来了，在院子里做一些柔和的运动，比如八段锦太极啊。
4、冬天不要夜跑啦，其实一年四季都不要夜跑，白天养阳，要动，晚上养阴，要静，春夏养阳，要动，秋冬养阴，要静。冬天的晚上是阴中之阴，更要养阴，呆着就行了，别瞎折腾了。
5、冬天不要多度出汗哦，因为出汗就是开泄，冬天要收藏，不适合过度开泄。所以冬天不适合去汗蒸去桑拿不适合剧烈运动，冬天运动微微出汗就可。要想大汗淋漓，夏天的时候再去运动吧。
6、冬天不要天天洗澡啦，夏天天天洗澡可以的，冬天要收藏，洗澡就是开泄，与冬天养生背道而驰。冬天洗澡看似讲究卫生，其实洗掉的是气血，不健康的卫生不要也罢。冬天一周洗两三次澡就可以了。
7、冬天一定要避寒就温，冬天最怕受寒，要风度不要温度的人注意喽，不要穿暴露的服装啦，十年以后各种风湿骨病找上你就后悔啦。
8、冬天去冬泳绝对是逆天而行哦，看看大自然就知道了，树都落叶了，动物都冬眠了，你还去挑战自然，大冬天的去冬泳，真的是不拿自己的身体当回事啊。养生一定要顺其自然，违背自然规律一定会遭受自然的惩罚。
9、冬天是养肾的最佳季节，与肾有关的知识了解一下吧。
10、 肾主藏精。肾里面藏着先天之精与后天之精，先天之精从哪里来呢？从父母那里来。后天之精从哪里来呢？从脾胃中来。先天之精不足的人咋办呢？就要好好养后天的脾胃。
11、肾就好比你的小金库，脾胃把食物变成精华藏在肾里，就好比你努力工作赚钱，赚来的钱一部分花掉，一部分要存在你的小金库里，等需要的时候再取出来。所以说，肾精是很重要的，不要入不敷出。
12、肾主纳气。什么意思呢？纳，就是容纳，收纳的意思，纳气就是接纳的气，肾越好，接纳的气越多，呼吸越深，那些呼吸浅薄甚至哮喘的人都是肾主纳气功能出了问题。多多训练深呼吸，那些养生高人吸气可以吸到脚后跟呢，多吃核桃怀山药可以加强肾主纳气的功能。
13、肾主骨生髓。什么意思呢？意思就是说以后骨头遇到问题了就要好好调理肾了，别一骨质疏松就去吃什么钙片。肾精会化成骨髓滋养骨骼，还会化成脑髓滋养大脑，所以脑子的问题也与肾有关。老年痴呆、帕金森这些老年病都与肾精有关。
14、肾开窍于耳。以后遇到耳鸣首先要想到肾，耳聋也是，尤其是慢性的。不要老揪住耳朵不放。耳朵是肾的窍门，听力好不好，就看肾好不好。俗话说耳朵大有福是有道理的，因为肾好，父母给的资本足啊。
15、肾，其华在发。什么意思呢？意思是说，头发就是肾开出来的花朵，花朵灿烂不灿烂，关键要看肾好不好。你看古人找媳妇都要看头发的，头发越多说明这个女人的生育能力好，古人比较看重传宗接代嘛。
16、肾之液为唾。我们口腔里面的液体有两部分，一部分就是垂涎三尺的涎，就是看见好吃的忍不住流下来的口水，一部分就是唾，我们吐出来的口水。口水是肾之精华，是金津玉液，有的人喜欢吐口水，不应该哦，你吐的可是肾精哦。
17、肾与膀胱相表里也就是说，肾与膀胱是一体的，是一个系统里面的两个重要组成部分。肾代表阴，好比妻子，膀胱代表阳，好比丈夫。妻子有问题，一定会影响丈夫，反之亦然。
18、肾主生殖。这个不用小叔唠叨了吧，女人的卵子男人的精子都是从肾精里面来。
19、肾司二便。什么意思呢？也就是说肾是二便的上司，管着二便，二便是否正常与肾有着密切关系，肾想让你出来就让你出来。比如很多人肾虚了，就会尿频遗尿或者便秘腹泻。
