菜谱

肥牛饭
1.调汁:1勺白糖,1勺盐,1勺淀粉,1勺生抽,1勺蚝油,3勺清水
2.西蓝花,胡萝卜焯水20秒,捞出待用。
3.肥牛焯水至颜色变白捞出控水。
4.起锅烧油,翻炒洋葱,倒入肥牛和料汁。中火煮至汤汁微浓(3-5分钟)
5.摆盘,可以放一些芝麻。汤汁浇饭上1勺。

咖喱鸡肉
1.腌制鸡肉(鸡胸肉,鸡腿肉都可以),一勺料酒,葱姜,淀粉,一点点酱油和盐(因为咖喱块是有盐度的)放淀粉,肉的口感会嫩,腌制10-20分钟
2.胡萝卜土豆切块,土豆不用切太小,胡萝卜比土豆小一点。土豆切好放水里
3.先炒一下土豆胡萝卜,炒至表面金黄就可以了。在炒洋葱,鸡肉。炒至鸡肉变色把土豆胡萝卜放入。
4.锅中放入冷水,漫过食材,水不要太少,最后的汤汁是灵魂。盖盖子煮至沸腾,转小火放入掰碎的咖喱块,小火煮,会慢慢入味,要不停的搅拌,建议用不粘锅。
5.炖差不多了,收汁用大火,放少许牛奶,相当于日本椰浆的效果,可以让咖喱更浓郁美味。牛奶量不要放太多。80ml左右的牛奶分两次加

意大利面
食材:玉米粒,香菇,西红柿,洋葱
1.意大利面煮12分钟,水中放盐放油。或者煮好后用橄榄油拌一下。
2.食材切丁,依次炒洋葱,香菇,西红柿,玉米粒,放适量番茄酱,盐,胡椒粉,倒入2勺煮面的汤,倒入意大利面。混合均匀

黑椒牛柳意大利面(用黑胡椒酱)
西红柿肉沫意大利面

奶油培根意大利面
1.煮意大利面12分钟,水中加油加盐,也可以煮好后拌橄榄油。西蓝花焯水2分钟。
2.另起一锅炒培根,洋葱,虾仁,(想要虾仁爽口也可以提前腌制一下)加入2大勺煮面的水,如果面多,煮面水也可多加一些。不能换成清水。
3.汤底煮开后加入蒜末,口蘑。放入盐,黑胡椒,黄油。
4.黄油融合后放入意大利面,放入西蓝花,倒入淡奶油,搅拌均匀后关火倒入蛋黄液。边加入蛋黄边搅拌,不然鸡蛋容易变块。

辅食 三文鱼蒸蛋
食材:土豆80g,三文鱼30g,玉米淀粉,西蓝花5g,鸡蛋2个
1.三文鱼提前用柠檬片腌制15分钟。可以用龙利鱼或者虾仁代替。
2.西蓝花焯水切成沫,西蓝花可以用任意蔬菜代替
3.土豆去皮切丁,三文鱼腌制完成剁成泥状。
4.碗中2个鸡蛋,加入土豆,西蓝花,三文鱼,玉米淀粉,盐,油,混合均匀
5.容器刷油,倒入混合后的糊糊,表面盖着一个盘子,防止水蒸气。
6.冷水上锅,开锅后蒸20分钟。

辅食 海米萝卜丝饼
食材:白萝卜180g,普通面粉60g,海米20g,一个鸡蛋,葱花,油
1.海米提前浸泡30分钟后切碎,萝卜擦丝倒入加盐腌制。
2.碗内一个鸡蛋,加葱花,海米碎,普通面粉搅拌均匀,最终是厚重浓稠的面糊
3.锅中刷油,倒入面糊,摊平。

