-夜宵记账日常
认真的度过每一天吧
本来计划不吃夜宵了 但忽然特别想吃鸡肉卷 自己想做的事情要满足自己 为什么要苛刻自己呢 只是一个鸡肉卷
尽量多记录自己的想法 遇见的事 吃过的东西 做过的事 告诉自己 其实没事的
多吃的饭 要想减肥就多运动‍♀️那就补回来好了 其实也不想补 那就让我白吃 何必有什么非要吃了就要补回来 对待自己 多照顾自己当下情绪 爱自己宠幸自己

今日晚上运动量：2公里热身；4组跳绳，一组：100个；15分钟减脂运动：俯卧撑、侧板支撑、仰卧起坐、侧踢腿、平板支撑；今日不足：1:减脂运动还是坚持不下来，不能完整做完（明日把每组运动时间减少10秒长沙天，能否完成）；2:戒烟数量：10支（比计划多了一倍[允悲]）明天还是5支的目标，3:酒量未喝；4:今天吃了一些晚餐，不吃，身体已经有些支撑不了运动量了。可喜的是：今天静下心来，看来一个半小时的书，明日还得坚持；另外作息时间调整到早6:30-22:.30，可早，不可晚，要一直保持这个作息时间；晚安。

这张跟工资条一样的东西
是我自己做的一张规划
500刀起步 两周翻倍
可能很多人觉得异想天开
但以我的经验 两周翻倍并不是很难
像第一次翻倍我就是9.11提前十天完成目标 只花了四天时间
如果提前完成怎么办 那就一直维持目标本金
超出部分提现作为下一阶段翻倍计划的亏损缓冲
比如从11号开始 每盈利一单 止盈后都将盈利金额转入资金户 到今天已经也有140刀了
为什么不直接提前进入第二个翻倍阶段
因为币圈快就是慢 慢就是快
增厚本金需要一个过程
也有滚仓做得很牛的交易员
但大部分人包括我在内 玩滚仓都是前面正确99次 最后一次被带走
极其影响心态
所以增厚本金＋提现利润 需要循序渐进 互相补充
行稳致远 希望赚钱跟呼吸一样简单