20、腰为肾之府。什么意思呢？就是说，腰这个部位啊就是肾的家，所以腰好不好与肾有直接关系。很多肾虚的人都会腰酸腰痛。肾不仅管着腰，腰以下部分其实都归肾管辖。腰腿的病最后都要调肾。
21、肾有阴阳二分，就是肾阳与肾阴，肾是水脏，水脏最重要的就是那一点真火，也就是命门之火，没有命门之火的温煦，肾水就是一团死水。为什么很多人喝水解决不了口渴？原因就是命门之火衰弱了。
22、恐伤肾，恐则气下。不要动不动就看恐怖片，不要为了练胆子刻意去做一些极限运动，挑战自我可以，但没有必要挑战极限，中医从来不追求极限。这些一定会伤肾气。为什么一个人会吓得屁滚尿流？因为恐则气下，惊恐的时候我们的气哗啦一下子全部往下走了，大小便当然就会失禁啦。
23、冬天建议吃多一点黑色食物。因为黑色入肾，黑色的食物都有补肾的作用。首推九蒸九晒芝麻丸，其次就是黑豆。
24、冬天可以适当多吃一些坚果，因为坚果都是种子，种子也补肾，另外坚果大都有一些苦味，苦可以坚肾。坚果之王自然就是核桃啦。
25、冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方。冬天可以适当吃一些白萝卜的，可以顺气消食。因为冬天我们吃的食物比较滋腻，容易产生内热，萝卜刚好可以清热，化解这些滋腻。
26、 身体虚的人一定要抓住冬天进补的时机哦。为什么冬天进补容易补进去呢？因为冬天的时候我们的阳气往里面收了，五脏六腑的阳气相对足了，脾胃的阳气也相对足了，就容易运化这些滋补的食物了。夏天就不容易补进去了。
27、 冬天养藏，是不太适合减肥的。
28、冬天是心脑血管疾病大面积爆发的季节，一定要好好保暖，避寒就温，有条件的老年人，身体实在受不了寒凉的，可以去海南西双版纳过冬。阳气充足的地方生机勃勃，身体气血流动顺畅，血管扩张，不容易堵塞。寒冷的地方血脉受寒就会凝滞，气血流动缓慢，容易堵塞，引发心梗脑梗。
29、冬天最好的一味大补药，一分钱不花，就是晒太阳哦。晒太阳是补充阳气最好的方法，很多长寿老人一到冬天就喜欢晒太阳呢。养生就是养阳气。愿小伙伴们这个冬天红红火火，阳气满满。
原创 文泉杰 文小叔说
1、冬天万物都在蛰伏，所以一定要藏好，藏好最好的方法就是节欲，冬天房事要少一点了，养精蓄锐，等待来年春暖花开，阳气满满。
2、冬天一定不要熬夜，春天要养肝，夏天要养心，秋天要养肺，冬天要养肾，熬夜最伤肾。中医说，晚上要早一点睡，晚一点起床，等待太阳出来了起床最好。
3、冬天不要一大早就起来过度运动哦，冬天早晨过于严寒，一大早起来运动会伤心脏，不利于阳气的生发，最好是等太阳出来了，在院子里做一些柔和的运动，比如八段锦太极啊。
4、冬天不要夜跑啦，其实一年四季都不要夜跑，白天养阳，要动，晚上养阴，要静，春夏养阳，要动，秋冬养阴，要静。冬天的晚上是阴中之阴，更要养阴，呆着就行了，别瞎折腾了。
5、冬天不要多度出汗哦，因为出汗就是开泄，冬天要收藏，不适合过度开泄。所以冬天不适合去汗蒸去桑拿不适合剧烈运动，冬天运动微微出汗就可。要想大汗淋漓，夏天的时候再去运动吧。
6、冬天不要天天洗澡啦，夏天天天洗澡可以的，冬天要收藏，洗澡就是开泄，与冬天养生背道而驰。冬天洗澡看似讲究卫生，其实洗掉的是气血，不健康的卫生不要也罢。冬天一周洗两三次澡就可以了。