辅食饼 西蓝花胡萝卜
1.西蓝花焯水切碎,胡萝卜切碎
2.2勺面粉,2个鸡蛋,半勺盐,加清水调成面糊,一勺一个饼。

佐餐双色萝卜
萝卜切片后先用盐腌制十分钟,然后冲洗一下。放调料:盐,糖,陈醋,味精,耗油,香油,蜂蜜

小食冰糖金桔
金桔:冰糖:清水=2:1 :1
1.冰糖放入盐水浸泡20分钟,锅中水煮开后,金桔煮1-2分钟捞出。对半切开。
2.锅中放金桔冰糖,清水,大火煮开,转小火。(中途不停搅拌)
3.挤入柠檬汁(不要柠檬籽),煮至金桔透明即可。
4.晾凉装入消毒好的容器中。

小食山楂苹果水
山楂120g,苹果大半个,冰糖适量,清水8碗。大火烧开后转小火煲30-40分钟

雪糕
食材:淡奶油220g,白糖45g,蛋黄2个,炼乳一大勺,奥利奥饼干碎5块(去芯共计10片),牛奶140g,香草精几滴 此方法可以做12支
1.蛋黄加白糖搅打至蛋黄发白,加入牛奶搅拌均匀,把牛奶蛋黄液放在火上,小火加热不停搅拌至液体沸腾后关火。加入一大勺炼乳搅拌均匀,加香草精搅拌均匀。过筛后放凉备用。
2.奥利奥饼干掰成黄豆大小备用
3.淡奶油倒入容器中,打至九分发,把冷却好的牛奶蛋黄液倒入淡奶油中搅拌均匀,加入奥利奥饼干碎,搅拌均匀
4.把做好的雪糕糊填入雪糕模具,轻震几下去除气泡,表面用挂到刮平,放入冰箱冷冻6小时即可脱模。

牛肉炖萝卜
1.牛肉2斤,泡血水2-3小时,期间换水1-2次。倒入锅中,加冷水烧开,撇去浮沫
2.需要的调料:葱姜蒜,两个八角,十几粒花椒,3-4个干辣椒,干山楂5-6片,小茴香一小捏,香叶3-4片。将肉和调料放入锅中,加入开水(水一定一次加足)倒入2大勺生抽,高压锅压。
3.萝卜去皮切成小块,水开后下入萝卜,水再次煮开后煮10分钟捞出萝卜。
4.锅里加油,加入1大勺白糖,用铲子不断画圈,直至糖从起小泡到起大泡,下入萝卜翻炒,萝卜上色后放入十三香或者五香粉,加入1勺生抽1勺蚝油,炖至八分熟,把炖熟的牛肉倒入萝卜锅中,中火继续炖煮。
5.加一勺盐调味,前面高压锅压肉的时候不加盐,过早加盐肉柴不嫩,炖十分钟,放入香菜,淋点香油,出锅。

蒜蓉粉丝虾
1.鲜虾洗净,剪去须脚,用剪刀把背部打开取出虾线,并用菜刀在背部轻剁几下
2.绿豆粉丝提前用凉水泡发30分钟,用剪刀剪成两段
3.锅内倒油,4分热时放入蒜蓉炒出香味,油太热会把蒜蓉炒糊掉的。加入生抽,盐,糖,耗油,少量清水。制作好后,跟粉丝拌一下,这样粉丝就入味了
4.将炒好的蒜蓉汁浇在虾开背处,国内水大火烧开后,蒸5分钟。即可

红烧黄花鱼
1.腌制鱼:切斜几刀放姜片,小葱,料酒,盐,生抽腌制半小时
2.鱼表面拍一些淀粉,下过煎。
3.调汁:生抽,老抽,料酒,醋,糖,耗油,清水。锅中放葱姜蒜干辣椒煸炒,倒入酱汁,煮开后放入煎好的鱼,焖煮20分钟。(要估计加水的量可以漫过鱼)中途可以用勺子将汤汁浇到鱼身上。20分钟左右大火收汁。(煎鱼时间不要太短,可以适当长一些,煎鱼时可以适当晃动锅,以防止粘锅)

