被b站笑死 最近疯狂给我推那个戴狗狗面罩天天打卡做运动好身材游泳健将超级白的高中生小伙就算了 现在大数据都匹配成这样了吗离大谱
我不是我没有别瞎说
我真的只是天天看萌猫萌鸟萌狗视频而已[哆啦A梦害怕]
顺便也看七十二家房客
啊b上面也挺多人传72的 我看得津津有味
电视老是重播旧的 过分了[哼]
（上次看到有人说以为只有老人家才看72…[单身狗]
噢 我52了我当然爱看[开学季]

#寻找中国文旅急先锋##记者手记# 橙狮悦动苏州湾体育中心由阿里体育运营。体育中心，由游泳馆、体育馆和商服楼三个单体组成，地上三层，地下一层。整体造型为波浪状曲面，训练馆拥有两片标准全场和两片标准半场，地下一层设有28片羽毛球场；游泳馆建筑面积约 1.2 万平米，整体造型为倾斜的平板，尾部带有上扬的飘带。橙狮悦动苏州湾体育中心是集体育竞技、健身休闲、商业娱乐 、文艺演出、商务酒店为一体的多功能、综合性、生态型的复合型体育综合体。

“橙狮悦动”既是阿里体育线下智慧场馆品牌，同时也是阿里体育在支付宝端运营的一款轻应用小程序、服务体育场馆用户的线上工具。体育中心在场馆区域内加装了居民健身智慧跑道。该跑道由阿里体育及其生态合作伙伴共同打造推出，针对户外跑步场景提出智慧化解决方案。跑道全长近一公里，沿途共设置有4个打卡点，其中包含智慧互动大屏与智慧打卡站。跑道一期项目通过人脸识别能力依托大数据算法识别跑者年龄、性别、跑动距离等数据，通过智慧互动大屏，及“橙狮悦动苏州湾体育中心”公众号中“智慧步道”向跑者展示运动数据。 https://t.cn/A6zmoFNh

#6分钟早起计划 46 没有人喜欢早起，但人人都喜欢早起的感觉。就好像大多人无法坚持健身，但都喜欢走进健身房的感觉。

❶白开水冥想。早起到底有什么好处？让我每天都开心，每天都精力充沛，让我变成了更好的自己。

❷朗读自我肯定宣言，与潜意识交谈。
我很伟大，我的人生将充满能量、爱、幸福、健康，成功财富和梦想中的一切。

今天当务之急是读《早起奇迹》，结合小墨分享的读书法，由厚读薄。

❸写下令自己感激的事。
✨感谢筱玥分享她的案例库记录法，又学到一个简单强大的必杀技。

❹读一页书： 5步防赖床，早起很简单：

第一，睡前进行积极自我暗示。想一些让你特别期待的事，比如生日的前一天、去旅游的前一天，闹钟一响，你迫不及待去拥抱新的一天。

第二，将闹钟放到够不到的地方。
第三，直接走到盥洗室刷牙或洗脸，上厕所 。
第四。喝下满满一大杯水。6~8小时没喝水，你的身体已处于轻微脱水的状态，脱水会让人疲劳。所以身体疲惫时，更需要喝水，而不是睡觉。

第五，穿上晨练服开始晨练。让你的精神和身体达到巅峰的状态。

我的早起步骤和上面的不谋而合。

❺运动，开始锻炼
第一个10天训练结束了，虽然体重没变，但是站的时候会留意到身姿的提拔，也是进步。

#人生##能量##早起打卡# https://t.cn/R2WxaLW