【长期盯着电脑手机屏幕眼睛养护要注意】#健康养生#
电脑，手机，平板是大家日常生活中的常用工具。可以说我们的眼睛没有任何时候这么繁忙过。长时间在屏幕前操作和注视，会出现眼刺痛、异物感、眼红、流泪等眼部疲劳症状，严重时还有眼眶胀痛、头痛。
同时有些人还可伴有手臂麻木、腰背部酸痛不适、神经衰弱、记忆力减退、食欲减退、抵抗力下降等表现。
对于工作或者生活必须接触很多屏幕的人而言需要注意以下一些，用来保护眼睛:

①1、工作时间分隔50~60分钟，定期间断休息5~10分钟；
2、 桌椅高度合理、姿势正确舒适和注意环境照明；
3、经常做体育活动，至少每周两次，每次不少于20分钟；
4、 规律的作息时间、均衡饮食、禁烟少酒；
5、 眼部热敷和眼睑按摩；
6、滴用不含防腐剂的眼液
7、严重不适及时看眼科医生。

西部计划报了半个月没点动静，等不住了，又报了新疆的三支一扶，火速通过。
原本一心想着去珠三角，投的简历80%都是深圳的，但因疫情独自待在武汉这几个月，心情起起伏伏，择业观也变了，更想进体制过相对安稳的生活。
工作也只是过渡，留在大城市996，不如去西部去基层，提前适应体制内的繁忙琐碎，人情冷暖，也看看祖国的大漠长河，边城风光。
就任性这么一次。[格鲁特]

【阳光生活，健康从心开始——丽泽商务区管委会工会开展多肉手工种植活动】

为协助做好抗击新冠肺炎工作，减轻职工因疫情所致的压力和焦虑，在繁忙的工作节奏中学会放松与整理情绪，以更好的精神面貌投入到工作与生活中，4月24日下午，丽泽商务区管委会工会组织开展了“阳光生活，健康从心开始”多肉手工种植活动。

活动当天，工会同事为大家精心准备了各式多肉植物及备用土石等制作材料和相关工具，并以自身经验详细介绍了几种常见多肉植物的名字与特性，以及拼盆艺术和操作要点。在了解了多肉种植与养护的基本知识后，大家热情高昂地开始种植。垫底、填土、种植、铺面，多肉植物在大家手中不停变换着样式，一棵棵小巧呆萌的多肉经过大家的巧手妙思，最终变身为一盆盆各具特色、充满诗意的多肉组合盆栽。活动结束后，大家纷纷举起手机拍照，晒出自己的劳动成果，并表示通过本次活动，不仅体验到了手工制作的乐趣，感受到了工匠精细文化的韵味，充分发挥自身才能，而且消除了焦虑心理，舒缓了工作压力，增进了人与人之间的友谊，营造出关爱、和睦的良好氛围。

今后，丽泽商务区管委会工会还将继续切实发挥工会职能，结合职工需求，充分利用干部职工自身资源，丰富干部职工文化生活，持续推出红五月全民K歌比赛、丽泽商务区摄影比赛、DIY手工制作、三好福利社厨艺交流、趣味运动会、职工健步走、上线棋牌PK赛等各类活动，将更好地满足干部职工的精神文化需求，激发干部职工的热情和创造力，发掘和展示干部职工自身才能，提升文化活动的多样性和创新性，促进干部职工之间相互交流，进一步增强干部职工的战斗力和凝聚力。

当前，疫情防控工作仍处在关键时期，丽泽商务区管委会工会将始终坚持党的领导，坚定必胜信念，高度重视干部职工心理健康水平，进一步筑牢干部职工思想防线，扎实推进干部职工关爱工作，为全力打赢疫情防控阻击战贡献力量。