干煎椒盐鲳鱼
1.鱼处理干净,斜划2刀,涂上一层料酒,细盐和胡椒粉,腌制10分钟。
2.在鱼身两面拍一些干淀粉,不用太多。
3.平底锅烧油,下葱姜蒜煸炒出香味,下入银鲳鱼煎,煎的时候撒一些椒盐。两面金黄即可出锅。
注意:将筷子插入鱼身,可检验是否全熟,不熟的鱼是插不透的;煎鱼时一面煎好在翻另一面,避免反复翻动;不但可以撒椒盐,还可以按照自己口味撒黑胡椒粉,辣椒粉,孜然,香草;拍干面粉特别有必要,可以很好地将鱼内部的汁水锁住;葱姜蒜在煎的途中变黑,可以提前捞出。

家常红烧鱼
1.酱油,料酒,黑胡椒粉,淀粉,姜片腌制。腌制好的鱼包裹淀粉(淀粉打结成坨也没关系)
2.平底锅加入多一些油,放姜片,大蒜,下鱼块煎,每面都煎到。
3.另起锅烧热,下葱姜蒜干辣椒煸炒,1勺料酒,1勺生抽,1勺粗,1勺豆瓣酱,一点辣酱,1碗水,煮滚后加盐,糖。然后放入煎好的鱼块。中火焖煮20分钟左右,大火收汁,出锅前淋入香油,香菜。 如果鱼多,酱汁就多些,各种调料也多一些,预计酱汁能没过鱼块就可以。

鱿鱼炒韭菜
1.锅内放油,放葱姜蒜,放入鱿鱼翻炒,加少许盐
2.炒熟放入韭菜,翻炒几下即可,放鸡精,胡椒粉。(韭菜炒太久不好)

面包口感蜂蜜小馒头
1.盆里打入1个鸡蛋,3个酵母,适量糖,放入面粉,倒入牛奶和面。和面后发酵1-1.5个小时左右,发酵至原来2倍大。
2.排气,揉成光滑的面团,平均分成小剂子,擀成长舌状,放入豆沙馅
3.中间切开,蘸蜂蜜放入电饭锅。电饭锅提前刷油。盖上保鲜膜二发25分钟左右,刷鸡蛋黄,撒芝麻,按煮饭键煮,即可。

玉米粒饼
牛奶,面粉=1:1 适量玉米粒,1或者2个鸡蛋,适量盐,混合均匀即可。 之前总是把握不好比例,多次加水加面,耽误时间。1:1比较省力气。

家常红烧鱼
1.酱油,料酒,黑胡椒粉,淀粉,姜片腌制。腌制好的鱼包裹淀粉(淀粉打结成坨也没关系)
2.平底锅加入多一些油,放姜片,大蒜,下鱼块煎,每面都煎到。
3.另起锅烧热,下葱姜蒜干辣椒煸炒,1勺料酒,1勺生抽,1勺粗,1勺豆瓣酱,一点辣酱,1碗水,煮滚后加盐,糖。然后放入煎好的鱼块。中火焖煮20分钟左右,大火收汁,出锅前淋入香油,香菜。 如果鱼多,酱汁就多些,各种调料也多一些,预计酱汁能没过鱼块就可以。

三汁焖锅(黄记煌)
1.鸡翅划几个口子,用盐,料酒,生抽,姜片腌制
2.准备配菜:打算,红辣椒,绿辣椒,洋葱,土豆,胡萝卜,香菇,鹌鹑蛋,金针菇,芹菜,很多种可以选择
3.调汁:耗油1勺,番茄酱1勺,黄豆酱1勺,生抽1勺,蜂蜜1勺,适量鸡精,少许淀粉,适量清水,混合均匀。
4.把所有配菜放在一起,放适量盐,搅拌均匀。
5.准备平底锅,油比平时炒菜多一些。把菜铺平。盖锅盖焖12分钟,12分钟后,加酱料继续焖煮10分钟。