7、冬天一定要避寒就温，冬天最怕受寒，要风度不要温度的人注意喽，不要穿暴露的服装啦，十年以后各种风湿骨病找上你就后悔啦。
8、冬天去冬泳绝对是逆天而行哦，看看大自然就知道了，树都落叶了，动物都冬眠了，你还去挑战自然，大冬天的去冬泳，真的是不拿自己的身体当回事啊。养生一定要顺其自然，违背自然规律一定会遭受自然的惩罚。
9、冬天是养肾的最佳季节，与肾有关的知识了解一下吧。
10、 肾主藏精。肾里面藏着先天之精与后天之精，先天之精从哪里来呢？从父母那里来。后天之精从哪里来呢？从脾胃中来。先天之精不足的人咋办呢？就要好好养后天的脾胃。
11、肾就好比你的小金库，脾胃把食物变成精华藏在肾里，就好比你努力工作赚钱，赚来的钱一部分花掉，一部分要存在你的小金库里，等需要的时候再取出来。所以说，肾精是很重要的，不要入不敷出。
12、肾主纳气。什么意思呢？纳，就是容纳，收纳的意思，纳气就是接纳的气，肾越好，接纳的气越多，呼吸越深，那些呼吸浅薄甚至哮喘的人都是肾主纳气功能出了问题。多多训练深呼吸，那些养生高人吸气可以吸到脚后跟呢，多吃核桃怀山药可以加强肾主纳气的功能。
13、肾主骨生髓。什么意思呢？意思就是说以后骨头遇到问题了就要好好调理肾了，别一骨质疏松就去吃什么钙片。肾精会化成骨髓滋养骨骼，还会化成脑髓滋养大脑，所以脑子的问题也与肾有关。老年痴呆、帕金森这些老年病都与肾精有关。
14、肾开窍于耳。以后遇到耳鸣首先要想到肾，耳聋也是，尤其是慢性的。不要老揪住耳朵不放。耳朵是肾的窍门，听力好不好，就看肾好不好。俗话说耳朵大有福是有道理的，因为肾好，父母给的资本足啊。
15、肾，其华在发。什么意思呢？意思是说，头发就是肾开出来的花朵，花朵灿烂不灿烂，关键要看肾好不好。你看古人找媳妇都要看头发的，头发越多说明这个女人的生育能力好，古人比较看重传宗接代嘛。
16、肾之液为唾。我们口腔里面的液体有两部分，一部分就是垂涎三尺的涎，就是看见好吃的忍不住流下来的口水，一部分就是唾，我们吐出来的口水。口水是肾之精华，是金津玉液，有的人喜欢吐口水，不应该哦，你吐的可是肾精哦。
17、肾与膀胱相表里也就是说，肾与膀胱是一体的，是一个系统里面的两个重要组成部分。肾代表阴，好比妻子，膀胱代表阳，好比丈夫。妻子有问题，一定会影响丈夫，反之亦然。
18、肾主生殖。这个不用小叔唠叨了吧，女人的卵子男人的精子都是从肾精里面来。
19、肾司二便。什么意思呢？也就是说肾是二便的上司，管着二便，二便是否正常与肾有着密切关系，肾想让你出来就让你出来。比如很多人肾虚了，就会尿频遗尿或者便秘腹泻。
20、腰为肾之府。什么意思呢？就是说，腰这个部位啊就是肾的家，所以腰好不好与肾有直接关系。很多肾虚的人都会腰酸腰痛。肾不仅管着腰，腰以下部分其实都归肾管辖。腰腿的病最后都要调肾。
21、肾有阴阳二分，就是肾阳与肾阴，肾是水脏，水脏最重要的就是那一点真火，也就是命门之火，没有命门之火的温煦，肾水就是一团死水。为什么很多人喝水解决不了口渴？原因就是命门之火衰弱了。
22、恐伤肾，恐则气下。不要动不动就看恐怖片，不要为了练胆子刻意去做一些极限运动，挑战自我可以，但没有必要挑战极限，中医从来不追求极限。这些一定会伤肾气。为什么一个人会吓得屁滚尿流？因为恐则气下，惊恐的时候我们的气哗啦一下子全部往下走了，大小便当然就会失禁啦。