#杨九郎[超话]# 一些文案 cr. 羊嘎专属小黑洞
➡️ 我越来越佩服杨九郎在这个光怪陆离的世界还能保持一份自我与赤诚/我慢慢长大慢慢体会/这个世界很多时候都不如我想象的美好/坚持自己挺难的/但杨九郎不一样/任何不可控的原因和突发的事情都没能让他改变/你看向他或者回头望以前的他/一如既往的抬头笑着/任这世界如何变化/他始终在他的717号小星球上怡然自得

➡️ 我一直对这个世界保持着敌意和防备/可遇见杨九郎后/我开始容纳接受甚至选择发现这个世界的美好/我呀 栽到他手里了

➡️ 我们只是这大千世界里漂浮着的小小尘埃 居无定所 随风流浪 遇见杨/九/郎后 我瞬间就想尘埃落定

➡️ 春天钻入他身体/却在我心上开出一朵花/我把这朵花命名为杨·九·郎/他在绿叶丛中是佼佼者/眼神透露着温柔与坚定/我深陷其中无法自拔/我尝试窥探他眼底的笃定/多的是他的执着和坚持

➡️ socool拍摄花絮绝对是我心中top1/看一次激昂一次/夜幕降临华灯初上/这位哥哥该和我一起去纸醉金迷/一起做舞池最靓的仔/我不用喝酒 只看着他我就醉了/要嗨到半夜或者第二天早上蒙蒙亮/反正要有月亮/温温柔柔的月光下/他收起酒吧里的不羁/这时微风轻轻扬起我的小裙子/他笑着为我整理耳边的碎发/我仅存的理智全无

➡️ 我一直认为宇宙之间是相通的 就好比爱是相互的 我们浓浓不断的向他传输爱意 宇宙的时空交错会把我们的爱意都送达他身边 偶尔一次时空错乱 可能会窥探到被爱包裹的他

➡️ 宇宙在等着人类发掘/杨九郎在等着我去了解

➡️ 这种神秘感也太了/像极了浩瀚无垠的宇宙/我们永远在探测永远在发现/而这诸多个神秘人就像是各自的小行星/开着飞船在这宇宙穿梭/因为爱聚集扎根在717号行星/我们不问名字不问来处/只一起在这儿伴随着这颗星球的成长/用爱浇灌

➡️ 四月实在太美好了/樱花将败就有柳絮接上/漫天飞舞的小精灵闹闹嚷嚷/若有风便一起报团着往前去/若无风便安安静静待着聊天/未来是未知的/可要变成怎样是你把握的/十年前喜欢的牌子现在依然会喜欢/若认定是你便一直是你

➡️ 想在漫天星辰时和你一起坐着/静悄悄的仰望着这亘古不变的星河/我扭头看向你/星子从银河赶来汇聚在你眼底/这世间里的无奈和变数太多/既然你已经选择了这条路/那只要有一丝希望 我都愿意和你一起走下去/一直走到大地倾覆 星辰陨灭的那一天

➡️ 我向来对宇宙保持着向往和敬畏/它包含的每一颗星球我都想要去探索/而717号行星不一样/这颗小小星球仿佛有块巨大的磁铁/在吸引着我的同时也吸引着各地可爱有趣的人们/我们来到这 甘愿化做银河里的星光点缀着他所热爱的地方

➡️ 毫无顾忌毫无留念的转身/他始终是个热烈的人/在时间的热河里不动声色的保持自我/如果我能够操控/我要这世间的一切魑魅魍魉都远离他/让他无所顾忌的坚持自己 不被世俗所困

➡️ 杨九郎就是春日樱花限定款冰淇淋/咬下的每一口都带给你不同的感官体验/你永远猜不到下一次他会以怎样的惊喜方式现身/不可否认的是/他出现的每一次都是来救濒临的我

➡️ 简简单单的白t和绿色格子衬衫的搭配明明就是蜜雪冰城里我最爱的双色冰激凌 原味和抹茶的碰撞 激起味蕾的敏感却又合拍到刚刚好 你比夏天提前一步来到我身边 是提前带给我凉意的凉爽哥哥

➡️ 小二彪就像是奶油夹心蛋糕 一口咬下去就漏了馅 甜甜的奶油顺着流出 他的可爱也随之宣泄而出 草莓味充盈着你周围 啊呀 一个不注意 被你们发现了藏猫猫的小二彪 是他的味道太吸引人了叭

➡️ 想带着小二彪去游乐园 带他去旋转木马去荡秋千 在有城堡和烟花的游乐园里 当烟花升起后我就亲亲他的小脸蛋 告诉他有很多漂亮姐姐喜欢他 但是只有我可以亲亲他

当夜幕降临月色摇曳生辉 我就带他回家 扯过被子和他一起钻进被窝跟他说 看 我的手表会发光!

(李二彪实在太可爱了 我总得用点什么办法让他心甘情愿和我回家)

➡️ 草莓馅儿的糯米团子香香甜甜吸引着人/一口咬下去流出粉色的果酱/我对他所有的幻想皆在这上面了/是想吃糯米团子还是想亲亲这样的小朋友啊

➡️ 小时候怀里抱着毛绒熊/长大后学会了摆pose/从小到大的镜头感都很足/如果给可爱衡量个标准/那杨九郎一定不在范围之内/他的可爱值已经爆表

➡️ 想做你身边的黑洞 吸走所有魑魅魍魉对你不好的

➡️ 你在我心上开了一枪/我躲也不躲 心甘情愿/被子弹打到的地方开出一朵花/是对你上瘾的花

➡️ 遇见喜欢的人总是害怕直视/你若遮挡 我才敢毫无顾忌的放肆窥探/如大海一样深不可测 却在所能探测的领域都给人出其不意/

➡️ 大海会在水流的尽头水天相接/宇宙和大海在我心里有相同的概念//杨九郎//和宇宙 大海一样 自身的光芒足以消弭一切杂尘/吸引我去探索

➡️ 小朋友还是一到才艺展示就会紧张/站着的时候会偷偷拽大褂/坐着的时候又偷偷抓自己胳膊/但他一张口 没有颤抖没有打折/小奶音直直的钻入你的耳朵/是冒着泡儿的气泡水/咕噜咕噜吸引人/
我们小朋友一定要再多些自信啊!

#电影##美国队长# [美国队长]✔

[美国队长]是一个矮小瘦弱的人,经常被欺负 被揍,就连邀请女伴跳舞都没人愿意,再开始就把我们的男主人公罗杰斯的家庭背景讲述的很清楚,父亲在战场上牺牲,母亲为了救人感染病故,原生家庭也很失败。

他想参军无数次失败,在反抗命运的过程中还是成功了,他遇到了伯乐,获得了挣脱命运的机会,不仅仅靠聪明,我想原生家庭也是必不可少的,从小受到父母的熏陶,父母亲的世界观影响着他,正义无谓。

比起漫威其他英雄的背景,罗杰斯太微小了,开篇看到罗杰斯完全不是我心中英雄的形象,弱小、单薄,甚至像个没长大的孩子,一次次军营的测试中让我改变看法,外表不能代替一切,内心所蕴藏的力量才是真正的强大。

后来罗杰斯被选中注射血清获得力量,在常人无法忍受的条件下他坚持完成,这可能是他唯一一个翻身的机会,面对死亡也不怕,不负众望他成功了,身材高大,腹肌满分,得到了一票迷妹。

当然影片中都有反派,这部片子的反派看得我都想打他,演技真的满分,带入感很强,那个红色眼袋和可以看到鼻子结构的红色人脸太让人难受了,他也是和罗杰斯一样的通过外在能量变强,有得一拼,和罗杰斯的斗智斗勇场面也很燃。

最后我们的男主人公罗杰斯当然获胜了,还有一些感情戏哦!!!

在何时何地、任何环境都不能放弃,每个人都是潜力股,内心的强大总是比外在的强大来的持久,不要在意外人眼光,做好自己,不留遗憾!

#美国队长[电影]#[美国队长]


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