23、冬天建议吃多一点黑色食物。因为黑色入肾，黑色的食物都有补肾的作用。首推九蒸九晒芝麻丸，其次就是黑豆。
24、冬天可以适当多吃一些坚果，因为坚果都是种子，种子也补肾，另外坚果大都有一些苦味，苦可以坚肾。坚果之王自然就是核桃啦。
25、冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方。冬天可以适当吃一些白萝卜的，可以顺气消食。因为冬天我们吃的食物比较滋腻，容易产生内热，萝卜刚好可以清热，化解这些滋腻。
26、 身体虚的人一定要抓住冬天进补的时机哦。为什么冬天进补容易补进去呢？因为冬天的时候我们的阳气往里面收了，五脏六腑的阳气相对足了，脾胃的阳气也相对足了，就容易运化这些滋补的食物了。夏天就不容易补进去了。
27、 冬天养藏，是不太适合减肥的。
28、冬天是心脑血管疾病大面积爆发的季节，一定要好好保暖，避寒就温，有条件的老年人，身体实在受不了寒凉的，可以去海南西双版纳过冬。阳气充足的地方生机勃勃，身体气血流动顺畅，血管扩张，不容易堵塞。寒冷的地方血脉受寒就会凝滞，气血流动缓慢，容易堵塞，引发心梗脑梗。
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[绿丝带]#我的心动好物#
省省省的大招不要错过哦?
话不多说，今天的羊毛好物送上！?
#星推官计划#
健康自测：“代表体寒的表现”◆1.手脚常年冰冷◆2.流出的汗是凉汗◆3.流清鼻涕◆4.口臭时，舌苔发白◆5.感冒发热时浑身感觉冷◆6.反复的口腔溃疡等等。“排除寒气的方法”◆最重要的是养足血气◆常吃性温，补血的食物◆热疗祛寒，如热水泡脚、刮痧、火罐等◆早睡早起。 【延缓衰老有妙招】①放松心情，压力会对精神，心理和身体造成危害，不要让压力影响你的生活；②饮食均衡，蔬菜和水果中富含的抗氧化物，能够阻止皱纹生成，降低患癌症的可能性；③坚持锻炼，每天要至少运动30分钟；④睡眠充足，每天最好保证7-8小时的睡眠；⑤善用防晒霜，即使是阴天也要使用 https://t.cn/A6MSEgis
[绿丝带]#我的心动好物#
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健康自测：“代表体寒的表现”◆1.手脚常年冰冷◆2.流出的汗是凉汗◆3.流清鼻涕◆4.口臭时，舌苔发白◆5.感冒发热时浑身感觉冷◆6.反复的口腔溃疡等等。“排除寒气的方法”◆最重要的是养足血气◆常吃性温，补血的食物◆热疗祛寒，如热水泡脚、刮痧、火罐等◆早睡早起。 【延缓衰老有妙招】①放松心情，压力会对精神，心理和身体造成危害，不要让压力影响你的生活；②饮食均衡，蔬菜和水果中富含的抗氧化物，能够阻止皱纹生成，降低患癌症的可能性；③坚持锻炼，每天要至少运动30分钟；④睡眠充足，每天最好保证7-8小时的睡眠；⑤善用防晒霜，即使是阴天也要使用 https://t.cn/A6MSEgis
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